ጡት እያጠቡ ያሉ ብዙ ሴቶች ስለ ጥያቄ ያሳስባሉ-ለህፃኑ በቂ ወተት አለ? እና እሱ በእውነቱ በቂ አለመሆኑ ይከሰታል ፡፡ ግን ይህ ችግር ሙሉ በሙሉ ሊፈታ የሚችል ነው ፣ ዋናው ነገር ትዕግስት እና ቀና አመለካከት ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ማንቂያውን ከማሰማትዎ በፊት ህፃኑ በእውነቱ በቂ ወተት እንደሌለው ማረጋገጥ ተገቢ ነው ፡፡ ቀላል ፈተና አለ ፡፡ ልጅዎን ያለ ዳይፐር ለአንድ ቀን ይተዉት እና ስንት ጊዜ እንደታጠበ በጥንቃቄ ይከታተሉ ፡፡ ከ10-12 ጊዜ ከሆነ ሁሉም ነገር በቅደም ተከተል ነው ፣ ግን ከ5-6 ጊዜ ብቻ ከሆነ በትክክል አልተሳሳቱም ፡፡ የኤሌክትሮኒክ የህፃን ሚዛን ካለዎት የወተቱን መጠን ለመፈተሽ ሌላኛው መንገድ ህፃኑን ከመመገብ በፊት እና በኋላ መመዘን ነው ፡፡ መጠኑን በየቀኑ ይቁጠሩ። የሕፃኑ ክብደት 1/5 መሆን አለበት ፡፡
ደረጃ 2
ህፃኑ ጡት በማጥባት ወቅት የሚመረተው ፕሮላክትቲን ሆርሞን ለወተት ምርት ተጠያቂ ነው ፡፡ በሚቀጥሉት ሰዓታት ውስጥ የወተት ምርት ቁልፍ ይህ ነው ፡፡ በነገራችን ላይ ይህ ሆርሞን በጣም ከሚመረተው ከጧቱ 3 ሰዓት እስከ 8 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ በነርሷ እናት አካል ውስጥ ነው ፡፡ ስለዚህ የሌሊት ምግቦች ለጥሩ እና ለረጅም መታለቢያ ዋስትና ናቸው ፡፡ እና ከጡት ውስጥ ወተት መለቀቅ በሌላ ሆርሞን ላይ የተመሠረተ ነው - ኦክሲቶሲን ፡፡ በተጨማሪም ህፃኑ በጡት ላይ ሲጠባ ይመረታል ፡፡ ስለሆነም ህፃኑን በጊዜ መርሐግብር ሳይሆን በጥያቄ መመገብ የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 3
የእማማ ቀን ደንብ ለጥሩ ወተት ምርት አስፈላጊ ነው ፡፡ ከህፃኑ ጋር ብዙ ችግር እንዳለ ግልፅ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እናት በቂ እንቅልፍ ማግኘት አለባት ፡፡ በሌሊት ጊዜ ከሌለዎት በቀን ውስጥ ከልጅዎ ጋር ትንሽ ይተኛሉ ፡፡ በቀን ቢያንስ ለ 2 ሰዓታት ከልጅዎ ጋር ይራመዱ ፡፡ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ ፡፡ ከመመገብዎ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል አንድ ትኩስ ሻይ አንድ ኩባያ ይጠጡ ፡፡ በትክክል ይብሉ የነርሷ እናት ምግብ የተለያዩ እና ገንቢ መሆን አለበት ፡፡ ከተለመደው የበለጠ በቀን ከ 700-1000 ኪ.ሲ. ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን ይመገቡ እና ስለ ሥጋ አይርሱ ፡፡
ደረጃ 4
ከተመገብን በኋላ በአር ኤች.ዘይትስ መሠረት የሻወር ማሸት ማድረግ ይመከራል-ከጡት ጫፉ እስከ ዳር ዳር ባለው ክብ እንቅስቃሴ በማሸት እና ወተት በማሳየት ለህፃኑ በሚመገበው ጡት ላይ ሞቅ ያለ ውሃ ያፍሱ ፡፡ ከመታጠቢያ ቤት ውጭ ስለ ማሸት አይርሱ ፡፡ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ጡትዎን ማሸት ፡፡
ደረጃ 5
ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ እርስዎን እና ልጅዎን ከቆዳ ወደ ቆዳ ለመገናኘት በተቻለ መጠን ያለበሰ ልብስዎን ለመጠበቅ ይሞክሩ ፡፡ ዘና ይበሉ ፣ ያርፉ ፣ አልጋዎ ላይ ተኝተው ልጅዎን መመገብ ይችላሉ ፡፡ አብሮ መተኛት ለወተት ምርትም በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ነገር ግን ህፃኑ በተናጠል ቢተኛም ፣ ከምሽቱ መመገብ ጡት ለማስጣል አይጣደፉ ፡፡
ደረጃ 6
የጡት ማጥባት እናቶችም የወተት ምርትን ለማሻሻል ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሏቸው ፡፡ እስከዚህ ጊዜ ድረስ ክርክሮች አይቀዘቅዙም - ሁሉም ዓይነት ማጭበርበሮች እና ጭማቂዎች በእውነቱ የወተት መጠን ይጨምራሉ ወይም ሴት በስነልቦና እራሷን ታስተካክላለች ፡፡ አሁንም ቢሆን መሞከሩ ጠቃሚ ነው - - ከወተት ጋር የተቀላቀለ ክሬም ወይም ካሮት ጭማቂ የለበሰ የካሮት ሰላጣ - - የተጣራ መረቅ; - ሻይ ከወተት ጋር; - ራዲሽ ጭማቂ ከማር ጋር ፡፡ ለግማሽ ብርጭቆ የተቀቀለ ራዲሽ - አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር። - በእኩል ክፍሎች በኩም ፣ በአኒስ ፣ በተጣራ እና በዴንዶሊን ሥሮች ውስጥ ይቀላቅሉ ፣ የፈላ ውሃ ያፈሱ ፡፡ ከተመገብን በኋላ በየቀኑ ሁለት ጊዜ ውሰድ ፡፡
ደረጃ 7
በጣም አስፈላጊው ነገር አዎንታዊ አመለካከት እና ጡት የማጥባት ፍላጎት ነው ፡፡ ችግሮችን አትፍሩ እና የሌሎችን ምክር በጣም አያዳምጡ ፡፡ በእርግጥ ብዙውን ጊዜ በእውነቱ ጠቃሚ መረጃዎችን መስማት ይችላሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን ጡት የማያጠቡ ሴቶች ቀመሮችን ለመደጎም ጊዜው እንደደረሰ ለእርስዎ ለማሳየት ይሞክራሉ ፡፡ ጊዜዎን ይውሰዱ ፣ ሁሉም ነገር ለእርስዎ እንደሚሠራ ያምናሉ ፣ እና እንደዚያ ይሆናል! የሳይንስ ሊቃውንት በፍላጎትና በትጋት የጠፋውን ጡት ማጥባት መመለስ እንደሚቻል አረጋግጠዋል ፡፡
