ቫይታሚኖችን መውሰድ ለእርግዝና አያያዝ አስገዳጅ ምክሮች ውስጥ አይካተትም ፡፡ አንድ ለየት ያለ ሁኔታ ፎሊክ አሲድ (ቢ 9) ነው ፣ የታቀደው እርግዝና ከታቀደለት ሁለት ወር በፊት እንዲጀመር ይመከራል እና እስከ የመጀመሪያ አጋማሽ መጨረሻ ድረስ እንዲቀጥል ይመከራል ፡፡
ፎሊክ አሲድ መውሰድ
- የፅንስ መዛባት አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል
- ለወሳኝ ሂደቶች መሠረት ይሆናል-የጡንቻ ሕዋስ እንደገና መወለድ ፣ ህፃኑን ከሚጎዱ ነገሮች መጠበቅ
- እንደ ስኪዞፈሪንያ ፣ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደርስስ ፣ ኦቲዝም እና በርካታ አደገኛ ዕጢዎች እንደዚህ ከተወለደ በኋላ በልጅ ላይ እንደዚህ ዓይነት በሽታዎች የመያዝ አደጋን ይቀንሳል ፡፡
- የእንግዴ እጢ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ውስብስቦችን መከላከል ፡፡
ተመራማሪዎች በጭራሽ ወደ መግባባት አልመጡም ፡፡ አንድ የባለሙያዎች ቡድን ብዙ-ቫይታሚን መውሰድ አያስፈልግም ብለው ያምናሉ ፣ ምግብዎ የተሟላ እና ጥራት ያለው መሆኑ በቂ ነው ፡፡
በተቃራኒው ሌሎች ባለሙያዎች በእርግዝና ወቅት ባለ ብዙ ቫይታሚን መውሰድ ስለሚያስገኛቸው ብዙ ጥቅሞች ይነግሩናል ፡፡
በእርግዝና ወቅት የአዮዲን እጥረት በፅንሱ አእምሯዊ ፣ አእምሯዊ እና ሞተር እድገት ውስጥ መዘግየት ሊያስከትል እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት አለው ፣ እንደ ፕሮግስትሮሮን የመሰሉ ባህሪዎች ስላሉት በእርግዝና ሂደት ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ ቫይታሚን ዲ ፣ ኦሜጋ_3 ፣ ብረትም በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ አላቸው ፡፡
እርጉዝ ሴቶች በቂ ምግብ ባለመኖሩ እና ከባድ የመርዛማ በሽታ ባለባቸው በ 1 ኛው ወር ሶስት ወር ውስጥ ባለብዙ ቫይታሚን-ማዕድን ውስብስብ ነገሮችን እንዲወስዱ ይመከራሉ ፡፡ በሌሎች ሁኔታዎች - በዶክተሩ ውሳኔ ፡፡
ሆኖም ብዙ-ቫይታሚን ለመውሰድ ከወሰኑ ህፃኑ በፍጥነት እና አላስፈላጊ የክብደት መጨመርን ለማስወገድ በ 32-33 ሳምንታት ውስጥ መውሰድዎን ማቆም አለብዎት።
