ንጹህ የመጠጥ ውሃ ለሰው ልጅ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ እጥረት በመኖሩ ፣ የተለያዩ ህመም የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ ፣ በአጠቃላይ ፣ የጤና ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡ ስለሆነም በልጁ ውስጥ በየቀኑ ብዙ ውሃ የመጠጣት ልማድ ማዳበሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን ያንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? ልጅን እንዲያጠጣ እንዴት ማስተማር ይቻላል?
በቀን ውስጥ ብዙ ውሃ የመጠጥ ልማድ የልጁ የመፍጠር ሂደት ረዘም ሊሆን ይችላል ፡፡ በልጁ አመጋገብ ውስጥ ውሃን በተመለከተ በሁለት ቀናት ውስጥ ያለው ሁኔታ የማይለወጥ ስለመሆኑ ወላጆች መዘጋጀት አለባቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቀስ በቀስ ፣ ማንኛውም ዘዴዎች ኃይላቸውን ሊያጡ ይችላሉ ፣ ሌሎች አቀራረቦችን መምረጥ አስፈላጊ ይሆናል ፣ በተለይም ህጻኑ በጣም ግትር ከሆነ እና ተቃውሞ ለማሰማት ካለው። ስለሆነም ታጋሽ መሆን አስፈላጊ ነው ፡፡
ቀስ በቀስ ህፃኑን በቂ ንፁህ ውሃ እንዲጠጣ ማድረግ ጀምረዋል ፣ አንድ ሰው መሳደብ ፣ ልጁን መቅጣት ፣ ማንኛውንም የመጨረሻ ውሳኔ መስጠት ፣ ማስፈራራት እና ሌሎች አሉታዊ ተጽዕኖዎችን መጠቀም አይችልም ፡፡ በአንድ በኩል, አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ የትምህርት እርምጃዎች የተፈለገውን ውጤት ሊያመጡ ይችላሉ. በሌላ በኩል በስነ-ልቦና ደረጃ በልጁ ላይ አሉታዊ ግንዛቤ የመፍጠር አደጋ ይጨምራል ፡፡ ህፃኑ በመጨረሻ የመጠጥ ሂደትን - እና ቀድሞውኑም - ከሚያስፈራ ፣ የማይፈለግ ፣ ደስ የማይል ነገር ጋር እንደሚያገናኝ ማሳካት ይቻላል ፡፡ ልጁ በተፈጥሮው በጣም የሚስብ ፣ ተጋላጭ ፣ ስሜታዊ ፣ ፍርሃት ያለው ፣ ለፍርሃት የተጋለጠ ፣ ደካማ የነርቭ ሥርዓት ካለው በዚህ መንገድ እርምጃ መውሰድ በጣም አደገኛ ነው።
አንድ ልጅ ተጨማሪ ውሃ እንዲጠጣ ለማስተማር ሲሞክር ምን ዓይነት ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን መጠቀም ይቻላል?
በልጅዎ ውስጥ የውሃ የመጠጥ ልማድን እንዴት እንደሚፈጥሩ 7 ምክሮች
- ለልጅዎ የውሃ አቅርቦት እንዲያገኙ ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምሳሌ በችግኝ ቤቱ ውስጥ አንድ ኩባያ ወይም ጠርሙስ ንጹህ የመጠጥ ውሃ መተው ተገቢ ነው ፡፡ እሷ ሁል ጊዜ በልጁ ፊት መሆን አለባት ፡፡ ሆኖም ምንም አማራጮች መቅረብ የለባቸውም ፡፡ ከውኃው አጠገብ ባለው ክፍል ውስጥ የፍራፍሬ ጭማቂ ካለ ፣ ከዚያ ህፃኑ ጣዕምና ጣፋጭ መጠጥ የመምረጥ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡
