የፍየል ወተት እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና አልሚ ምግቦችን የያዘ ልዩ ምርት ነው ፡፡ ይህንን መጠጥ ማን እንደሚወስድ እና በምን ያህል መጠን እንደሚወስድ ለማወቅ ይቀራል ፡፡
የፍየል ወተት ባህሪዎች
የበለፀገው ኬሚካዊ ቅንጅት ለልጁ አካል ጠቃሚ መሆኑ አያጠራጥርም ፡፡ የካልሲየም እና የፖታስየም ከፍተኛ ይዘት በመገጣጠሚያዎች ፣ በአጥንት ሕብረ ሕዋስ ፣ በጥርሶች ፣ በፀጉር ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ሪኬትስን ለመከላከል ቫይታሚን ዲ ተስማሚ ነው ፡፡ ኮባል መኖሩ ሜታቦሊዝምን እና የደም ፍሰትን ያነቃቃል። በውስጡም መዳብ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም ፣ የተለያዩ ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡
ከፍተኛ የስብ ይዘት ቢኖርም ወተት ከሞላ ጎደል በሰውነት ውስጥ ይጠቃለላል ፣ ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች በደም ውስጥ የኮሌስትሮል ክምችት አደጋን ይከላከላሉ ፡፡ በመደበኛ አጠቃቀም የነርቭ ሥርዓቱ ሁኔታ መደበኛ ይሆናል ፣ የአንጀት ንቅናቄ ይሻሻላል እንዲሁም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ መደበኛ ይሆናል ፡፡ ወተት በልዩ ልዩ የቆዳ ህመም ዓይነቶች ለሚሰቃዩ ህፃናት ይገለጻል ፣ ለላም ምርት የአለርጂ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ፍየል በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ኬስቲን በመያዙ ነው ፡፡
በጄኒዬሪአን ሲስተም ምስረታ ውስጥ የበሽታ የመያዝ አደጋ ስለሚጨምር ከአንድ ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት መስጠቱ የማይመከር መሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ ይህ ከፍተኛ የማዕድን ይዘት ስላለው ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጠቃሚ ፎሊክ አሲድ እና ብረት ይጎድለዋል ፣ የዚህ እጥረት ወደ ደም ማነስ ይመራል ፡፡
ወተት ለመጠጥ ምክሮች
በእርግጥ ወላጆች ልጆቻቸውን በፍየል ወተት እንዲያስተምሯቸው ወይም እንዳያስተምሯቸው በተናጥል ይወስናሉ ፡፡ ግን ከስድስት ወር በፊት አካሉ እሱን ለማስኬድ ዝግጁ አይደለም የሚል አስተያየት አለ ፡፡ ሁለተኛው ችግር የመፍላት ፍላጎት ነው ፡፡ ምንም እንኳን ሲሞቁ ፣ አብዛኛዎቹ ቫይታሚኖች እና ጥቃቅን ንጥረነገሮች ቢጠፉም ወተት በሙቀት መታከም አለበት ፡፡ አለበለዚያ አንድ ትንሽ ልጅ ብሩዜሎሲስ ሊያገኝ ወይም ተውሳኮችን በሰውነት ውስጥ ሊያስተዋውቅ ይችላል ፡፡ እንደ ደንቡ ጥሬው ከ 3 ዓመት በኋላ ብቻ እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡
ለተሻለ ውህደት ፣ የምግብ ጥናት ባለሙያዎችና ሐኪሞች ከመጠቀምዎ በፊት ወተትን በተቀቀለ ውሃ በእኩል መጠን ማሟጠጥ ይመክራሉ ፡፡ ይህ ጠቃሚ ባህሪያቱን ሳያጡ የምርቱን የስብ ይዘት እንዲቀንሱ ያስችልዎታል ፡፡
ወተት የልጁን አካል እንዲጠቅም በትክክል መቀመጥ አለበት ፡፡ ተፈጥሯዊው ምርት በማቀዝቀዣ ውስጥ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ የለበትም ፡፡ እንደ ደንቡ የመደርደሪያው ሕይወት ከ5-6 ቀናት ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሁሉም ማለት ይቻላል የምርቱ ጠቃሚ ባህሪዎች እና የአመጋገብ ዋጋ ተጠብቀው ስለሆኑ የፍየልን ወተት ማቀዝቀዝ ተገቢ ነው ፡፡
