ሐኪሞች የሚያዘጋጁት ለምንም አይደለም - “የሚወዷቸውን ሰዎች ብዙ ጊዜ መሳም” ፡፡ ለነገሩ መሳም ብዙ ጥቅም ታገኛለህ ፡፡
ከመሳም ብዙ ጥቅሞች አሉት - የስነ-ልቦና መንቀጥቀጥ ፣ የተሻሻሉ ግንኙነቶች እና አሥር ተጨማሪ ጥቅሞች!
1. መሳም ለሁሉም የፊት ጡንቻዎች ትልቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ስለሆነም በቀን 5 ደቂቃ መሳም ለ wrinkles በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው ፡፡
2. መሳም አንጎልን ኦክስጅንን ለማመንጨት ይረዳል ፡፡ መሳም የልብ ምትን በደቂቃ ወደ 150 ምቶች ከፍ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም ልብ አንድ ሊትር ደም ሊጨምር ይችላል እናም አንጎል የበለጠ ኦክስጅንን ይቀበላል ፡፡
3. መሳም በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል ፡፡ በመሳም ጊዜ ባክቴሪያዎች ይለዋወጣሉ ፡፡ የሰው ልጅ በሽታ የመከላከል ስርዓት ከ “እንግዶች” ጋር መዋጋት ይጀምራል
ባክቴሪያዎች እና ስለሆነም እንደ "ክትባት" ያለ አንድ ነገር ተገኝቷል ፣ እናም አንድ ሰው በውጫዊው አካባቢ ለሚገኙ በሽታዎች ተጋላጭነቱ አነስተኛ ነው ፡፡
4. መሳም የጥርስ ጤናን ያሻሽላል ፡፡ መሳም ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም እና ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን የያዘ የምራቅ ምርትን ያነቃቃል ፡፡ ይህ ማለት የካሪስ ልማት እድሉ ቀንሷል ማለት ነው ፡፡ እንዲሁም መሳም ‹የድድ ማሸት› ነው ፣ ይህም ማለት የ ‹periodontal› በሽታን ለመዋጋት ይረዳል ማለት ነው ፡፡
5. መሳም ከ hiccups ጋር የመገናኘት ዘዴ ነው ፡፡ መሳም ድያፍራም ጡንቻን የሚያዝናና እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ስለሆነ ትኩረታችሁን ወደ ሌላ ነገር ያስተላልፉ - እና ሂኪዎቹ ያልፋሉ ፡፡
6. ተደጋጋሚ መሳሳሞች - ጤናማ ልብ። መሳም የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል ፣ እንዲሁም የደም ኮሌስትሮል ደረጃን እንኳን ይቀንሰዋል!
7. መሳሳም ለአለርጂ በሽተኞች መታደግ ነው ፡፡ የረጅም ጊዜ መሳም በደም ውስጥ ያለውን የሂስታሚን መጠን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ ይኸውም ፣ ሂስታሚን የአለርጂ ምላሽን እድገት ያስከትላል ፡፡
8. በመሳም ክብደት መቀነስ ፡፡ በሰውነት ውስጥ ያለው ሜታቦሊዝም ሁለት ጊዜ የተፋጠነ በመሆኑ በ 2 ደቂቃ መሳም ወቅት ከ 2 እስከ 6 ካሎሪዎችን ያቃጥላል ፡፡ የበለጠ መሳም እና ክብደት መቀነስ።
9. መሳም ግንኙነቶችን ያሻሽላል ፡፡ በመሳም ጊዜ "አባሪ ሆርሞን" - ኦክሲቶሲን ይመረታል. ይህ ማለት በመሳሳምዎ መጠን እርስ በእርስ ይበልጥ ይቀራረባሉ እና በግንኙነት ውስጥ የሚያጋጥሟቸው አዎንታዊ ስሜቶች ናቸው ፡፡
10. እና በእርግጥ - መሳሞች ይደሰታሉ ፡፡ በሚስሙበት ጊዜ ብዙ ጊዜ እና ጥልቀት ይተነፍሳሉ ፣ ይህም ማለት ተጨማሪ ኦክስጅንን ያገኛሉ ማለት ነው ፡፡ ሰውነት ብዙ ኦክስጅንን በሚቀበልበት ጊዜ ስሜቱን ከፍ የሚያደርጉ ብዙ ሆርሞኖች ይመረታሉ ፡፡
