ዱባ ንፁህ ከመጀመሪያዎቹ አንዱ እንደ ተጨማሪ ምግብ በሕፃን አመጋገብ ውስጥ ሊካተት የሚችል ምርት ነው ፡፡ እሱ ሶስት መሰረታዊ መስፈርቶችን ያሟላል-ደህንነት ፣ ቀላል የመፈጨት ችሎታ እና ጠቃሚነት ፡፡
የዱባ ንፁህ ጥቅሞች
ዱባ አትክልት ንፁህ ለህፃናት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ዱባ በአመጋገብ እና በቪ ቫይታሚኖች የበለፀገ አትክልት ነው ዱባ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም እና ማግኒዥየም ይ containsል ፡፡ በሙቀት ሕክምና ወቅትም እንኳን ሁሉንም የተጠናከረ ጥንቅር ይይዛል ፡፡ ዱባ ንፁህ ለስላሳ ፣ ጣፋጭ ፣ እና እሱን የሚወዱ ልጆች ናቸው። ከዚህ ምርት ጋር የተጨማሪ ምግብ መመገብ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን አስደሳችም ይሆናል ፡፡
ዱባ ንፁህ ለማድረግ እንዴት
የተፈጨ ድንች ከማድረግዎ በፊት ዱባ በደንብ መታጠብ እና መፋቅ እና ዘሮችን ማስወገድ አለበት ፡፡ የጨረታው ጥራዝ መካከለኛ መጠን ባለው ኩብ ሊቆረጥ ይችላል ፡፡ ዱባን ለማብሰል ሁለት መንገዶች አሉ ፡፡ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይንከሩ እና ለ 30 ደቂቃዎች ምግብ ያበስላሉ ፣ ወይም በድብል ቦይለር ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያኑሩ ፡፡ ሁለተኛው አማራጭ ጥሩ ነው ምክንያቱም ዱባው ጣፋጩን ስለሚይዝ እና በውሃ ውስጥ ምግብ ካበስል ይልቅ የበለጠ ጣፋጭ ሆኖ ስለሚቆይ ፡፡ ዱባው ከተቀቀለ በኋላ እስከ 30-40 ° ሴ ማቀዝቀዝ አለበት ፡፡ የበሰለ ተመሳሳይ እና ያለ እብጠቶች እንዲሆኑ የተቀቀለውን የዱባ ቁርጥራጮቹን በብሌንደር መፍጨት የተሻለ ነው ፡፡ በተቀቀለ እና በተቆረጠ ዱባ ውስጥ አንድ የወይራ ዘይት ማንኪያ ፣ የጡት ወተት ወይንም ልጅዎ ብዙውን ጊዜ የሚበላው ቀመር ማከል ይችላሉ ፡፡ የተወሰነ የእንቁላል አስኳል ማከል ይችላሉ ፡፡ ዱባውን ማጣጣም አያስፈልግም ፡፡ በተፈጥሮው ጣፋጭ ነው ፣ እና ከመጠን በላይ ሱሰሮ ለትንሽ ልጅ ጎጂ ሊሆን ይችላል።
ተጓዳኝ ምግቦችን እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚቻል
ለመጀመሪያው አመጋገብ ከወተት ነፃ እህል ወይም ተፈጥሯዊ አትክልቶች ምርጥ ናቸው ፡፡ ዱባ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለስላሳ የአትክልት አትክልት ንፁህ በህፃኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓት በቀላሉ ይዋጣል ፡፡ አዳዲስ ምግቦች አንድ በአንድ ወደ አመጋገቡ እንደሚገቡ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዱን ገቡ ፣ ለብዙ ቀናት ተመልክተዋል ፣ ሌላውን አስተዋውቀዋል ፡፡ በአንድ ጊዜ በርካታ ምርቶችን በአንድ ጊዜ ማስተዋወቅ የአለርጂ ሁኔታን ያስከትላል ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ከመጠን በላይ ይጫናል እንዲሁም የምግብ መፍጨት (metabolism) ይረበሻል ፡፡ ቀስ በቀስ ዱባ ንፁህ ከእህል እና ከፍራፍሬ ጋር ሊጣመር ይችላል ፡፡ በኋላ ለስጋ እንደ ጎን ምግብ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
የተሟላ ምግብ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ከመጠን በላይ ላለመጫን ልዩ ጥንቃቄ ይጠይቃል ፡፡ በሕፃኑ ዕድሜ ላይ በመመርኮዝ የተጨማሪ ምግብ መጠንን ያዋቅራሉ ፣ ከ4-5 ወሮች ይህ መጠን 1-2 ማንኪያዎች ነው ፡፡ ቀስ በቀስ የንጹህ መጠኑ ይጨምራል ፡፡ ከአንድ ወር በኋላ ህፃኑ በቀን እስከ 100 ግራም ዱባ መብላት ይችላል ፡፡
ከ 5 ወር ጀምሮ ዱባውን ወደ ህፃኑ አመጋገብ ውስጥ ማስገባት የተሻለ ነው ፡፡ ልጁ ለአለርጂ ከተጋለጠ ከዚያ ዱባ ጋር በደንብ መተዋወቅ እስከ 8 ወር ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው ፡፡
