ፖም በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የሚገኝ የተለመደ ፍሬ ነው ፡፡ ለታዳጊው ህፃን አካል በጣም አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ይዘዋል ፡፡ ፖም መመገብ ጉንፋንን ይከላከላል እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡
አንድ ፖም ለተጨማሪ ምግብ ስንት ወራቶች ሊገባ ይችላል?
ጡት ለሚያጠቡ ሕፃናት የመጀመሪያ ማሟያ ምግቦች ብዙውን ጊዜ የሚጀመሩት በስምንት ወር ሲሆን ሰው ሠራሽ ለሆኑ ሰዎች ደግሞ በአራት ናቸው ፡፡ በጣም ጥሩው አማራጭ ልጅዎን በፖም መመገብ መጀመር ይሆናል ፡፡ በሕፃን ሕይወት የመጀመሪያ ዓመት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ይዘዋል ፡፡
ፖም የጨጓራና ትራክት ሥራን ለማሻሻል የሚረዳ ሲሆን የአፕል pልፕ መጠቀሙ የተለያዩ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሆድ ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ለሆድ የሚሆን ፖም ተፈጥሯዊ አመጣጥ ብቻ የሆነ የማስታወቂያ አይነት ነው ፡፡
በልጆች መደብሮች ውስጥ በጣም ብዙ በሆኑት በልዩ የተዘጋጁ የፍራፍሬ ፍሬዎች የተጨማሪ ምግብ ምግቦችን መጀመር ይችላሉ ፡፡ ግን በእጅ ከተሰራ የተፈጥሮ ምርት የተሻለ ምንም ሊኖር አይችልም ፣ እና እያንዳንዱ ወጣት እናት ይህንን መገንዘብ አለባት።
ለህፃናት ምግብ ምን ዓይነት ፖም ሊሰጥ ይችላል
ህፃኑን በአረንጓዴ ወይም በቢጫ ፖም መመገብ መጀመር ይሻላል ፣ ምክንያቱም እነሱ አነስተኛ አለርጂ ናቸው። ከቀይ ፖም ውስጥ ልጅዎ ፊቱ ላይ ሽፍታ ወይም የአለርጂ ችግር ሊያመጣ ይችላል ፡፡
ጎምዛዛ ፖምዎች ተመራጭ መሆን አለባቸው ፡፡ ለልጁ እያደገ ላለው አካል አስፈላጊ የሆነውን ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ ፡፡ ፖም ለረጅም ጊዜ በማከማቸት የቫይታሚን ሲ ይዘት በ 2 እጥፍ እንደሚቀንስ መርሳት የለብዎትም። ከሱፐር ማርኬት የተገዛ ከውጭ የሚመጡ ፖምዎች ብዙውን ጊዜ በሰም የተያዙ ናቸው ፣ ስለሆነም ምግብ ከማብሰያው በፊት ቆዳውን ይላጩ ፡፡ ሰም አልታጠበም ፡፡
ፖም በትክክል እንዴት እንደሚመገብ
የተጨማሪ ምግብን ከሩብ የሻይ ማንኪያ ጋር በማስተዋወቅ መጀመር ያስፈልግዎታል ፣ በተለይም በጠዋት ፡፡ የተጨማሪ ምግብ ማስተዋወቅ ከጀመረ በኋላ የሕፃኑን ሁኔታ መከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡ ለአንድ ወር ያህል ያገለገሉ የተደባለቁ ድንች መጠን ወደ 2 የሾርባ ማንኪያ ማምጣት አለበት ፡፡
በምግብ ማብቂያ ላይ አንድ ፖም መስጠት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ለህፃኑ ከሚያውቁት ምግብ ጋር ትንሽ ንፁህ ድብልቅን ማደባለቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ የመጀመሪያው ተጓዳኝ ምግብ ከሆነ ታዲያ አዲሱ ምርት በተቀላቀለበት ወይንም በጡት ወተት እንዲጠጣ መሰጠት አለበት ፡፡
ፖም ለህፃኑ ይሰጣል ፣ ቀድመው ይላጩ እና በጥሩ ድፍድ ላይ ይረጫሉ ፡፡ ልጅዎ ብዙውን ጊዜ የሆድ መነፋት ወይም የሆድ ቁርጠት ካለበት ከተጋገረ ፖም ጋር ተጓዳኝ ምግቦችን መጀመር ይሻላል ፡፡ በቀስታ ማብሰያ ውስጥ ወይም በምድጃ ውስጥ መጋገር ይችላሉ ፣ ከዚያ ቆዳውን ይላጡት እና እስኪደክም ድረስ በፎርፍ ይቅዱት ፡፡
ያስታውሱ ልጅዎን በአፕል ወይም በአፕል ፍሬ መመገብ በጀመሩ በቶሎ ሰውነቱ ጠቃሚ በሆኑ ቫይታሚኖች ይሞላል ፣ ይህም አሁንም ተጎጂውን የመከላከል አቅሙን ከፍ ያደርገዋል እና የምግብ መፍጫውን ያሻሽላል ፡፡ የብረት እጥረት የደም ማነስ ምልክቶች ፣ የማየት ችግር እና እንዲሁም ብዙውን ጊዜ ለ ARVI በሽታዎች ተጋላጭ ለሆኑ ሕፃናት የአፕል ጭማቂ ይመከራል ፡፡
