ደመና የሌለው ይመስል የነበረው በሁለት ሰዎች መካከል ያለው ግንኙነት በድንገት ያበቃል ፡፡ ምንም ቢሆን ፣ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ - ከንጹህ ገለልተኛ እስከ ዓላማ የማይሻገሩ መሰናክሎች ፡፡ ያጋጥማል. እኛ በቀላሉ የሚያምር ነገር የማይመለስ እና የማይመለስ የመሆኑ እውነታ ገጥሞናል ፣ እናም ሁለታችሁም ጥሩ ስሜት እንዲኖራችሁ የምትወደውን ሰው መተው ብቻ ያስፈልገናል።
አስፈላጊ ነው
- - ትዕግሥት
- - ማስታገሻ
- - ሥራ / የትርፍ ጊዜ ሥራ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እርስዎን ይበልጥ እንዲቀራረቡ ያደረጉትን እነዚህን ሁሉ ጊዜያት ያስታውሱ። ማንም እንዳያስቸግርዎት በፍጹም ብቻዎን የሚሆኑበትን ምሽት መመደብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በጭራሽ የማይልኩትን ደብዳቤ ለመፃፍ ወስኑ ፡፡ የነበሩትን መልካም ጊዜዎች ሁሉ በውስጡ ይግለጹ ፣ ከዚያ ይህን ደብዳቤ ያቃጥሉ።
ደረጃ 2
በእውነቱ ለሁለቱም በጣም የተሻለ እና ቀላል እንደሚሆን ያስቡ ፡፡ ለሌላው ቀላል እንዲሆን አንድ ሰው የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ እንዳለበት ብቻ ነው ፡፡ ከምትወደው ሰውህ ጋር ሁሉንም ግንኙነት አቋርጥ እና ምንም ዓይነት ግንኙነት እንዲኖር አትፍቀድ ፡፡ መጀመሪያ ላይ ህመም የሚሰማው መራራ ይሆናል ፣ ግን ከዚያ በኋላ ብቻ የተሻለ ይሆናል ፣ በጣም አስቸጋሪው ነገር የመጀመሪያዎቹ ወሮች የመጀመሪያ ወር ነው።
ደረጃ 3
ያለፉት ሁለት እርምጃዎች ካልረዱዎት በማስታወስዎ ውስጥ ይቆፍሩ ፡፡ ከዚህ ሰው ጋር የተቆራኙ ብዙ ደስ የማይል ነገሮችን ማግኘቱ አይቀርም ፡፡ በእሱ ላይ ጥላቻን ለማዳበር ይጠቀሙባቸው ፡፡ ከዚህ በስተቀር ሁሉንም ነገር እርሱ ፣ ጥላቻን እና ጠበኝነትን ብቻ ይተዉ ፡፡ እሱ ስላደረሰብዎት ሥቃይ እና ጉዳት ያስቡ ፡፡ ጥፋተኛ ያድርጉት ፣ በመጨረሻ ይረዱ ፣ አሁን እርስዎ ብቻ እንደሚጎዱ። ይህ ጊዜን ለእርስዎ ቀላል ለማድረግ ይህ ኩራትን ሊያስገርፍ ይገባል።
ደረጃ 4
ገንቢ በሆኑ ሥራዎች ውስጥ ያለዎትን ነፃ ጊዜዎን ሁሉ ይውሰዱ። ቋንቋውን ማጥናት እና ሥራውን በሁለት ቅንዓት ያከናውኑ ፣ ለኮርሶች ይመዝገቡ - ቀንዎን የሚያቀልልዎትን ሁሉ ያድርጉ ፡፡ ምሽት ላይ ማስታገሻዎችን እና የእንቅልፍ ክኒኖችን ወደ ዕርዳታ ይግዙ - ለእርስዎ የቀኑ በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ምሽት እና ማታ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 5
ትንሽ ዕረፍት ይውሰዱ እና ሁል ጊዜ ወደፈለጉት ቦታ ይሂዱ ፣ ግን በሆነ ምክንያት በቂ ጊዜ አላገኙም ፡፡ ይህንን ጊዜ ሙሉ በሙሉ እና ሙሉ በሙሉ ለራስዎ ይወስኑ ፣ በነጻ እና በደስታ ለመኖር ያለዎት ፍላጎት አንድም አሉታዊ ጎድጓድ እንደማይገባ ያረጋግጡ። ለዚህ ጊዜ “ደስታ” እና “ነፃነት” የሚሉት ቃላት የእርስዎ አደራ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 6
ሁሉም ቀዳሚ ጉዳዮች ካልተሳኩ እና ካልተሳኩ ብቃት ያለው የስነ-ልቦና ባለሙያ ያነጋግሩ ፡፡ ያስታውሱ ይህ ሊረዳዎ የሚችል ብቸኛው ሰው መሆኑን ያስታውሱ ፣ ስለሆነም በጣም ሚስጥራዊ መሆን አያስፈልግዎትም። ለእሱ የበለጠ መረጃ ሲሰጡት የበለጠ የተሟላ እገዛ - ድጋፍ ብቻ ሳይሆን ድጋፍ ብቻ - መተማመን ይችላሉ ፡፡
