ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንቅልፍ ማጣት በቤተሰብ ውስጥ በስሜታዊ አየር ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ባልና ሚስት ውስጥ የእንቅልፍ እጦት እና የጨመረ ውጥረት እና ግጭት በባልደረባ ስሜታዊ ሁኔታ ላይ በቂ ግንዛቤ ውስጥ ጣልቃ ይገባል ፡፡ እውነታው ግን በእንቅልፍ ውስጥ ትንሽ ብጥብጥ እንኳን በጣም የበለፀገ ቤተሰብ ውስጥ እንኳን ተስማሚ ሁኔታን ሊነካ ይችላል ፡፡
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሰዎችን ለጥቂቶች ጥሩ ድምፅ በሚያገኙባቸው ቡድኖች በመክፈት ለብዙ ዓመታት ምርምር ሲያካሂዱ ሌሎች ደግሞ ያለማቋረጥ እንቅልፍ አጥተዋል ፡፡ በሁለቱም ቡድኖች ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች በየቀኑ ስሜታዊ ስሜታቸውን በወረቀት ላይ ይጽፉ ነበር ፡፡ ያለማቋረጥ እንቅልፍ አጥተው የነበሩት የቡድኑ አባላት የበለጠ የተበሳጩ ፣ የበለጠ ፍርሃት የነበራቸው እና አጋሮቻቸው በተደጋጋሚ ግጭቶች ቅሬታ ያሰሙ ነበር ፡፡
ነገር ግን መደበኛ እንቅልፍ የነበራቸው የቡድን አባላት በጣም ጥሩ ስሜት የነበራቸው እና በአጋሮቻቸው ውስጥ ጥሩ ጎኖችን ብቻ የተመለከቱ ፣ የበለጠ ደስተኛ እና ደስተኛ ነበሩ ፣ እንዲሁም የሌላውን ሰው ስሜታዊ ሁኔታ በተሻለ ተረድተዋል ፡፡
ከዚህ ሁሉ የሳይንስ ሊቃውንት መደምደሚያ እንቅልፍ በሰው መካከል ግንኙነቶች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል ፡፡ ያለማቋረጥ ከእንቅልፍዎ መነሳት ጥሩ እና ጠንካራ ቤተሰብ እንኳን ደህንነታቸውን በአሉታዊ ሁኔታ ይነካል ፡፡ እንደ ሳይንቲስቶች ከሆነ ከእንቅልፍ እንቅልፍ በኋላ አስፈላጊ ውይይቶችን መጀመር ፣ ከባድ ስብሰባዎችን ማቀድ ፣ ነገሮችን መደርደር አይኖርብዎትም ፣ ምክንያቱም በስሜታዊ ምክንያቶች ሁኔታውን ከማባባስ አልፎ ተርፎም ግንኙነቱን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡
ስለሆነም ፣ በቂ እንቅልፍ ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም አካላዊ ብቻ ሳይሆን የአእምሮ ጤንነትንም ይነካል ፣ እናም አሁን እንደ ተለወጠ - በቤተሰብ ግንኙነቶች ላይ።
