ከወሊድ በኋላ ወሲብ የመፈፀም ሀሳብ በህመም ውስጥ የሚንቀጠቀጥ ከሆነ ያ እርስዎ ብቻ አይደሉም ፡፡ ደግሞም ልጅ መውለድ ትልቅ እርምጃ ነው ፣ ከዚያ በኋላ በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ የአካል ለውጦች አሉ ፡፡ እና እነዚህ ለውጦች የወሊድ ቀዶ ጥገና ክፍል ፣ የፔሮአክቲክ መሰንጠቅ ወይም መደበኛ የጉልበት ሥራ ውጤት ከሆኑ ከባልደረባዎ ጋር ወደ የቅርብ ሕይወት መመለስ ልዩ ዝግጅት እና ጊዜ ይወስዳል ፡፡
እውነቱን እንጋፈጠው ይህ ውሳኔ ሙሉ በሙሉ ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ነው ፡፡ አንዲት ሴት እንደገና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመጀመሯ በፊት ምንም ዓይነት “የጥበቃ ጊዜ” የለም ፣ ሁሉም ነገር በግል ብቻ ነው። ግን ዶክተሮች ለአራት ወይም ለስድስት ሳምንታት እንኳን እንዲጠብቁ ይመክራሉ ፡፡
የኢንፌክሽን ወይም የደም መፍሰስ አደጋ ከፍተኛ የሆነባቸው የሴቶች ምድብ አለ ፡፡ ከወለዱ በኋላ ለሁለት ሳምንታት ቢቀንስም እንኳን በደህና ቢጫወት ይሻላል ፡፡ በወሊድ ጊዜ መሰንጠቅ ከተደረገ ወይም የአጥንት መሰንጠቅ ከተከሰተ ልዩ ጥንቃቄ ይመከራል ፡፡ በዚህ ሁኔታ መከራው ለብዙ ወራቶች ሊቀጥል ይችላል ፡፡ የጾታ ብልቶች ሙሉ በሙሉ እስኪድኑ ድረስ ከግብረ ሥጋ ግንኙነት መቆጠብ ይሻላል ፡፡ እና ከፈውስ በኋላ እንደገና በአካላዊ ቅርበት ላይ ከመወሰንዎ በፊት የተወሰነ ጊዜ ያስፈልግዎታል ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር በአካል እና በስሜታዊነት ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ መጠበቅ ነው ፡፡
ሊያጋጥሙዎ የሚችሉትን ህመሞች ለመቀነስ የሚረዱዎት ብዙ መመሪያዎች አሉ ፡፡ ከማንኛውም ጭንቀት ጋር አስቀድመው ከባልደረባዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ፡፡ ይህንን ጊዜ በተለይ አስደሳች ለማድረግ የእሱ ድጋፍ ፣ ትዕግስት እና ግንዛቤ ያስፈልግዎታል።
ህመሙን ያስወግዱ
ከወሊድ በኋላ ለሚመጣ ህመም መለስተኛ የህመም ማስታገሻዎችን (የሐኪም ማዘዣ አያስፈልገውም) ከተጠቀሙ ከወሲብ በፊት መውሰድ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ዘና ለማለት እንዲረዳዎ ሞቃት ገላ መታጠብ ይችላሉ። ከግብረ ሥጋ ግንኙነት በኋላ ህመም እና የሚነድ ስሜትን የሚያበሳጭዎት ከሆነ በፎጣ ላይ ተጠቅልሎ በረዶን በመተግበር ህመሙን ማስታገስ ይቻላል (ዋናው ነገር የብልት ብልቶችን እንዳይቀዘቅዝ ከመጠን በላይ ማጋለጥ አይደለም) ፡፡
በአቀማመጥ ውስጥ የፈጠራ ችሎታ ይኑርዎት
ህመምን ማስወገድ ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ ደስታን ማግኘት የሚችሉባቸው ብዙ የተለያዩ አቋሞች አሉ ፡፡ የታመሙ ቦታዎችን የማያበሳጭ እና የገባን ጥልቀት እንዲቆጣጠሩ የሚያስችልዎ አንድ ከማግኘትዎ በፊት በጥቂቶች መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ ትክክለኛው አቀማመጥ ደስታን ያመጣል እና ምቾት ያስወግዳል።
ቅባትን ይጠቀሙ
እንዲሁም ለአሰቃቂ ወሲብ ሆርሞኖችዎን ማመስገን ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦች በሆርሞኖች መለዋወጥ ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው ፡፡ ይህ ከወሊድ በኋላ በሚከሰትበት ጊዜ አንዳንድ ሴቶች የሴት ብልት ድርቀት ያጋጥማቸዋል ፡፡ ቅባትን መጠቀም ሊረዳ ይችላል እናም ወሲብ የበለጠ አስደሳች ይሆናል።
ተድላ የሚመጣው ከወሲብ ብቻ አይደለም
በተለይም በሴት ብልት ውስጥ ዘልቆ በመግባት ህመም የሚሰማዎት ከሆነ በአፍ የሚፈጸም ወሲብ ወይም እጅን በመውደድ መሞከር አይፍሩ ፡፡ ማን ያውቃል ፣ ዘልቆ ሳይገባ እንኳን ብዙ ደስታን የሚያጣጥሙ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ቀርፋፋ ፍጥነት
የድህረ ወሊድ ጊዜ ለጠንካራ ወይም ጠበኛ ወሲብ ጊዜ አይደለም ፡፡ በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ ርህራሄ እና ፍቅር የበላይ መሆን አለባቸው ፡፡ ስለ ቅድመ ጨዋታ አይርሱ ፡፡ ወደ ውስጥ ዘልቆ ከመምጣቱ በፊት ሰውነት ዘና እንዲል ይጠብቁ ፡፡ ከተጨነቁ ወይም ከተጨነቁ አጋርዎ ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲንከባከብዎት ይጠይቁ።
Kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የድህረ ወሊድ ጊዜ የከርሰ ምድርን ጡንቻ ማጠናከሪያ ላይ ለማተኮር አስፈላጊ ጊዜ ነው ፡፡ የወሲብ ብልቶች የጡንቻ ቃና ከወሊድ በኋላ በፍጥነት ለማገገም እና ወደ ቀደመው የበለፀገ የቅርብ ሕይወት እንዲመለስ ይረዳል ፡፡
