ልጁ ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ሰዓታት እና ቀናት ውስጥ የእናት ዋና ተግባር አራስን መመገብ እና ከዚያ በኋላ ብቻ እሱን መንከባከብ ነው ፡፡ ስለሆነም የጡት ወተት መጠን እንዲጨምር እና ልጅዎ ከሚያስፈልገው ንጥረ-ምግብ ውጭ እንዳይተው መሞከሩ እና እያንዳንዱን ጥረት እና ዕውቀት ማድረጉ ጠቃሚ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ወተት ማምረት ቀስ በቀስ ያድጋል ፡፡ እና የመጀመሪያዎቹ ቀናት ህፃኑ በትንሽ መጠን ቢረካ በሁለተኛው እና በሦስተኛው ቀን የተሟላ ምግብ ይፈልጋል ፡፡ እና በርካታ ምክንያቶች በጡት ወተት መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እነዚህም ለሚያጠባ እናት የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ፣ ትክክለኛ ጡት ማጥባት እና ፓምፕ ማድረስ እንዲሁም በእርግዝና ወቅት እና ከወሊድ በኋላ አካላዊ እና ስሜታዊ ደህንነትን ያካትታሉ ፡፡
ደረጃ 2
የጡትዎን ወተት አቅርቦት ለመጨመር ጤናማ ፣ ገንቢ እና የተለያዩ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ ከተወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ የበለጠ ፈሳሽ ይጠጡ - ጣፋጭ ሻይ ከወተት ጋር ፣ ወተት ፣ ኮምፓስ ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎችን ይመገቡ - አይብ ፣ ቅቤ ፣ እርሾ ክሬም ፡፡ የጡት ወተት እንዲመረት በሚያነቃቁ የአመጋገብ ምግቦች ውስጥ ይካተቱ - የቢራ እርሾ ፣ ሃልዋ ፣ ለውዝ ፣ ሐብሐብ ፣ አዝሙድ እና የተጣራ ሻይ ፣ እያንዳንዳቸው 1 የሾርባ ማንኪያ ፡፡ በቀን 3 ጊዜ (በ 1 ሊትር ውሃ 20 ግራም ደረቅ ሣር) ፡፡ ሁሉንም ነገር በትንሽ መጠን ይሞክሩ እና ሁሉንም በአንድ ጊዜ አይጠቀሙ።
ደረጃ 3
ከተወለደ ከመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ጀምሮ ልጅዎን ብዙ ጊዜ ጡት ያጠቡ ፡፡ ከ 7 ጊዜ ይልቅ በደረትዎ ላይ ከ8-9 ጊዜ ይተግብሩ ፡፡ ይህ የጡት ወተት ምርትን ለመጨመር በጣም ውጤታማው መድሃኒት ነው ፡፡ ልጅዎ የጡት ጫፉን ከአርሶላ ጋር ሙሉ በሙሉ መያዙን ለማረጋገጥ ትክክለኛውን የአመጋገብ ዘዴ ይከተሉ ፡፡
ደረጃ 4
በጡትዎ ውስጥ ምንም የሚቀረው ነገር ባይኖርም ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ጡትዎን ይግለጹ ፡፡ አነስተኛ መጠን እንኳን መግለፅ የጡት እጢዎችን እና የወተት ምርትን ያነቃቃል ፡፡ በተጨማሪም አዘውትሮ መምታት ጡት በማጥባት ጡት በማጥባት ጊዜ የጡት ጫፎቹን ህመም አያመጣም ፡፡ በመርፌ ዘዴዎ እገዛ ከፈለጉ ለዶክተርዎ ወይም ለዶክተርዎ ጥሪ ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 5
በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፣ ያርፉ እና ከልጅዎ ጋር ረጅም የእግር ጉዞ ያድርጉ ፡፡ ይህ ከወሊድ በኋላ በጣም ያልተረጋጋውን የነርቭ ስርዓት ለማረጋጋት እና ለአካላዊ ደህንነት ጠቃሚ ነው ፡፡ ጭንቀትን እና ደስ የማይል ሁኔታዎችን ያስወግዱ። ይህ ሁሉ በተዘዋዋሪ የወተት ምርትን ይነካል ፡፡
