የሕፃን መወለድ ከእናቱ ከፍተኛ ስሜታዊ እና የኃይል ወጪዎችን ይፈልጋል ፣ ስለሆነም ለማገገም አዲስ የተፈጠረውን ወላጅ አመጋገብ መንከባከብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከወሊድ በኋላ አንዲት ሴት እናቷ ነፍሰ ጡር ሳለች ከምትበላው ጋር በእጅጉ ሊለያይ ይችላል ፡፡ እና ይህ ጡት ማጥባትን እንደገና ማስተካከል አስፈላጊ በመሆኑ ነው ፡፡
ከወሊድ በኋላ ወዲያውኑ በቂ አመጋገብ አንዲት ወጣት እናት በእርግዝና ወቅት ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን ማጣት በፍጥነት እንዲመለስ ይረዳታል ፡፡ ይሁን እንጂ በአዲሱ ሕፃን ውስጥ አለርጂ እና የሆድ ህመም ላለመፍጠር አመጋጁ መስተካከል አለበት ፡፡
እማዬ ከወለዱ በኋላ የተመጣጠነ ምግብ
አንዲት ወጣት እናት በአቅርቦቱ ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ምናሌ መምረጥ ያስፈልጋታል ፡፡ አንድ ልጅ በቀዶ ጥገና ሕክምና የተወለደ ከሆነ ሐኪሞች በመጀመሪያው ቀን እንዳይበሉ ይመክራሉ ፣ ነገር ግን ካርቦን የሌለውን የማዕድን ውሃ ለመጠጣት ብቻ ፡፡ በቀጣዮቹ ቀናት ቀጫጭን ሥጋ ፣ ገንፎው ላይ ውሃ ፣ የዶሮ ገንፎ ፣ የተጋገሩ ፖም መመገብ ይችላሉ ፡፡
ለሚያጠባ እናት በየቀኑ የካሎሪ መጠን መውሰድ ወደ 2500 ኪ.ሰ. ይህ ጡት ማጥባት በተለመደው ደረጃ እንዲቆይ ያደርገዋል ፡፡
በተፈጥሯዊ አቅርቦት አመጋገቡ በከፍተኛ ሁኔታ ሊከለስ አይችልም ፣ ሆኖም እናቶች በመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ሾርባዎችን እና ጥራጥሬዎችን በትንሽ መጠን መብላት አለባቸው ፡፡ በጥንቃቄ ፣ የተከረከሙ የወተት ምግቦችን ፣ ዳቦዎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል ፣ እና ለአሁን መከልከል የተሻለ ነው ፡፡
ክፍተቶች ካሉዎት እናትዎ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ የለባትም ፡፡ እነዚህ አትክልቶች ፣ ብራና እና ጥቁር ዳቦ ፣ ጥሬ ፍራፍሬዎች ይገኙበታል ፡፡
ከወሊድ በኋላ ጡት ማጥባትን እንዴት ማቋቋም ይቻላል?
ከወሊድ በኋላ በነበሩት በመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ውስጥ “ትክክለኛውን” ምግብ በመጠቀም ጡት ማጥባትን ማቋቋም አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ በእርግጥ መጠጦች - የማዕድን ውሃ ያለ ጋዝ ፣ የሾም አበባ ሾርባ ፣ ደካማ የተከተፈ ሻይ ፣ ዝቅተኛ ስብ kefir ፡፡ ከፍራፍሬዎች ውስጥ ሙዝ ፣ የተጋገረ አረንጓዴ ፖም ፣ ከአትክልቶች - ወጥ ፣ ድንች የተሰራ ድንች መመገብ ይችላሉ ፡፡ ዓሳ እና የከብት ሥጋ ፣ የዶሮ እርባታ መቀቀል ወይም በእንፋሎት ማቃጠል ይሻላል ፡፡ እንዲሁም ከሩዝ ምግቦች በስተቀር ሾርባዎችን ፣ ዱራን ፓስታ እና ገንፎውን በውኃው ላይ ማካተት ይችላሉ ፡፡
ለነርሷ እናት አመጋገብ ቢያንስ ለ 20 ቀናት ጭማቂ ፣ ቸኮሌት ፣ ወተት ፣ ማናቸውንም ኬኮች ፣ ጣፋጮች እና ጨዋማ ፣ አጨስ ፣ የታሸጉ ምግቦችን መያዝ የለበትም ፡፡ በቅመማ ቅመም በማብሰል መወሰድ አያስፈልግዎትም ፣ ወቅታዊ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ፣ ቋሊማዎችን ይጠቀሙ ፡፡ ይህ አካሄድ በሕፃኑ ውስጥ የተረበሸውን ሆድ ለማስወገድ ፣ የሆድ እከክን ለማስታገስ እና አለርጂዎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
የነርሷ እናት አመጋገብ የተለያዩ መሆን አለበት ፣ ጥሩው መፍትሔ ሁሉንም የተፈቀዱ ምግቦችን መመገብ ነው ፣ ግን ትንሽ።
በተጨማሪም ፣ በአንድ ቀን ውስጥ “ከዝርዝሩ” ውስጥ አንድ ብቻ ለመብላት በመሞከር ቀስ በቀስ አዳዲስ ምርቶችን ወደ እናት ምግብ ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡ አዲስ የተወለደውን ምላሽ በመከተል እንዲህ ዓይነቱን ምግብ መሞከር አስፈላጊ ነው ፣ በጭንቀት ፣ በሕፃኑ ውስጥ ሽፍታ መኖር ፣ ምላሹን ያስከተለውን ምርት ለጊዜው ማግለል አስፈላጊ ነው ፡፡
