እንቅልፍ በየጊዜው የሚከሰት የፊዚዮሎጂ ሁኔታ ነው ፣ በአነስተኛ የአንጎል እንቅስቃሴ እና በሰዎች እና በሌሎች እንስሳት ውስጥ በተፈጥሮ ለሚገኙ ማነቃቂያዎች ቅናሽ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ይህ ክስተት ሁሌም የሰዎችን ትኩረት ስቧል ፡፡
በጥንት ግሪክ ውስጥ የእንቅልፍ እና የሕልምን ምንነት በሳይንሳዊ መንገድ ለመረዳት የመጀመሪያ ሙከራዎች ተካሂደዋል ፣ ግን እስከ 19 ኛው ክፍለዘመን ሁለተኛ አጋማሽ ድረስ ገላጭ ነበሩ-ሳይንቲስቶች የተኙ ሰዎችን ብቻ ይመለከታሉ ፣ ከእንቅልፋቸው በኋላ ስለ ሕልሞች ጠየቋቸው እና አግባብ ያላቸውን እውነታዎች ገልጸዋል ፡፡.
በእንቅልፍ የሕክምና ችግሮች ላይ የመጀመሪያው ሳይንሳዊ ሥራ ጸሐፊ የሩሲያ ተመራማሪ ኤም ማናሴና ነበር ፡፡ በ 1889 የታተመ አንድ መጽሐፍ የእንቅልፍ ማጣት ሙከራዎችን ገል describedል-የመተኛትን እድል የተነፈጉ ቡችላዎች በ 5 ቀናት ውስጥ ሞቱ ፡፡ እንቅልፍ ወሳኝ ተግባር እንዳለው ተረጋግጧል ፡፡ ተመራማሪው በዚያን ጊዜ ተስፋፍቶ የነበረው በሳይንስ ውስጥ የእንቅልፍ አስተሳሰብን እንደ የአንጎል እንቅስቃሴ “ማቆም” ነው ፡፡
በእንቅልፍ ጥናት ውስጥ ቀጣዩ አስፈላጊ ደረጃ የአሜሪካው የፊዚዮሎጂ ባለሙያ እና የሥነ-ልቦና ባለሙያ ኤን ክላይትማን ምርምር ነበር ፡፡ በእንቅልፍ እና በንቃት (1936) በተባለው መጽሐፉ ውስጥ “መሠረታዊ የእረፍት እንቅስቃሴ ዑደት” የሚል ሀሳብ ቀረበ ፡፡ በ 50 ዎቹ አጋማሽ ላይ ፡፡ ኤን ክላይትማን እና የድህረ ምረቃ ተማሪዎቻቸው በፍጥነት በአይን እንቅስቃሴዎች ተለይተው የሚታዩ ልዩ የእንቅልፍ ደረጃን አገኙ ፡፡ ሳይንቲስቱ ይህንን ክስተት በአንድ የእንቅልፍ ሂደት ውስጥ የነቃ ጣልቃ-ገብነት እንደሆነ አድርገው ቢቆጥሩትም ፈረንሳዊው ተመራማሪ ኤም ጁቬት ፓራዶክሲካል እንቅልፍ ብሎ የጠራው ይህ ምዕራፍ ወደ ንቃትም ሆነ ወደ “ክላሲካል” ሊቀነስ የማይችል ሦስተኛ ግዛት መሆኑን አረጋግጠዋል ፡፡ እንቅልፍ ፣ ቀርፋፋ ይባላል …
ፓራዶክሲካል እንቅልፍ ለሙከራ ጥናት ተደረገ-የተቃራኒ እንቅልፍ እንቅልፍ ምልክቶች ሲታዩ የነቁ ርዕሰ ጉዳዮች ሁል ጊዜም ሕልሞቻቸውን ያስታውሳሉ ፣ በዝግታ በሚተኛ የእንቅልፍ ክፍል ውስጥ ከእንቅልፋቸው በኋላ ግን ሰዎች ምንም አልመኝም ብለው ነበር ፡፡ ስለዚህ አንድ ሰው ሕልሞችን የሚያየው ተቃራኒ በሆነ የእንቅልፍ ክፍል ውስጥ መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡
ከእንቅልፍ ማጣት ጋር በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን አስፈላጊ የምርምር ዘዴ ፡፡ ኤሌክትሮኢንስፋሎግራፍን በመጠቀም የተኙ ሰዎች የአንጎል እንቅስቃሴ ጥናት ነበር ፡፡ በእንቅልፍ ወቅት የተወሰዱ EEGs ቀርፋፋ የሞገድ እንቅልፍ አራት ደረጃዎችን እንደሚያካትት አሳይተዋል ፡፡ እነሱ የሚታወቁት በተለያዩ የአንጎል ምት ብቻ አይደለም - የመተንፈስ መጠን ፣ የጡንቻ እንቅስቃሴ እና ሌሎች የፊዚዮሎጂ መለኪያዎች እንዲሁ ይለያያሉ ፡፡
በሌሎች ሙከራዎች ውስጥ ከውጭው ዓለም የሚመጡ ምልክቶችን ማስተዋል በእንቅልፍ ወቅት እንደማያቆም ተረጋግጧል ፡፡ ይህ በሕልሞች ላይ በተነሳሽነት ተጽዕኖ ተወስኗል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ሁልጊዜ ከሰው የሕይወት ተሞክሮ ጋር በመግባባት የተለወጡ መሆናቸው ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከእነዚህ ሙከራዎች በአንዱ የሞቀ ውሃ ጠርሙስ በእንቅልፍ ሰው እግሮች ላይ ተተግብሮ የእሳተ ገሞራ ፍንዳታን ተመኝቷል ፡፡ ይህ ርዕሰ-ጉዳይ በሙከራው ከመሳተፉ ጥቂት ቀደም ብሎ ስለ እሳተ ገሞራዎች አንድ መጽሐፍ አንብቧል ፡፡
የእንቅልፍ ምርምር እስከ ዛሬ ድረስ ይቀጥላል ፣ አንዳንድ ጊዜ ባልተጠበቁ ውጤቶች ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከመጠን በላይ ሥራ ሲሠራ ፣ ዘገምተኛ እንቅልፍ የሚቆይበት ጊዜ እንደሚጨምር ፣ እና ከፍተኛ መጠን ያለው አዲስ መረጃን ማዋሃድ አስፈላጊ ከሆነ ፣ ተቃራኒ የሆነ የእንቅልፍ ጊዜ ፡፡ ይህ የሁለቱም ደረጃዎች ሚና ላይ አዲስ እይታን አስገድዷል ፡፡ በሳይንስ ውስጥ ሁል ጊዜ እንደሚታየው እያንዳንዱ ግኝት ለሳይንቲስቶች አዳዲስ ጥያቄዎችን ያስከትላል ፡፡
