ማንኛውም ሴት መፀነስ እንደመጣ በእርግጠኝነት ማወቅ ትፈልጋለች ፣ ምክንያቱም በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ፣ በጥልቀት መመርመር እና አስፈላጊ ከሆነም ልማድ የሆነውን ሁሉ መለወጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ስለጤንዋ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ ፣ ሁሉንም ዓይነት ችግሮች ወደ ልብ መውሰድ ማቆም ፣ የመድኃኒት መጠንን መገደብ ፣ አልኮልንና ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን መጠቀምን ማቆም ፣ ወዘተ..
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሰውነትዎን ሙቀት ይቆጣጠሩ ፡፡ በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ ይነሳል ፡፡ ግን የተለዩ ሁኔታዎች አሉ ፣ ስለሆነም ለበለጠ እምነት ፣ ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ሁል ጊዜ ከፍ ወዳለው መሠረታዊ የሙቀት መጠን (በፊንጢጣ ውስጥ) ትኩረት መስጠት አለብዎት! አስተማማኝ ውጤቶችን ለማግኘት የመሠረት ሙቀቱ የሚለካው በማለዳ ነው ፣ ከአልጋው ሳይነሱ (ከመለኩ በፊት ፣ ቢያንስ ለ 6 ሰዓታት በአግድመት ቦታ መሆን ያስፈልግዎታል) ፡፡ ቴርሞሜትሩ ወደ 5 ሴ.ሜ ጥልቀት ወደ አንጀት ውስጥ ገብቶ ለ 10 ደቂቃዎች አይወገዱም ፡፡ ከተፀነሰ በኋላ መሠረታዊው የሙቀት መጠን ከ 37 ዲግሪዎች በታች አይወርድም ፡፡
ደረጃ 2
ለአካላዊ ስሜቶችዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ስለ ምግብ ያለው ግንዛቤ ፡፡ ለአንድ የተወሰነ ምርት አስጸያፊ ሊታይ ይችላል ፡፡ ቶክሲኮሲስ ብዙውን ጊዜ ከእርግዝና የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ነው (ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ) ፡፡ ነገር ግን መርዛማ በሽታ ድካም እና ብዙ ጊዜ ራስ ምታት እንደሆነም ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፡፡
ደረጃ 3
የሴት ብልት ፈሳሽን ችላ አትበሉ። ፅንሱ ከተከሰተ በኋላ ቁጥራቸው በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ የማይታከሙ እና ሽታ የለባቸውም ፡፡ አንዲት ሴት ለወር አበባ የምትወስደው የደም ተፈጥሮ ትንሽ ንፋጭ ይወጣል ፡፡ ይህ ፈሳሽ ቡናማ ወይም ቢጫ ሊሆን ይችላል ፡፡
ደረጃ 4
በማህፀኗ ውስጥ አልፎ አልፎ የሚንከባለል የስሜት መፀነስ በጣም ጥሩ አመላካች ስለሆነ በማህፀኗ ውስጥ ያሉትን ስሜቶች ‹ያዳምጡ› ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ከእርግዝና በኋላ ለመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ይቆያል ፡፡
ደረጃ 5
ለጡትዎ ሁኔታ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ፅንስ ከተከሰተ በኋላ በጡት እጢዎች አካባቢ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች ይነሳሉ (ስለሆነም ለመመገብ ይዘጋጃሉ) ፡፡ ከተፀነሰች ከጥቂት ሳምንታት በኋላ የጡት እብጠት እና የአረቦ (አሬላ) ጨለማ ይታያል ፡፡
ደረጃ 6
በእርግዝና መጀመሪያ ላይ በሴት አካል ውስጥ ለሚታየው የ hCG ሆርሞን ምርመራ ያድርጉ ፡፡ ምንም እንኳን መደበኛ የእርግዝና ምርመራን ብቻ መግዛት ቢችሉም በሽንት ውስጥ ባለው የ hCG ይዘት ላይ በመመርኮዝ ውጤትን ይሰጣል ፡፡
