ለአንዳንዶቹ ስለ መጪው እናትነት ዜና በራሳቸው ላይ እንደ በረዶ ነው ፣ ግን ልጅን ለረጅም ጊዜ የሚመኙ ወላጆችም አሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ማናቸውም ዘዴዎች ለእርግዝና 100% ዋስትና አይሰጡም ፣ ነገር ግን ሰውነትዎን መርዳት እና የምስራች የመሆን እድልን ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ልጅ ለመውለድ ከመሞከርዎ በፊት ምርመራ ማድረግዎን ያረጋግጡ ፡፡ ለኤች.አይ.ቪ እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች ደም ፣ አጠቃላይ የደም ምርመራ ፣ ተውሳኮች ስለመኖራቸው ትንታኔ ፣ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ለመመርመር ፣ ከማህጸን ሐኪም ጋር መማከር ፣ የጥርስ ሀኪም - ለማሳየት ሳይሆን ለመፀነስ እና የእርግዝና ሂደት. ከወደፊት እናት ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት ስላለው ፣ አንድ ዶክተርን መጎብኘት እኩል አስፈላጊ ነው ፣ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ የጤና ችግሮች ካጋጠሙዎ በመጀመሪያ ይቋቋሟቸው ፡፡
በፍጥነት ለመፀነስ በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ እንቁላልን በመከታተል ላይ ነው ፡፡ ግልጽ ዑደት ካለዎት ከዚያ የቀን መቁጠሪያ ዘዴ እንዲሁ ይሠራል ፡፡ በዑደቱ መሃል ዙሪያ ኦቭዩሽን ይከሰታል ፡፡ እንዲሁም ጠዋት ላይ መሰረታዊ የሙቀት መጠንዎን መለካት ይችላሉ። ግን እንቁላልን የሚያመለክቱ የሙቀት መጠን ዝላይ ለማየት በወሩ ውስጥ መለካት ያስፈልግዎታል ፡፡ ለ "ሰነፍ" ዝግጁ የሆኑ የእንቁላል ሙከራዎች አሉ ፡፡ በዚህ “ኤክስ” ቀን በተለይም የመፀነስ እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡
ለአኗኗርዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ አልኮል እና ማጨስን ይተው ፣ በትክክል መብላት ይጀምሩ እና የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ፎሊክ አሲድ ይውሰዱ። ብዙ ሰዎች ለዚህ ነጥብ እምብዛም ጠቀሜታ አይሰጡም ፣ ለምሳሌ ፣ መጠጣታቸውን ይቀጥላሉ ፡፡ የአልኮል መጠጦችን መጠጣት እርጉዝ የመሆን እድልን ለመቀነስ ተችሏል ፡፡ በተፈጥሮ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የሌለበት የደከመው አካል ለመውለድ ዝግጁ አይደለም ፡፡ ከመጠን በላይ ስስ ወይም ስብ ተመሳሳይ ነው ፡፡ በአጭሩ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ልጅዎን ከመንከባከብዎ በፊት ለራስዎ ጥሩ እንክብካቤ ያድርጉ ፡፡
የእርስዎ ስሜታዊ አመለካከት በጣም አስፈላጊ ነው። ጥቂት ማረፍ ፣ ጥሩ ሰዎች ጋር መገናኘት ፣ ጭንቀትን ማስወገድ እና መጪው እርግዝናዎ ላይ አይንጠለጠሉ ፡፡ ልክ ዘና ብለው እና ሁሉም ነገር የራሱን መንገድ እንዲወስድ እንደፈቀዱ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው “ተዓምር” እውን ይሆናል ፡፡
