አንድ ጥሩ አትሌት በርካታ ጥራቶች ሊኖሩት ይገባል ፣ ያለ እነሱ ሸክሞችን ለመቋቋም ፣ ከፍተኛ ውጤቶችን ለማምጣት ፣ ከተፎካካሪዎቸ ጋር ለመወዳደር እንዲሁም ጊዜያዊ ውድቀቶችን እና ውድቀቶችን ለመቋቋም አስቸጋሪ ይሆናል። የልጁ የአትሌቲክስ ስኬት እና መደበኛ ሥልጠና በአብዛኛው የሚወሰነው በተግባር ለመለማመድ ባለው ንቁ ፍላጎት ነው ፡፡ ነገር ግን በተወሰነ ስፖርት ውስጥ የልጆችን አካላዊ ችሎታ አቅልለው አይመልከቱ ፡፡ ወላጆች ለሙያው ምርጫ ሀላፊነት የተሞላበት አካሄድ መውሰድ እና በመጀመሪያ ፣ የማን ምርጫ እንደሆነ - የእነሱ ወይም ልጃቸው መረዳት አለባቸው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ለልጅዎ ጥሩ ምሳሌ ይሁኑ ፡፡ በቤት ውስጥ የስፖርት መሣሪያዎችን ማየት አለበት ፡፡ በየቀኑ ማለዳ ከእሱ ጋር ልምምዶችን ያድርጉ ፣ ከእዚያም ህፃኑ የሚደሰትበት እና አዎንታዊ ስሜቶች ብቻ ነው ፡፡ ዳንስ ፣ መዝለል ፣ መንሸራተት ፣ የተለያዩ መልመጃዎችን ያድርጉ ፣ ለዚህም ጥሩ ፕላስቲክ ይኖረዋል ፣ ሚዛንን ለመጠበቅ ይማራል።
ደረጃ 2
በሳምንት ብዙ ጊዜ ወደ ገንዳው ውሰዱት ፡፡ ቅዳሜና እሁድ ከከተማ ውጭ ለመሄድ ይሞክሩ እና በተፈጥሮ ውስጥ ከቤት ውጭ ጨዋታዎችን ለመጫወት ይሞክሩ ፡፡ ከመላው ቤተሰብዎ ጋር ወደ ስታዲየም ይሂዱ ፣ ይሮጡ ፣ የተለያዩ አስቂኝ የቅብብሎሽ ውድድሮችን ይዘው ይምጡ ፡፡
ደረጃ 3
ልጅዎ መደበኛ የአካል እንቅስቃሴን ከለመደ ፣ ከቤት ውጭ ወይም የስፖርት ጨዋታዎችን የሚወድ ፣ እንደ አስፈላጊ ነገር ወደ ጂምናዚየም የሚሄድ ከሆነ ሰውነቱ እንደ ሰዓት ይሠራል እና የተለያዩ ሸክሞችን ይቋቋማል ፡፡
ደረጃ 4
ለወደፊቱ አትሌት አመጋገብ ከፍተኛ ትኩረት ይስጡ ፡፡ እሱ የተሟላ እና ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እና ንጥረ ነገሮችን ማካተት አለበት። ያስታውሱ ካርቦሃይድሬት ዋናው የጡንቻ ሀይል ምንጭ ሲሆን እነሱም በስኳር ፣ በግሉኮስ ፣ በቤሪ እና በስታርች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በስጋ ፣ በአሳ ፣ በእንቁላል ፣ በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ብዙ ፕሮቲን አለ ፡፡ ለቁርስ ልጅዎ ኦትሜል መመገብዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 5
ልጅዎን በአንድ ክፍል ውስጥ ያስመዝግቡት ፡፡ እሱ የሚሳተፍበትን ስፖርት መውደዱ በጣም አስፈላጊ ነው። የተለያዩ ውድድሮችን እና ሻምፒዮናዎችን ከእሱ ጋር ይመልከቱ እና ይወያዩ ፣ ውድድሮች ላይ ይሳተፉ ፣ የስፖርት ዩኒፎርም እና ባህሪያትን አንድ ላይ ይምረጡ ፡፡ እሱ ሁል ጊዜ የእናንተን ድጋፍ ሊሰማው ይገባል ፡፡
ደረጃ 6
በእያንዳንዱ ትንሽ የልጆች ስፖርት ስኬት እና በእያንዳንዱ ድል ይደሰቱ። በምስጋና እና ሽልማቶች ፣ የበለጠ ከፍ ያለ ቦታ እንዲደርስ ሊያነቃቁት ይችላሉ ፣ እናም የድሎች ጣዕም ሲሰማው ከዚያ በኋላ ከእንግዲህ አይኖርም። ይህ ለስፖርቶች ዋነኛው ማበረታቻ ይሆናል ፡፡
