እርግዝና በሽታ አይደለም ፣ ግን አዲስ የተወለደበት እና የመፈጠሩ በጣም የተወሳሰበ ሂደት ነው። ስለሆነም በዚህ ወቅት አንዲት ሴት እራሷን መንከባከብ አለባት ፡፡
በእርግዝና ወቅት በጭራሽ ማድረግ የማይገባዎትን ረቂቅ ዝርዝር እነሆ ፡፡
ተረከዝ ይልበሱ ፡፡ ተረከዝ ያላቸው ጫማዎች በተጨማሪ በልጁ ክብደት ቀድሞውኑ የተሸከመውን አከርካሪ ይጫናል ፡፡ ይህንን ደንብ አለማክበር የሚያስከትለው መዘዝ በአከርካሪው ላይ ከወሊድ በኋላ ህመም ፣ እንዲሁም የ varicose veins እና የእግሮች እብጠት ሊሆን ይችላል ፡፡
ክብደት አንሳ. በነፍሰ ጡር ሴት ሊነሳ የሚችል የጭነት ክብደት በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ከአምስት ኪሎግራም አይበልጥም በኋለኞቹ ደረጃዎች ደግሞ ከሁለት ወይም ከሦስት አይበልጡ ፡፡ ድንገት ከመጠን በላይ ክብደት ማንሳት ፅንስ ማስወረድ ወይም እምብርት እጽዋት ሊፈጥር ይችላል ፡፡
ክትባት እና ኤክስሬይ ያድርጉ ፡፡ በፅንሱ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለማስወገድ እነዚህ የሕክምና ሂደቶች መወገድ አለባቸው ፡፡
ነርቭ እና በጣም ደክሞኝ። የእናቱ ሁኔታ ለልጁ ይተላለፋል ፣ ስለሆነም ህፃኑ መጥፎ ስሜት ይሰማዋል ፡፡
የኤሌክትሪክ ንጣፎችን ይጠቀሙ ፣ በኮምፒተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቆዩ ፡፡ ከኤሌክትሪክ መሳሪያዎች ጨረር አሁንም በደንብ አልተረዳም ፣ ግን ከመጠን በላይ መጋለጡ ለልጅ ጠቃሚ ይሆናል ተብሎ አይገመትም ፡፡
ረጅም ጉዞዎችን ያድርጉ ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴት በእንቅስቃሴ በሽታ የመያዝ ዕድሏ ከፍተኛ ነው ፣ አስፈላጊም ከሆነም ያለጊዜው የሕክምና አገልግሎት መስጠቱ አደገኛ ነው ፡፡
በልዩ ልዩ ዓይነት ኢንፌክሽኖች እንዳይጠቃ ለመከላከል ብዙ ጊዜ የተጨናነቁ ቦታዎችን እና የልጆች ቡድኖችን ይጎብኙ ፡፡
የበሽታዎችን ማንኛውንም መገለጫዎች ችላ ይበሉ። አንድ ነገር የሚጎዳ ከሆነ የፅንሱ ያልተለመደ እድገት ለመከላከል በወቅቱ ያልተለመዱ ነገሮችን ለመለየት ዶክተር ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
የቤት ውስጥ ኬሚካሎችን ይጠቀሙ ፡፡ ዱቄቶች እና ሳሙናዎች በቀጥታ ጥቅም ላይ ከዋሉ ፅንሱን ሊጎዱ የሚችሉ ብዙ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡
የቤት እንስሳትን መጸዳጃ ቤት ያፅዱ ፡፡ በእንስሳት ሰገራ በኩል በቶክስፕላዝም በሽታ ሊጠቁ ይችላሉ ፡፡
ከምግብ ጋር ሙከራ ፡፡ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ የሚችሉ ምግቦችን አይበሉ ፡፡ በማህፀኗ ሐኪም የታዘዘውን አመጋገብ ማክበሩ ተገቢ ነው ፡፡
መዋቢያዎችን ይጠቀሙ. እንደ ፀጉር ማቅለሚያ ወይም የራስ-ቆዳን ምርቶች ያሉ ጠበኛ መዋቢያዎች ልጅዎን አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
መድሃኒት ይውሰዱ. ምንም እንኳን አንዲት ሴት ብትታመም እንኳ በእርግዝና ወቅት ሐኪሙ ተቀባይነት ያለው ሕክምና ያዝዛል ፡፡ በእርግዝና ወቅት የተለመዱ መድሃኒቶችን መውሰድ በጣም ይከለክላል ፡፡