- በእግር ለመሄድ ሲጓዙ ሁል ጊዜ የመጠጥ ውሃ ይዘው መሄድ አለብዎት ፡፡ ምንም እንኳን ህጻኑ ኮምፓስ ፣ የፍራፍሬ መጠጦች ፣ ሻይ ወይም ሌሎች መጠጦች የመጠቀም ፍላጎት ያለው ቢሆንም። በእርግጥ እነዚህ መጠጦች ለህፃናት ጤናም ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ለንጹህ ፈሳሾች ምትክ አይደሉም ፡፡ በመንገድ ላይ ተስፋ በሌለው ሁኔታ ውስጥ እራሱን ሲያገኝ ፣ ልጁ በመጨረሻ ከቤት ጋር አብሮ የወሰደውን ውሃ መጠጣት ይለምዳል ፣ ቀስ በቀስ ልማዱ ወደ ቤት ሁኔታዎች ይዛመታል ፡፡
- ለትንንሽ ልጆች ባለቀለም የመጠጥ ገለባዎችን እና የመጠጥ ገለባዎችን መጠቀሙ ተገቢ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከዚያ ተራ ውሃ የመጠጣቱ ሂደት የበለጠ አስደሳች ይሆናል ፣ የበለጠ ቀላል ይሆናል። በሸምበቆዎች ምትክ ፣ ለልዩ ብቻ ምግብ የሚሆኑትን ያንን ኩባያ በመምረጥ ከልጁ ጋር በመሆን ልዩ የልጆችን ምግቦችም መጠቀም ይችላሉ ፡፡
- የንጹህ መጠጥ ሙቀት መከታተል አለበት ፡፡ ሙቅ ውሃ ለልጆች መሰጠት የለበትም ፡፡ የክፍል ሙቀትም ሆነ ቀዝቃዛ ቢሆን የተሻለ ነው። ግን የሕፃኑን ግለሰባዊ ምላሾች መከተል ያስፈልግዎታል ፣ የእሱን ጣዕም ምርጫዎች ይወቁ። ውሃውን ለማቀዝቀዝ ጥቂት አይስ ኩብሶችን ወይም የተቀረጸውን በረዶ ወደ ውስጥ መጣል ይችላሉ ፣ እዚያም አንድ ዓይነት ቤሪ ይቀዘቅዛል ፡፡ እንዲሁም የመጠጥ ውሃ የበለጠ አስደሳች ሊያደርግ ይችላል።
- በጣም ትናንሽ ልጆች ውሃን በጥንቃቄ ፣ ቀስ በቀስ ፣ በዝግታ እንዲጠጡ ማስተማር አለባቸው ፡፡ በየሁለት ተኩል እስከ ሁለት ሰዓት ከአንድ ማንኪያ ውስጥ ፈሳሽ መስጠቱ ተገቢ ነው ፡፡
- ህፃኑ ጭማቂዎችን ወይም የፍራፍሬ መጠጦችን ብቻ መጠጣት የሚመርጥ ከሆነ በጥቂቱ በውሃ ማሟጠጥ መጀመር ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም አንዳንድ የስኳር ይዘት ያላቸው መጠጦች በመርህ ደረጃ በንጹህ መልክ ከመጠቀም ይልቅ እንዲቀልጡ ይፈልጋሉ ፡፡ ቀስ በቀስ የውሃው መጠን መጨመር አለበት ፡፡ ይህ አካሄድ የበለጠ የመጠጣት ልማድ እንዲፈጥሩ ያስችልዎታል ፡፡
- ስኳር በመጠጥ ውሃ ውስጥ መበከል የለበትም ፣ ጣዕሙን ለመጨመር እና በዚህም ህፃኑን እንዲጠጣ ይፈልጋል ፡፡በመጀመሪያ የልጆችን የመጠጥ ውሃ በቪታሚኖች እና ጣዕሞች መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ስለ ጥራት ያለው መጠጥ እየተነጋገርን መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡
አንድ ልጅ ንጹህ ውሃ እንዲጠጣ እንዴት ማስተማር እንደሚቻል-የስነልቦና ዘዴዎች
ብዙውን ጊዜ ፣ በልጁ ላይ የበለጠ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና በየቀኑ በበቂ መጠን በየቀኑ የመጠጥ ፍላጎትን በፍጥነት የሚያዳብሩ ሥነ-ልቦናዊ ወይም ተጫዋች ፣ ሥነ-ሥርዓታዊ አቀራረቦች ናቸው ፡፡
- የመጠጥ ውሃ ልዩ ሥነ ሥርዓት ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ሥነ ሥርዓቱ ሊጣስ የማይገባ ልዩ ድርጊት መሆኑን ለህፃኑ ማስረዳት አለበት ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉንም የቤተሰብ አባላት ከዚህ ሥነ ሥርዓት ጋር ማገናኘቱ ተገቢ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ጠዋት ላይ ሁሉም ሰው የተወሰነ ውሃ በአንድ ላይ መጠጣት አለበት ፡፡
