የሚወዱትን ሰው ክህደት በቀላሉ የሚቀበል ሰው የለም ፡፡ ከዚህ በኋላ ለመለያየት ቢወስኑም ሆነ ግንኙነቱን ለማቆየት ቢሞክሩም ፣ ይህንን አስቸጋሪ ጊዜ ለማለፍ ይሞክሩ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንድ የምትወደው ሰው ዕቃውን ጠቅልሎ ከበስተጀርባ በሩን ከደበደበው ህመሙን እና ቂሙን በራስዎ ውስጥ ማቆየት የለብዎትም ፡፡ መውጫ መንገድ ይስጧቸው-ማልቀስ ፣ እግርዎን ማሸት ፣ ጎጂ ቃላትን መጮህ ወይም ትራስዎን መምታት ፡፡ የአእምሮን ሰላም ለመመለስ ከአንድ ቀን በላይ ሊወስድ ይችላል። ግን ይህ ሂደት ምን ያህል ጊዜ እንደሚሆን በእርስዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው ፡፡ አሉታዊ ስሜቶችን ወደ ጥልቀት በማሽከርከር, የመረጋጋት ገጽታ በመፍጠር, ጤናዎን ብቻ ይጎዳሉ.
ደረጃ 2
በጭራሽ ለራስዎ አያዝኑ - ከተጠቂው ሚና መውጣት ቀላል አይሆንም ፡፡ አሁን ምን ያህል ነፃ ጊዜ እንደሚያገኙ መገመት ይሻላል። ለእርስዎ ጥቅም እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ በመጨረሻም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ወይም መዋኛ ገንዳ መከታተል ይጀምራሉ ፣ ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ እንዲሁም የውጭ ቋንቋዎችን መማር ይጀምራሉ ፡፡ ለራስዎ ይንገሩ: - "በሕይወቴ ውስጥ አዲስ እና አስደናቂ ገጽ እከፍታለሁ." እነዚህን ቃላት ብዙ ጊዜ ይድገሙ ፡፡
ደረጃ 3
የቀድሞ ፍቅረኛዎን የማያውቁ አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት ይሞክሩ ፡፡ ከእነሱ ጋር መነጋገር ራስዎን ለማዘናጋት እና ስለ እርሱ ለመርሳት ይረዳዎታል። አሳልፎ የሰጠህን ሰው የሚያስታውሱህን ነገሮች ሁሉ ጣል አድርግ ወይም ከዓይንህ አስወግድ ፡፡ ሥራ ለጭንቀት መፍትሄ ሊሆን ይችላል-ስለ ያልተሳካለት የግል ሕይወት ለመጨነቅ ጊዜ እንዳይኖርዎት እራስዎን እንደዚህ ዓይነት የተጠመደ የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ ፡፡
ደረጃ 4
አሁንም የሚወዱትን ይቅር ለማለት እና ለግንኙነትዎ ሌላ ዕድል ለመስጠት ከወሰኑ ከዚያ ስለተከሰተው ነገር ለመርሳት ይሞክሩ ፡፡ አሁን ለእርስዎ ከባድ ነው ፣ ግን በቃ ይህንን የሕይወትዎን ጊዜ በድፍረት ማለፍ አለብዎት ፡፡ ከሰውዎ ጋር በግልጽ በመነጋገር የልብዎን ህመም ያፍሱ ፡፡ ከመውቀስ ተቆጠብ ፣ ስለ ስሜቶችህ ብቻ ንገረው ፡፡ አብረው ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ለመመካከር ይሂዱ ፡፡ አብረው ወደማያውቁት ቦታ የፍቅር ጉዞ ያድርጉ ፡፡ አዎንታዊ ስሜቶች ግንኙነታችሁን ለማደስ እና አስቸጋሪ ትዝታዎችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡
