በብዙ ሴቶች አእምሮ ውስጥ ኦቭዩሽን መከታተል ከማህጸን ሐኪም እና ከአልትራሳውንድ ቅኝት ጋር መማከር የሚጠይቅ ውስብስብ ሂደት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በቤት ውስጥ ለመፀነስ በጣም ተስማሚ የሆነውን ጊዜ በቀላሉ መያዝ ይችላሉ ፡፡
ኦቭዩሽን ምንድነው?
ከፊዚዮሎጂ እይታ አንጻር ኦቭዩሽን የእንቁላልን ብስለት ሂደት ፣ ወደ ማህፀኗ ቱቦ ውስጥ መውጣቱ እና ወደ ማህፀኑ የሚሄድ ሂደት ነው ፡፡ በመራቢያ ዕድሜ ላይ ባሉ ሴቶች ውስጥ እንቁላል በየወሩ ይከሰታል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ገለልተኛ የሆኑ የእንቁላል እጥረት (በዓመት 1-2 ጊዜ) ሙሉ ለሙሉ ጤናማ ሴት እንኳን ፍጹም መደበኛ ናቸው ፡፡ ፍትሃዊ ጾታ በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ የአኖቬለቫተር (ያለ እንቁላል ብስለት) ዑደቶች የመጀመር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ከ 45 ዓመት በላይ በሆኑ ሴቶች ላይ በየጥቂት ወራቶች ውስጥ ኦቭዩሽን ይከሰታል ፡፡ በማረጥ ወቅት የእንቁላል ብስለት በጭራሽ አይከሰትም ፡፡
እንቁላል ከመውጣቱ ጥቂት ቀናት በፊት የኢስትሮጂን መጠን በደም ውስጥ ቀስ በቀስ እየጨመረ እንዲሁም follicle- የሚያነቃቁ እና ሉቲን የሚያመነጩ ሆርሞኖች ይጨምራሉ ፡፡ በዑደቱ መሃል አካባቢ ፣ የ follicle (በበርካታ የመከላከያ ንብርብሮች የተከበበው እንቁላል) ብስለት እና ፍንዳታ እና እንቁላል ከእሱ ይወጣል ፡፡ ወደ ማህጸኗ ቱቦ ውስጥ ለመግባት ከአንድ ሰዓት እስከ ብዙ ሰዓታት ይወስዳል ፣ ግን ወደ ማህፀኗ የሚወስደው መንገድ ብዙ ቀናት ይወስዳል ፡፡ እንቁላሉን ማዳቀል የሚቻለው ኦቭዩዋር ወቅት ተብሎ የሚጠራው በዚህ ወቅት ውስጥ ነው ፡፡ የመፀነስ ሂደት ከተከናወነ ከአንድ ሳምንት ገደማ በኋላ የተዳከመው እንቁላል ከማህፀኑ ግድግዳ ጋር ይያያዛል ፡፡ በሌላ አገላለጽ ፣ ባለትዳሮች ቤተሰቦቻቸውን ለመሙላት ለሚያቅዱ ፣ ኦቭዩሽን ለመፀነስ በጣም አመቺ ጊዜ ነው ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ዑደቱ አኖቬለሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ኦቭዩሽን አለመኖር ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ በጣም የተለመደው መንስኤ ኃይለኛ የነርቭ ውጥረት እና ጭንቀት ነው። ረዥም በረራዎች ፣ የአየር ንብረት ለውጥ እና ድንገተኛ የአየር ሙቀት ለውጦች ዑደቱን በጥቂቱ ሊያደናቅፉ እና የእንቁላልን ጅምር ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ ፡፡ ከጉዳት ጋር የተዛመዱ ስፖርቶች (በተለይም በሆድ ውስጥ) እና ከፍተኛ የአካል እንቅስቃሴ በሴቶች ጤና ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ እና የቪታሚኖች እጥረት (በተለይም ፎሊክ አሲድ) የእንቁላልን የመብሰል እድልን ይቀንሰዋል ፡፡
ጤናማ የወንዱ የዘር ህዋስ በሴቶች አካል ውስጥ ተንቀሳቃሽነታቸውን እስከ ሁለት ቀናት ድረስ ማቆየት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ለእንቁላል ማዳበሪያ እንቁላል ከመውጣቱ ከሚጠበቀው ቀን ከ 1-2 ቀናት በፊት ፣ እንቁላል በሚወጣበት ቀን እና ከእሱ በኋላ አንድ ቀን ጥንቃቄ የጎደለው ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ የወንዱ አካል አዲስ የወንዱ የዘር ፍሬ ለመመስረት ትንሽ ጊዜ ወስዶ እንዲበስሉ መፍቀዱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም በእርግዝና እቅድ ወቅት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሌላው ቀን በበለጠ መከሰት የለበትም ፡፡
የጤና እና ምልክቶችን መከታተል
በማዘግየት ወቅት ሰውነት ኃይለኛ የሆርሞን ሆርሞን ያጋጥመዋል ፡፡ ለብዙዎች እሱ ሳይስተዋል ይቀራል ፣ ግን ሁኔታዎን ቢያንስ 2-3 ዑደቶችን ከተመለከቱ ታዲያ በጤንነትዎ እና በባህሪዎ ውስጥ ቅጦችን ማስተዋል ይችላሉ ፡፡
በጣም ከሚታወቁ የኦቭዩሽን ምልክቶች አንዱ በዑደትዎ መሃል ላይ የደም መፍሰስ ነው ፡፡ በኤንዶሜትሪያል (የማህጸን ሽፋን) መነጠል ምክንያት የ follicle ስብራት በተለመደው ፈሳሽ ወይም በትንሽ ቡናማ ፈሳሽ ፈሳሽ አብሮ ሊሄድ ይችላል። ብዙውን ጊዜ የእንቁላል ምልክቶች ከወር አበባ ጋር ተመሳሳይ ናቸው። ፈሳሽ በታችኛው የሆድ እና በታችኛው ጀርባ ላይ ትንሽ ህመም ማስያዝ ይችላል። በተለያዩ የፍትሃዊነት ወሲብ ተወካዮች ውስጥ የእንቁላል ህመም ተፈጥሮ የተለየ ነው-ሁለቱም መጎተት እና መውጋት ሊሆን ይችላል ፡፡ ሥቃዮቹ በጣም ትንሽ ከመሆናቸው የተነሳ ልጃገረዶቹ በጭራሽ ለእነሱ ትኩረት አልሰጡም ፡፡
ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ፣ ኦቭዩሽን ከእንቁላል ነጭ ጋር ተመሳሳይነት ካለው ጋር በሚመሳሰል ሕብረ ሕዋሳ ፈሳሽ ይወጣል ፡፡በዚህ ጊዜ የማኅጸን ጫፎች በጣም ምቹ ለሆነ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እና እንቁላል በፍጥነት ወደ ማህጸን ቧንቧ እንዲተላለፉ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ በተጨማሪም የሆርሞኖች ጫፍ በሴቶች ባህሪ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በዚህ ጊዜ ባዮሎጂያዊ ውስጣዊ ፍጥረታት ለመውለድ ያተኮሩ ናቸው ፣ ስለሆነም በማዘግየት ወቅት የሊቢዶአይ መጠን ይጨምራል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በዚህ ወቅት ፍትሃዊ ጾታ በስሜት ውስጥ በሚታዩ እና በሹል መዝለሎች ውስጥ እንደገና ይነሳል ፣ ይህም ከሆርሞን ደረጃዎች ጭፈራ ጋር ይዛመዳል ፡፡
በዚህ ወቅት ፣ የማይዛባ ኦቭቫልት ምልክቶች ሊሰማዎት ይችላል-ቀላል የማቅለሽለሽ ስሜት ፣ ራስ ምታት ፣ የሆድ መነፋት ፣ በጣም ብዙ ወይም የምግብ ፍላጎት የላቸውም ፡፡ የእያንዲንደ ሴት አካል በሆርሞኖች ውስጥ ላሉት ሞገዶች በተለየ ሁኔታ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ በማስታወሻ ደብተር ፣ በቀን መቁጠሪያ ወይም በልዩ አፕሊኬሽኖች ውስጥ ምልክቶችን በመጥቀስ በጥቂት ዑደቶች ውስጥ የእንቁላል እጢ ሲንድሮም ግለሰባዊ መገለጫዎችን መለየት ይችላሉ ፡፡
የቀን መቁጠሪያ ዘዴ
በንድፈ ሀሳብ ውስጥ ኦቭዩሽን በዑደቱ በጣም መሃል ላይ ይከሰታል ፣ ስለሆነም በመደበኛ ዑደት አማካኝነት የእንቁላልን ብስለት የሚገመት ቀን ለማስላት ቀላል ነው። ለምሳሌ ፣ ዑደቱ ለ 30 ቀናት የተረጋጋ ከሆነ ታዲያ እንቁላል ከቀድሞው የወር አበባ መጨረሻ በ 15 ኛው ቀን እና ቀጣዩ ከመጀመሩ 15 ቀናት በፊት መሆን አለበት ፡፡ ግን ይህ ሁሉ በንድፈ ሀሳብ ነው ፡፡ በተግባር ብዙ የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ኦቭዩሽን ተስማሚ ጊዜ በጣም አናሳ ነው ፡፡ ገና በጅማሬው (ከወር አበባ በኋላ አንድ ሳምንት) እና በዑደቱ መጨረሻ (ከሚቀጥለው የወር አበባ በፊት ከ10-12 ቀናት) እንኳን ሊከሰት ይችላል ፣ ምንም እንኳን እምብዛም ዕድሉ አነስተኛ ቢሆንም ፡፡
