የልጅ መወለድ ፣ የአንድ ዓይነት መቀጠል የብዙ ሴቶች እና የወንዶች ተፈጥሯዊ ፍላጎት ነው ፡፡ ግን ሁሉም ሰው ለመጀመሪያ ጊዜ ህፃን ለመፀነስ አይሳካም ፡፡ አንዳንድ ባለትዳሮች ወላጆች ከመሆናቸው በፊት ወራትን ፣ አንዳንዴም ዓመታትን መጠበቅ አለባቸው ፡፡ ስለሆነም ፣ ለእነዚህ ሰዎች እና ለቤተሰብ እቅድ ጉዳይ ለሚጨነቁ ሁሉ የመፀነስ እድልን እንዴት ማሳደግ እንደሚችሉ መረጃ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በተመቻቸ ቀናት ወሲብ ይፍጠሩ ፡፡ በማዘግየት ወቅት የእርግዝና ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ እና “አደገኛ” ቀናት ሲኖሩዎት ለመወሰን ብዙ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የማዘግየት ሙከራ አለ ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ፣ መሰረታዊ የሙቀት መጠንን (ቢቲ) መለካት ይችላሉ ፡፡ ከአልጋ ሳይነሱ በማለዳ ይለኩት። በበርካታ ሴቶች ዑደት መጀመሪያ ላይ ቢቲ ከ 37 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በታች ከሆነ ፣ በማዘግየት ጊዜ በ 0.4 - 0.8 ° ሴ ያድጋል ፡፡
ደረጃ 2
መደበኛ የወሲብ ሕይወት ይኑርዎት ፡፡ አንዳንድ የማህፀን ስፔሻሊስቶች እና የቤተሰብ ምጣኔ ስፔሻሊስቶች ከ2-3 ቀናት አንድ ጊዜ ወሲብ መፈጸም የተሻለ እንደሆነ ያምናሉ ፣ ምክንያቱም በአስተያየታቸው በእንደዚህ ዓይነት መርሃግብር የወንዱ የዘር ፍሬ ይሻሻላል ፣ የበለጠ የመንቀሳቀስ እድልን የሚጨምር የወንድ የዘር ፍሬ ይ containsል ፡፡. ግን ረዥም መታቀብ በተቃራኒው እነሱን ይቀንሰዋል ፡፡ ግን እንደዚህ አይነት የወሲብ ሕይወት መርሃግብር ለእርስዎ የማይስማማ ከሆነ ከዚያ የራስዎን ያዳብሩ ፣ ይህም ለእርስዎ እና ለሰውዎ ምቾት ይኖረዋል ፡፡
ደረጃ 3
ጤናማ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይመሩ ፡፡ ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጦችን እና ማጨስን በሴቶችም ሆነ በወንዶች የመፀነስ ችሎታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እንዲሁም በመራባት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ነገሮች የተጠበሰ ፣ የሰባ ፣ የዱቄት ምግቦችን ፣ በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን ፣ ዘና ያለ እና ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤን መጠቀምን ያጠቃልላሉ ፡፡ ስለቤተሰብ እቅድ በቁም ነገር የሚጨነቁ ከሆነ መጥፎ ልምዶችን ይተዉ ፣ ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይበሉ እና ወደ ስፖርት ይሂዱ ፡፡ በታችኛው የሆድ እና የጡንቻ ጡንቻዎች ልማት ላይ ያነጣጠሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በተለይም ጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡ ይህ በብልት አካባቢ ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡ በዚህ ረገድ ለሴቶች የሆድ ውዝዋዜ በጣም ተስማሚ ነው ፣ እናም ወንዶች ለእንቁላል ጡንቻዎች እድገት ተጨማሪ ልምዶችን ማከናወን አለባቸው ፡፡
ደረጃ 4
በአፍ የሚወሰድ የወሊድ መከላከያ የሚጠቀሙ ከሆነ እርጉዝ የመሆን እድልን ከፍ ያደርግልዎታል ፡፡ በተጨማሪም አንዲት ሴት በመፀነስ ላይ ችግሮች ካሏት እነዚህ መድኃኒቶች በተለይ ይህንን ችግር ለመፍታት የታዘዙ ናቸው ፡፡ ግን በተፈጥሮ ወደዚህ ዘዴ መጠቀሙ ተገቢ ነው ዶክተር ካማከሩ በኋላ እና በእሱ ፈቃድ ብቻ ፡፡
ደረጃ 5
ትክክለኛ ልብሶችን እና የውስጥ ሱሪዎችን ይልበሱ ፡፡ ሰው ሰራሽ እና ጥብቅ ልብስ በወንዶችም በሴቶችም የመራባት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ለሴት ልጆች ጥብቅ ልብሶችን ለብሰው በዳሌው የአካል ክፍሎች ውስጥ በተዛባ የደም ዝውውር የተሞላ ነው ፣ እና ሰው ሰራሽ የውስጥ ሱሪ ለእርግዝና እንቅፋት ሊሆኑ የሚችሉ የተለያዩ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ያስከትላል ፡፡ ለወንዶች እንደዚህ አይነት የውስጥ ሱሪዎችን የመጠቀም አደጋ በጣም ጥራት ያለው እና አነስተኛ ጥራት ባለው ቁሳቁስ የተሠራ የውስጥ ሱሪ የወንዱ የዘር ፈሳሽ የሙቀት መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፣ እናም ይህ የወንዱ የዘር ፍሬ ጥራት ፣ ተንቀሳቃሽነት እና ተግባራዊ የወንድ የዘር ብዛት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
ደረጃ 6
የወንዱ የዘር ፍሬ ወደ ማህጸን ጫፍ መድረሱን ቀላል የሚያደርጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ ፡፡ ለመፀነስ በጣም ጥሩው አቀማመጥ ሴት በጉልበቷ ተንበርክካ ወይም ወደ ሆድ ስትጎትት ጀርባዋ ላይ ስትተኛ ነው ፡፡ ግን የሁሉም ሴቶች ውስጣዊ አወቃቀር የተለየ ስለሆነ የእንደዚህ ዓይነቱ አቀማመጥ ምርጫ ሁሉም ሰው የተፈለገውን ውጤት እንዲያገኝ አይረዳም ፡፡ እና ለአንድ ባልና ሚስት ጥሩው ነገር ለሌላው በጭራሽ አይሠራም ፡፡ ስለሆነም ፣ እዚህ ለሁለቱም አጋሮች በራስዎ ስሜቶች እና ምቾት መመራት አለብዎት ፡፡
