ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ እብጠት በጣም የተለመደ ነው ፡፡ እና በመጀመሪያዎቹ ሁለት የእርግዝና እርጉዞች ውስጥ ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች ይህንን ሁኔታ ለማስወገድ ከቻሉ ታዲያ በ 7 እና በሚቀጥለው ወር ውስጥ “ፕሪግላምፕሲያ” ምርመራው ለብዙዎች ይደረጋል ፡፡ አንዳንድ ደንቦችን ከተከተሉ ይህንን ሁኔታ ለማስታገስ ይቻላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ጥማት እንዲጨምር የማያደርጉ ምግቦችን ይመገቡ። ለዚያም ነው በእርግዝና ወቅት ቅመም ፣ የታሸጉ እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን መተው ይመከራል ፡፡ በተለይም ከልብ እና ከልብ እራት ጋር በተያያዘ ፡፡ ተመሳሳይ ሁኔታ አንድ መቶ በመቶ ገደማ ከዓይኖች በላይ እብጠት ባሉት እግሮች ፣ ክንዶች እና የዐይን ሽፋኖች ማለዳ መነሳት ዋስትና ይሰጣል ፡፡
ደረጃ 2
እብጠትን መከላከል ከማከም ይልቅ ቀላል ነው ፡፡ ስለሆነም የዕለት ተዕለት የመድኃኒት ሕክምናን ከመውሰድ ይልቅ የሚበላውን እና የተደበቀውን ፈሳሽ መጠን ለመቆጣጠር በጣም ቀላል ነው (አለበለዚያ ይህ ሂደት diuresis ይባላል) ፡፡ የመጠጥ ፍላጎቱ በሁሉም ላይ የበላይ ሆኖ ከተጠቀሰው የጊዜ ገደብ ጋር በማይስማማበት ጊዜ ምሽት ላይ አፍዎን በውኃ ለማጠብ ወይም ከ15-20 ደቂቃዎች ባለው ጊዜ ውስጥ ትንሽ አረንጓዴ ሻይ ለመጠጥ መሞከር ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
የአመጋገብ ስርዓቱን መደበኛ ማድረግ ብዙውን ጊዜ አላስፈላጊ እብጠትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ይህንን ለማድረግ በየቀኑ በቂ ካልሲየም የያዙ ምግቦችን መመገብ አለብዎት ፡፡ ተገቢውን ቪታሚኖች መውሰድ እንዲሁ ይረዳል ፣ ግን ደግሞ እርግዝናውን ከሚመራው የማህፀኗ ሀኪም ጋር ማስተባበር ያስፈልጋቸዋል ፡፡
ደረጃ 4
ኩላሊቶችዎ እየጨመረ የመጣውን ጭንቀት እንዲቋቋሙ ለመርዳት ከእፅዋት ሻይ ይሞክሩ ፡፡ የደረቀ የሊንጎንቤሪ ቅጠል በተለይ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል ፡፡ ግን ይህንን መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ሀኪም ማማከሩ ተገቢ ነው ፡፡
