አንድ ሰው ስለ የትዳር ጓደኛ ክህደት ሲማር መላው ዓለም በትክክል በራሱ ላይ እንደሚወድቅ ለእሱ ይመስላል ፡፡ የባልደረባን ክህደት ሁልጊዜ እንደ በጣም ህመም ይቆጠራል። እና ለተከዳው (እና ብዙውን ጊዜ አሳልፎ ለሰጠው) ዋናው ተግባር በትንሹ ሊከሰቱ በሚችሉ ኪሳራዎች ከዚህ ሁኔታ መውጣት ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስሜትዎን ለመቋቋም ይሞክሩ. በእነሱ ተጽዕኖ ብዙ መጥፎ አጋጣሚዎች ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ስለሚወዱት ሰው ክህደት የተገነዘቡ ሰዎች ምግብ መስበር ይጀምራሉ ፣ ሀዘናቸውን በአልኮል ውስጥ ያጠጡታል ፣ በተመሳሳይ ሳንቲም ለመክፈል ይሞክራሉ ፡፡
የመጀመሪያው በቁሳዊ ወጪዎች የተሞላ ነው ፡፡ ስካር ወደ አልኮል ሱሰኝነት እና ወደ ድሪም ትሪምሚያ ሊያመራ ይችላል ፡፡ እናም ጥፋተኛውን ለመቅጣት ለመለወጥ የሚደረግ ሙከራ ከንጹህ ሶስተኛ ሰው ጋር በተያያዘ አስጸያፊ እና ኢ-ፍትሃዊ ነው ፡፡ የተበደለው ማን እንደ አዲስ አጋር ለራሱ የመረጠው ፡፡
ሆኖም ፣ ስሜቶችን በራስዎ ውስጥ ማቆየት እንዲሁ የተሞላ ነው ፡፡ ለራስዎ እና ለሌሎች ህመም የሌለውን እንፋሎት ለመልቀቅ መንገድ ይፈልጉ ፡፡ ለምሳሌ ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ ፡፡ ወይም አልቅሱ ፡፡ ወይም ሁሉንም ስሜቶችዎን በወረቀት ላይ በነፃ መልክ ለማስቀመጥ ይሞክሩ ፡፡ በጠንካራ ስሜቶች ተጽዕኖ ብዙ የሥነ ጽሑፍ እና የሥዕል ሥራዎች ዋና ሥራዎች ተፈጥረዋል ፡፡
በእርግጥ ከተቻለ የስነ-ልቦና ባለሙያን ያማክሩ ፡፡ ልዩ ባለሙያተኛ አጥፊ ስሜቶችን ለመቋቋም እና ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ ለመምራት ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ሁኔታውን ይገንዘቡ. ለጥያቄው መልስ ፈልግ "ለምን ተለውጧል?" ማንንም ለመውቀስ አይጣደፉ ፡፡ ምናልባትም ክህደቱ በአጋጣሚ ነበር (በድርጅታዊ ፓርቲ ላይ ብዙ ጠጥተዋል ፣ አዕምሮ ደመና ነበር ፣ ወዘተ) ፡፡ ክህደቱ ስህተት ከሆነ ወይም የትዳር ጓደኛዎ በሕይወቱ በሙሉ ትዳሩን በድርጊቱ የሚመርዝ የቴሪ ሴት ባለሙያ እንደሆነ ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 3
ምን እንደሚያደርጉ ይወስኑ ፣ እና ከወሰኑ በኋላ ያድርጉት ፡፡ ክህደቱ በአጋጣሚ ነው ወደሚል መደምደሚያ ከደረሱ እና የትዳር ጓደኛዎ ከልብ የሚጸጸት ከሆነ ፣ እንዴት እንደሚኖሩ አብረው አብረው ያስቡ ፡፡
የእርስዎ ሰው በክህደት እርስዎን መጎዳቱን እንደሚቀጥል ወደ መደምደሚያው ከደረሱ ወይም በቀላሉ ከዳተኛ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማቆም ከወሰኑ ከዚያ ይካፈሉ ፡፡ መመለስ እንዳይችሉ ግን ይካፈሉ ፡፡
ከመጥፋቱ እና ከሃዲው ቁስሉ አሁንም ትኩስ በሚሆንበት ጊዜ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር የተጣራ ማሾሺዝም ውስጥ ላለመግባት ፣ የጋራ ፎቶዎችን በመመልከት “ከእርስዎ ጋር” የሚለውን ዘፈኖች ያዳምጡ ፡፡ በቤት ውስጥ አጠቃላይ ጽዳት ለማድረግ እራስዎን ያስገድዱ ፣ ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ስብሰባ ፣ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ይሂዱ ፡፡ ስለ “የቀደመው” ለማሰብ ላለመሞከር በመሞከር መኖርዎን ይቀጥሉ ፣ አስፈላጊ ጉልበትዎን አይሰጡትም ፡፡