ይህ እንቁላልን የመከታተል ዘዴ ሙሉ በሙሉ አስተማማኝ አይደለም ፣ እና የቀን መቁጠሪያውን በመጠቀም የእንቁላልን ብስለት ትክክለኛ ቀን ለማወቅ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ለሌሎች ዘዴዎች ረዳት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ለምሳሌ በግምት መቼ እንደሚገዙ ለማወቅ እና የእንቁላል ሙከራዎችን ለመጠቀም ፡፡
መሰረታዊ የአካል ሙቀት ሰንጠረዥ
መሠረታዊ የሰውነት ሙቀት በአፍ ፣ በሴት ብልት ወይም በእረፍት ጊዜ አንጀት ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ነው ፡፡ በዚህ መንገድ ኦቭዩሽንን ለመከታተል ከመጀመሪያው ዑደትዎ የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ መሠረታዊ የሰውነትዎን የሙቀት መጠን ማሴር ያስፈልግዎታል ፡፡ ወዲያውኑ ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ ላለመንቀሳቀስ በመሞከር ቴርሞሜትሩን ወደ ብልት ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል ፡፡ ዲጂታል ውሃ የማያስተላልፍ ቴርሞሜትሮችን መጠቀም ጥሩ ነው ፡፡ በወር አበባ ወቅት እና በእንቁላል ጊዜ ውስጥ መሠረታዊ የሙቀት መጠን ይነሳል ፡፡ በእንቁላል ማብሰያ ወቅት በግማሽ ዲግሪ ያህል የሙቀት መጠን መዝለል መከሰት አለበት ፡፡ በማዘግየት ወቅት በ 36 ፣ 7 መጠን የሙቀት መጠኑ 37 ፣ 1-37 ፣ 2 ዲግሪዎች ይደርሳል ፡፡
በቀን መቁጠሪያ ወይም በማስታወሻ ደብተር ላይ በየቀኑ ሙቀቱን ምልክት ያድርጉ ፡፡ ዝላይው በተቻለ መጠን በግልጽ እንዲታይ ልዩ መተግበሪያዎችን ወይም ጠረጴዛዎችን በመጠቀም የመሠረቱን የሙቀት ግራፍ በዓይነ ሕሊናዎ ማየት ይችላሉ ፡፡ ከብዙ ዑደቶች በኋላ ቅጦችን ያስተውላሉ ፣ ለእርስዎ መደበኛ የሆነ የሙቀት መጠን ምን እንደሆነ እና ከዑደቱ ዑደት መጀመሪያ ጀምሮ በየትኛው ቀን እንደሚከሰት ይገነዘባሉ ፡፡
የእንቁላል ሙከራዎች
የእንቁላልን ቀን ለመለየት በጣም ቀላሉ መንገድ ፣ ሆኖም ግን የተወሰኑ የገንዘብ ወጪዎችን ይጠይቃል ፣ ልዩ ምርመራዎችን በመጠቀም ኦቭዩሽን መከታተል ነው ፡፡ የኦቭዩሽን ምርመራዎች እንደ እርጉዝ ምርመራዎች ሁሉ ለ hCG (ለሰው ልጅ ቾሪዮኒክ ጋኖቶሮፒን) ትኩረት የማይሰጡ መደበኛ ልጣጭዎች ናቸው ፣ ግን ለ LH (ሉቲን ኢንቲንግ ሆርሞን) ፡፡
የእንቁላል ምርመራን ለማካሄድ የሚደረግ አሰራር የእርግዝና ምርመራዎችን ከማካሄድ የተለየ አይደለም ፡፡ ትኩስ ሽንት በደረቅ የጸዳ ማጠራቀሚያ ውስጥ መሰብሰብ አለበት ፣ ያልታሸገ እና ለ 5 ሰከንድ ያህል በፈሳሽ ውስጥ ይጠመቃል ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ምርመራዎች አጭር ወይም ረዘም እንዲሆኑ ስለሚያስፈልጋቸው በማሸጊያው ላይ ያሉትን መመሪያዎች በጥንቃቄ ማንበብ አለብዎት ፣ እና አንዳንዶቹ በጭራሽ በእቃ መያዢያ ውስጥ የሽንት መሰብሰብ አያስፈልጋቸውም። ውጤቱ በቀላሉ ይተረጎማል-ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በፈተናው ላይ አንድ ጭረት ብቻ ከታየ ታዲያ ይህ የእንቁላል ቀን አይደለም ፡፡ ሁለተኛ ስትሪፕ ካለ ፣ ግን ፈዛዛ - ምናልባትም ፣ በሚቀጥሉት ቀናት ኦቭዩሽን ይከሰታል ፡፡ አንድ ብሩህ ሁለተኛ መስመር የእንቁላል እንቁላል ትክክለኛ ምልክት ነው።
ስለዚህ የመራባት ቀንዎን ለመከታተል በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡ ለአስተማማኝነት እነዚህ ዘዴዎች ሊጣመሩ ይችላሉ ፡፡ በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ኦቭዩሽን መከታተል ካልቻሉ የማህፀን ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት ፡፡ በጣም ትክክለኛዎቹ ውጤቶች በአልትራሳውንድ ይታያሉ ፡፡