- ሕያው ምሳሌ ብዙውን ጊዜ እንከን-የለሽ ሆኖ የሚሠራ ነገር ነው ፡፡ ልጆች ከወላጆቻቸው ፣ ከታላቅ እህቶቻቸው እና ከወንድሞቻቸው ፣ ከዘመዶቻቸው ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ቤተሰቡ ብዙ ውሃ የመጠጣት ልማድ ከሌለው እናትና እና አባት ሁል ጊዜ ቡና ወይም ሻይ ብቻ እንደ መጠጥ ከመረጡ ታዲያ አንድ ልጅ ውሃ እንዲጠጣ ማስተማር ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ እዚህ መርሆው ህፃኑን ጥርሱን እንዲያፀዳ እና በየቀኑ የማድረግ ልምድን እንዲያዳብሩ ማስተማር በሚፈልጉበት ሁኔታ ውስጥ አንድ ዓይነት ነው ፡፡
- ከትላልቅ ልጆች ጋር ስለ ውሃ ጥቅሞች ተገቢ ውይይት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በተናጥል ሀረጎች ብቻ መወሰን አይችሉም ፡፡ ሰውነት ንፁህ ፈሳሽ ለምን እንደሚያስፈልገው ፣ በቂ ውሃ ከሌለው ምን ሊሆን እንደሚችል ፣ ወደ ድርቀት የሚያመራው እና የመሳሰሉትን በተደራሽነት መልክ ማስረዳት ያስፈልጋል ፡፡ ከልጆች ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን በሚረዱት ቋንቋ ፡፡
- በአንዳንድ ሁኔታዎች “የማስመሰያ ስርዓት” ሊረዳ ይችላል ፡፡ ይህ አካሄድ አንድን ድርጊት ለመፈፀም ውጫዊ ማበረታቻ / ተነሳሽነት ይፈጥራል ፡፡ በየሁለት ሰዓቱ አንድ ብርጭቆ ውሃ ከጠጣ ከዚያ በምላሹ አንድ ነገር እንደሚያገኝ ከልጁ ጋር መስማማት ያስፈልጋል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ አካሄድ በጣም አደገኛ ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ ምክንያት ከልጁ ወደ ማጭበርበር እርምጃዎች ሊወስድ ይችላል ፡፡ ሁሉንም ነገር በጥሩ ሁኔታ በማሰብ ይህ የስነ-ልቦና ዘዴ በጥንቃቄ መተግበር አለበት ፡፡
- በልጅ ውስጥ ውሃ የመጠጥ ልማድን ለመመስረት ጥሩ መንገድ መጫወት ነው ፡፡ ለምሳሌ የቤት ውድድርን ማመቻቸት ይችላሉ-በቀን ውስጥ ብዙ ፈሳሾችን የሚወስድ ማን ነው ፡፡ ወይም ከህፃኑ ጋር በመጫወት ፣ በመጠጫዎቹ መካከል ውሃ በሚቆጣጠርበት ከአሻንጉሊቶቹ ጋር ጤናማ ምግብ ያዘጋጁ ፡፡
- ስለ ውሃ የሚናገሩት ተረቶች ትንንሽ ልጆችን የበለጠ ንጹህ ፈሳሽ እንዲጠጡ ለማስተማር የሚረዳ የስነ-ልቦና ዘዴ ነው ፡፡ ዝግጁ-ተረት ተረቶች መፈለግ ወይም በራስዎ ምትሃታዊ አፈታሪኮችን ይዘው መምጣት ይችላሉ ፣ ይህም ስለ ንጹህ ውሃ የጤና ጥቅሞች እውነተኛ እውነታዎችን ማሰር ጠቃሚ ነው ፡፡
- ልጁ ውሃ እንዲጠጣ የሚያደርግበት ሌላው መንገድ ልጁ በቤተሰቡ ውስጥ ለዚህ ፈሳሽ ተጠያቂ እንደሚሆን ከእሱ ጋር መስማማት ነው ፡፡ ኃላፊነቱ ሁሉም ሰው በየቀኑ ውሃ እንዲጠጣ ሁሉንም የቤተሰብ አባላት መቆጣጠርን ያጠቃልላል ፡፡ ሆኖም ግን በተመሳሳይ ጊዜ ህፃኑ ራሱ ለወላጆቹ ምሳሌ እንደመስለው ንፁህ ፈሳሽ መጠቀም አለበት ፡፡
