ብዙ ወላጆች ከልጅ ደካማ እንቅልፍ ጋር ተያይዘው እንቅልፍ ስለሌላቸው ምሽቶች ቅሬታ ያሰማሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሳይንቲስቶች አንድ ሕፃን ምንም የሚረብሸው ነገር ከሌለው ከሁለት ወር ዕድሜ ጀምሮ ለ6-8 ሰዓታት ሳይነቃ ሊተኛ እንደሚችል አረጋግጠዋል ፡፡ ህፃን ማታ ማታ እንዲተኛ ለማስተማር ፣ ከተወለደ በኋላ ወዲያውኑ በዚህ ጉዳይ ላይ መገኘት ያስፈልግዎታል ፡፡
አንድ ልጅ በሌሊት መተኛት ለመማር የሌሊቱ እንቅልፍ እንዴት እንደሚሄድ መገንዘብ ያስፈልጋል ፡፡ እና ሁለት ደረጃዎችን ያቀፈ ነው - የ REM እንቅልፍ እና የጥልቅ እንቅልፍ ምዕራፍ ፣ እርስ በእርስ በአማራጭ የሚተኩ ፡፡ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት አንድ ላይ እንዴት ማያያዝ እንዳለባቸው ስለማያውቁ ብዙውን ጊዜ ሌሊት ይነሳሉ ፡፡
አንድ ልጅ ሌሊት እንዲተኛ ለማስተማር ፈጣን እና ጥልቅ እንቅልፍን እንዲያጣምር ማስተማር አስፈላጊ ነው ፡፡ በልጅነት ጊዜ እንኳን ይህንን ካላደረጉ ፣ ከዚያ በኋላ በሚመጣው ዕድሜ ልጅዎን ማላመድ የበለጠ ከባድ ይሆናል ፡፡
ህፃኑ ሲወለድ የሚከተሉትን መመሪያዎች መከተልዎን ያረጋግጡ-
- አላስፈላጊ ጫጫታ ፣ ብርሃን እና ሌሎች ለመተኛት የማይመቹ ነገሮች የማይረብሹበት አልጋው (ወይም በተሻለ - በተለየ ክፍል ውስጥ) ለልጁ የተለየ የመኝታ ቦታ ለማቀናበር ይሞክሩ;
- ለልጅዎ የመኝታ ሰዓት ሥነ-ስርዓት ይፍጠሩ (ለምሳሌ ፣ መታጠብ ፣ ንፅህና ፣ አለባበስ ፣ መመገብ ፣ ታሪክ ማንበብ ፣ መተኛት);
- በሌሊት በእያንዳንዱ ጫጫታ ላይ አይዝለሉ እና በመጀመሪያ ጥሪ ህፃኑን በእጁ ላይ አይወስዱ - በራሱ ለመተኛት ለመሞከር እድሉን ይስጡት (በእርግጥ ህፃኑ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲጠብቅ ፣ በእንባ እየፈነዳ)
- ህፃኑ የሚያለቅስ ከሆነ መንስኤውን (እርጥብ ዳይፐር ፣ የሆድ ህመም ፣ ረሃብ) ያስወግዱ ፣ በእጆቹ ላይ ትንሽ ይንቀጠቀጡ ፣ እንደገና ወደ አልጋው ለመመለስ ይሞክሩ ፣ ከጎኑ ይቀመጡ ፣ ይደበድቡት እና እንደገና በእሱ ላይ እንዲተኛ ያድርጉት የራሱ);
- ህፃኑ በጡት ወይም በጠርሙስ እንዳይተኛ ገዥውን አካል ማደራጀት ፣ ምግብ ከእንቅልፍ ጋር መያያዝ የለበትም ፡፡
- ምንም እንኳን ብዙ ዶክተሮች ማራገፊያ እንዲጠቀሙ ባይመክሩም ፣ የእናት ጤናማ እንቅልፍ ለህፃኑ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ፣ ስለሆነም አንዳንድ ልጆች (በተለይም በጠርሙስ የሚመገቡ) የጡት ማጥባት ስሜትን ለማርካት ይፈልጋሉ ፡፡;
- ሌሊት ከእንቅልፉ ከተነሳ በልጁ ክፍል ውስጥ መብራቱን አያብሩ - በጨቅላነቱ ጊዜ እንኳን ይህ የጨዋታ ጊዜ አለመሆኑን መገንዘብ አለበት ፡፡
- ነቅቶ እያለ በልጁ ላይ ትዕግስት ያዳብሩ - በዚህ መንገድ የ REM እና ጥልቅ እንቅልፍን በማጣመር ሂደት ውስጥ ተሳትፎዎን ሳይጠብቁ በእራሱ ማታ ማታ መተኛት ይማራል ፡፡
እነዚህን መመሪያዎች በመከተል ልጅዎ ከሦስት እስከ አራት ወር ዕድሜው ከ 6 ሰዓት በላይ ሳይነቃ ሌሊት እንዲተኛ ማስተማር ይችላሉ ፡፡ በእንደዚህ ወጣት ዕድሜው የእንቅልፍ ደረጃዎችን እንዲያገናኝ ህፃኑን ካስተማሩ እጅግ ጠቃሚ የሆነ እርዳታ ይሰጡታል ምክንያቱም ጤናማ እንቅልፍ እና የተኛ እናቱ ለሙሉ እድገቱ ቁልፍ ናቸው ፡፡
በእድሜ ከፍ ባለ ጊዜ ልጅ በሌሊት እንዲተኛ ማስተማር በተወሰነ ደረጃ የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል ፣ ሆኖም ግን ፣ አብዛኛዎቹ ከተዘረዘሩት ምክሮች ውስጥ ይህን በፍጥነት እና ለህፃኑ ስነልቦና ልዩ ችግሮች ሳይኖር ይህን ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡
