የልጁ እድገት በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ከነሱ መካከል ዋናዎቹ ጤናማ እንቅልፍ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በቪታሚኖች እና በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች ናቸው ፡፡ በእድገቱ ጥንካሬ ላይ ዋነኛው ተፅእኖ ሶማቶቶሮይን በሚባል ሆርሞን ነው ፡፡
በሰው አካል ውስጥ ለእድገትና ለመደበኛ እድገት ‹ሆርሞን ሆርሞን› ተብሎ የሚጠራ ሆርሞን ተጠያቂ ነው ፡፡ የዚህ ሆርሞን ሳይንሳዊ ስም somatotropin ነው ፡፡
የእድገት ሆርሞን
በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ የእድገት ሆርሞን የ tubular አጥንቶች ርዝመት እንዲጨምር ያበረታታል ፣ ይህም በመጨረሻ የሰው እድገትን ማፋጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በተጨማሪም የእድገት ሆርሞን የጡንቻን ሕብረ ሕዋሳትን እድገት የሚያነቃቃ እና የጡንቻ ሕዋሳትን ከማጥፋት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የካታቢክ ሂደቶች ፍጥነትን ሊያሳጣ ይችላል ፡፡ የእድገት ሆርሞን የፕሮቲን ውህደትን ያጠናክራል ፣ የስብ ማቃጠልን ያፋጥናል ፣ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል እንዲሁም በአጥንቶች ውስጥ ያለውን የካልሲየም ይዘት ይጨምራል ፡፡
ከአዋቂዎች ጋር ሲነፃፀር የሕፃኑ አካል ብዙ ተጨማሪ የእድገት ሆርሞን ይፈጥራል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የእድገት ሆርሞን መጠን በማህፀኗ ልማት በአምስተኛው ወር አካባቢ ይስተዋላል ፡፡ በማደግ ላይ ባለው ፅንስ ውስጥ ከአዋቂ ሰው በ 100 እጥፍ ይበልጣል። ከዚያ በእድሜ ፣ የእድገት ሆርሞን ማምረት ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡
የእድገት ሆርሞን ማምረት ሊነቃቃ ይችላል-እንቅልፍ ፣ የተለያዩ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ፣ አሚኖ አሲዶች እና ቫይታሚኖች ፡፡
ቫይታሚኖች
ለልጅ እድገት ዋናዎቹ ቫይታሚኖች ዲ ፣ ቢ ፣ ኤ እና ሲ ቫይታሚኖች ቫይታሚን ዲ የአፅም መፈጠርን ፣ የአጥንትን እና የ cartilage እድገትን ይቆጣጠራል ፡፡ ቢ ቫይታሚኖች በሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ ፣ የፕሮቲን እና የቅባት ውህደትን ይቆጣጠራሉ ፡፡ አጥንትን ፣ cartilage እና ጥርስን የሚያካትቱ ፕሮቲኖች በቫይታሚን ኤ ተሳትፎ የተቋቋሙ ናቸው ቫይታሚን ሲ የቫይታሚን ንጥረ ነገሮችን መመገብን ሊያሻሽል ይችላል ፣ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ነው ፣ የኮላገንን ምርት ያነቃቃል እንዲሁም የልጁን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያሻሽላል ፡፡ አንዳንድ ሪፖርቶች እንደሚያመለክቱት የዘር ውርስ በሚፈቅደው መጠን የሚያድጉ ሰዎች ሁለት በመቶ የሚሆኑት ብቻ ናቸው ፡፡ ሌሎች ደግሞ ከሚመጡት ቁመት ያነሱ ጥቂት ሴንቲሜትር ያድጋሉ ፡፡ ይህ በልጅነት በሽታዎች እና በቪታሚኖች ደካማ ምግብ ምክንያት ነው ፡፡
አሚኖ አሲድ
አሚኖ አሲዶች በልጁ አካል ውስጥ ለዕድገት አስፈላጊ የሆኑት ሁሉም ፕሮቲኖች የሚፈጠሩበት የግንባታ ብሎኮች ናቸው ፡፡ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ አንዳንድ አሚኖ አሲዶች የእድገት ሆርሞንን ማምረት ለማነቃቃት ይችላሉ ፡፡ እነዚህ አሚኖ አሲዶች ግሉታሚን ፣ ላይሲን ፣ ኦርኒቲን እና አርጊኒን ያካትታሉ ፡፡ ስለዚህ ህፃኑ በፕሮቲኖች የበለፀገ ምግብ ይፈልጋል ፣ ምክንያቱም አካሉ ሁሉንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች የሚቀበለው ከእነሱ ስለሆነ ነው ፡፡
ሌሎች የእድገት ምክንያቶች
ጤናማ እንቅልፍ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእድገት ሂደቶች ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ልጁ በውስጡ ያለውን የዘር ውርስ ሙሉ በሙሉ እንዲገነዘብ ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ጥሩ ጤንነት እንዲኖር ያስችላሉ ፡፡
