በእርግዝና ወቅት በኩሬው ውስጥ መዋኘት ለሴት የተወሰኑ ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡ እነሱ ስሜትን በደንብ ያሻሽላሉ ፣ የጡንቻውን ፍሬም ያጠናክራሉ እንዲሁም ከመላው ሰውነት ውጥረትን ያስወግዳሉ። አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች ለዚህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ ድጋፍ ይሰጣሉ ፡፡ ሆኖም ሁሉም ነፍሰ ጡር ሴቶች ወደ ገንዳው መሄድ አይችሉም ፡፡
ነፍሰ ጡር ሳለች ገንዳውን የመጎብኘት ጥቅሞች
ገንዳው በነፍሰ ጡር ሴት የደም ዝውውር ፣ በኤክስትራክሽን እና በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ውሃ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ እብጠቱ እና በእግሮቹ ውስጥ ክብደት ይቀንሳል ፡፡ ለመላው ሰውነት ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሰጣል ፡፡ በኩሬው ውስጥ የውሃ ማከሚያዎች ጽናትን ይጨምራሉ ፣ ይህም ለወደፊቱ በወሊድ ወቅት እየጨመረ የመጣውን ጭንቀት በቀላሉ ለመቋቋም ይረዳዎታል። በተጨማሪም የውሃ ኤሮቢክስ በቀጥታ በመውለድ ሂደት ውስጥ የሚሳተፉ ጡንቻዎችን ሊያዳብር ይችላል ፡፡
በመዋኛ ገንዳ ውስጥ መዋኘት አከርካሪውን በደንብ ያቃልላል ፣ እንዲሁም በአጠቃላይ በእርግዝና ወቅት በጣም አስፈላጊ የሆነውን አጠቃላይ የጡንቻኮስክላላት ስርዓት። በኩሬው ውስጥ መስመጥ ነፍሰ ጡሯ እናት እስትንፋሷን እንድትለማመድ ይረዳታል ፡፡ ይህ በንቃት ሙከራዎች በሁለተኛው የወሊድ ደረጃ ላይ ይረዳታል ፡፡
ፅንሱ በማህፀኗ ውስጥ በትክክል ካልተቀመጠ ፣ ለምሳሌ በብሬክ ማቅረቢያ ውስጥ ነው ፣ ከዚያ የውሃ ላይ ልዩ ልምምዶች ጋር የመጥለቅ ጥምረት ህፃኑ በረጅሙ ጊዜ እንኳን ወደ ታች እንዲዞር ይረዳል ፡፡ ይህ እውነታ የጉልበት ሥራን በእጅጉ ያመቻቻል እንዲሁም በልጁ ላይ የተለያዩ አይነት ጉዳቶችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
በእርግዝና ወቅት ገንዳውን መጎብኘት የሚያስከትለው ጉዳት
ከጥቅሙ በተጨማሪ በእርግዝና ወቅት ገንዳውን መጎብኘት ብዙ ጉዳቶች አሉት ፡፡ በክሎሪን ላይ የአለርጂ ችግር የውሃ ኤሮቢክስን ማከናወን ከሚያስከትላቸው ጉዳቶች አንዱ ነው ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች በአኩዋ ኤሮቢክስ ወቅት ሁኔታቸውን በጥንቃቄ መከታተል አለባቸው እና ከተቻለ ከተለያየ ዓይነት የውሃ መበከል ጋር ገንዳዎችን መምረጥ አለባቸው ፡፡ ይህ ozonation ሊሆን ይችላል ፣ ይህም በቆዳ እና በሌሎች አካላት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የለውም ፡፡
አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የፅንስ መጨንገፍ ታሪክ ካላት ገንዳዋ ለእሷ በምንም መልኩ የተከለከለ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ ያለጊዜው መወለድን ሊያነሳሳ ይችላል ፡፡ ተላላፊ በሽታዎች እንዲሁ ገንዳውን ለመጎብኘት የተከለከሉ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ተቃርኖዎች ከሌሉ ነፍሰ ጡር ሴቶች በሳምንት 2-3 ጊዜ ገንዳውን መጎብኘት ይችላሉ ፡፡
ያለምንም ችግር ፣ ገንዳውን ከመጎብኘትዎ በፊት ሁሉንም ልዩነቶች ለማብራራት እና አሉታዊ ምላሾችን ወደ ምንም ነገር ለመቀነስ ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት ፡፡ ገንዳውን በሚጎበኙበት ጊዜ የደህንነት ደንቦችን ከተከተሉ አላግባብ አይጠቀሙ እና ተቃራኒዎችን ችላ አይበሉ ፣ የውሃ እንቅስቃሴዎች ለነፍሰ ጡር ሴት አካል ጥርጣሬ የሌላቸውን ጥቅሞች ያመጣሉ ፡፡ ደስተኛነት ፣ ጥሩ ስሜት እና መዝናናት ይቀርባሉ ፡፡
