በሕፃንዎ ሕይወት ውስጥ በጣም አስደሳች የሆኑት የመጀመሪያ ወሮች ቀድሞውኑ አብቅተዋል ፣ ህፃኑ ትንሽ አድጓል ፣ እናም የወላጆችን ሚና ተለምደዋል ፡፡ ከሶስት እስከ ስድስት ወር ባለው ጊዜ ህፃኑ መንቀሳቀስ ይጀምራል እና ከጀርባው ወደ ሆዱ ለመዞር ይሞክራል ፡፡ ንቁ አካላዊ እንቅስቃሴ በሕፃኑ አጠቃላይ እድገት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ስለሚኖረው ልጅዎን ይርዱ ፣ እንዲሽከረከር ያስተምሩት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለልጅዎ ቀለል ያለ ማሸት ይስጡት እና ከእሱ ጋር ቀላል ጂምናስቲክ ያድርጉ ፡፡ "ቤቢን" ማሸት ለስላሳ ብርሃን ማሸት ነው ፣ እነሱ የጡንቻን ቃና ለማስተካከል እና ሰውነትን ለማጠንከር ይረዳሉ። የእግሮቹን ጡንቻዎች ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴው “ብስክሌት” ተስማሚ ነው ፡፡ እስክሪብቶቹም ትኩረት ይፈልጋሉ-በደረታቸው ላይ በተራቸው መሻገር ያስፈልጋቸዋል ፣ ከዚያ በተለያዩ አቅጣጫዎች ይራባሉ ፡፡ ሁሉንም መልመጃዎች በተቀላጠፈ እና በአራት አቀማመጥ ያከናውኑ-በሆድዎ ፣ በጀርባዎ እና በሁለቱም ጎኖች ላይ ተኝተው በመንገድ ላይ ከልጅዎ ጋር በፍቅር ይነጋገሩ ፡፡ በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ልጅዎ በፍጥነት እና በቀላሉ ወደ መፈንቅለ መንግስቱ እንዲሄድ ይረዳል ፡፡
ደረጃ 2
የትንሽ እንቅስቃሴን ይሞክሩ ፡፡ ደማቅ ቆንጆ መጫወቻ ውሰድ እና ቀስ ብሎ ከጎን ወደ ጎን ያንቀሳቅሱት. መጀመሪያ ላይ ህፃኑ በአይኖቹ ብቻ ይከተላታል ፣ ከዚያ ጭንቅላቱን ያዞራል ፣ እና ከጊዜ በኋላ ወደ ብስጩው ደርሶ ወደ ጎን ይመለሳል ፡፡
ደረጃ 3
ሕፃኑን ጀርባ ላይ ያድርጉት ፡፡ የግራ እጅዎን ጣት ለህፃኑ እንዲይዝ ይስጡ እና በቀኝ በኩል ሁለቱን እግሮች ተረከዙን ይያዙ ፡፡ አንደኛው ጣትዎ በተቆራረጠ እግሩ ቁርጭምጭሚት መካከል መሆን አለበት ፡፡ ከዚያ ቀድሞ የተስተካከሉትን እግሮች ከዳሌው ጋር በጥቂቱ ማዞር ይጀምሩ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጭንቅላቱን እና ትከሻውን ማዞር እንዲችል የልጁን እጀታ ወደ ፊት ይጎትቱ ፡፡ ይህ መልመጃ በሁለቱም አቅጣጫዎች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መደገም አለበት ፡፡
ደረጃ 4
አንድ ፍርፋሪውን አንድ እግሩን ከሌላው ጋር ይጣሉት ፣ ስለሆነም በጉልበቱ የሚተኛበት ገጽ ላይ እንዲደርስ ፡፡ ህፃኑ ምቾት አይኖረውም ፣ በዚህ ምክንያት እሱ መወጠር ይጀምራል እና ለመንከባለል ሙከራዎችን ይጀምራል። በዚህ መንገድ ጡንቻዎችን እንዴት በትክክል ማጠንጠን እንደሚቻል ይማራል ፡፡ በመጀመሪያ ህፃኑ እንዴት እንደሚሽከረከር እንዲገነዘብ ትንሽ ይረዱ እና ከዚያ እግሩን ብቻ ይያዙ ፡፡ ህጻኑ በሆዱ ላይ ለመንከባለል ሲያስተዳድረው ሁለተኛው እጁ በእሱ ስር ይቀራል ፣ ህፃኑ እንዲለቀቅ ያግዙት ፡፡ ከጊዜ በኋላ ብዕሩ መውጣት እንዳለበት ልጁ ራሱ ይገነዘባል ፡፡ ይህንን መልመጃ በእያንዳንዱ አቅጣጫ ብዙ ጊዜ ያድርጉ ፡፡
