አንዳንድ ሴቶች ያለ ምንም ችግር እርጉዝ ይሆናሉ እና በቀላሉ ሕፃን ይይዛሉ ፡፡ ሌሎች በዚህ ላይ ከፍተኛ ጥረት ማድረግ አለባቸው ፡፡ በእርግጥም አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ተፈጥሯዊ ሂደት እንኳን ብዙ ትዕግስት እና ከሴት ረጅም ጊዜ መጠበቅን ይጠይቃል ፡፡ ሆኖም ፣ የመፀነስ እድልን ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ደንቦችን መከተል ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የመጀመሪያው እርምጃ ካለፈው የወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ ሁለት ሳምንቶችን መቁጠር ነው ፡፡ ይህ ለመፀነስ በጣም አመቺ ጊዜ ይሆናል ፡፡ በዚህ ዘዴ አማካኝነት የእንቁላልን ቀን በቀላሉ በ 28 ቀን ዑደት ብቻ ማስላት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
የወር አበባዎ መደበኛ ካልሆነ ፣ የእንቁላል እጢው ቀን መሰረታዊ የሙቀት ሰንጠረ temperatureችን በመገንባት ሊወሰን ይችላል ፡፡ በፊንጢጣ ውስጥ ፣ በማዘግየት ወቅት ፣ የሙቀት መጠኑ ከ 37 ዲግሪዎች በላይ ይወጣል ፡፡ መሠረታዊ የሙቀት መጠን መለካት በየቀኑ መከናወን አለበት ፡፡ የመለኪያ ጊዜው ተመሳሳይ መሆን አለበት ፣ ቢነጋም ይመረጣል ፡፡ ንባቦቹ ቴርሞሜትሩ ፊንጢጣ ውስጥ ከገባበት ጊዜ አንስቶ በ5-7 ደቂቃ ውስጥ ይመዘገባሉ ፡፡
ደረጃ 3
አንድ ባልና ሚስት ልጅ መውለድ ከፈለጉ እንቁላልን መወሰን አስፈላጊ ነው ፡፡ የወንዱ የዘር ፍሬ ጥራት እና ብዛት እንዲጨምር በእነዚህ ቀናት ዋዜማ አንድ ሰው ከወሲባዊ ግንኙነት መታቀቡ ይሻላል ፡፡ ከወንድ የዘር ፈሳሽ ሂደት በኋላ የወንዱ የዘር ፍሬ ከሴት ብልት ውስጥ እንዳይወጣ አንድ ሰው ውዝግብ ማቆም አለበት ፡፡ የወንዱ የዘር ፍሬ እንዳይፈስ ለመከላከል አንዲት ሴት በሆዷ ላይ እንድትተኛ ወይም ትንሽ ትራስ ከወገቧ በታች እንድታደርግ ይመከራል ፡፡
ደረጃ 4
የወንዶች አመጋገብ ለውዝ ፣ ሥጋ ፣ ጥቁር እና ቀይ ካቪያር እንዲሁም የወንድ የዘር ህዋስ (spermatogenesis) ን ለማነቃቃት ብዙ ቫይታሚኖችን ማካተት አለበት ፡፡ ሴቶች ከመፀነሱ ጥቂት ወራት በፊት ቦሮን ፣ ማንጋኒዝ እና ፎሊክ አሲድ የያዙ ምግቦችን መመገብ አለባቸው ፡፡ ነገር ግን ቡና ፣ ቸኮሌት እና ካፌይን ያካተቱ ሌሎች ምርቶች መጠናቸው መቀነስ አለበት ፡፡
ደረጃ 5
ልጅን ለመፀነስ የሚፈልጉ ጥንዶች መረጋጋት እና በችግሩ ላይ ላለማየት ይፈልጋሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እርግዝና ከሰማያዊው ሊወጣ ይችላል ፡፡ ዋናው ነገር እራስዎን አይወቅሱ እና አይደናገጡ ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር ይሳካል ፡፡
