በትምህርት ዓመቱ መጨረሻ ብዙ የትምህርት ቤት ተማሪዎች የመጨረሻው ሩብ ሲንድሮም ተብሎ የሚጠራ ክስተት ገጥሟቸዋል። ጥንካሬ እያለቀ ነው ፣ ጥናት ከባድ ነው ፣ ብስጭት ይታያል ፡፡ ልጁ አሰልቺ እና ድብታ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ የመነቃቃትን የመጨመር ምልክቶች ማሳየት ይጀምራል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ወላጆች የመጨረሻውን ውጤት እንዳያበላሹ እና ጤናውን እንዳያበላሹ ልጁን መርዳት አለባቸው ፡፡
ከቤት ውጭ በእግር መጓዝ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ
ከትምህርት ቤት በኋላ ልጁ ሁል ጊዜ በኮምፒተር ወይም በቴሌቪዥን ጊዜውን ማሳለፍ የለበትም ፣ ምክንያቱም ይህ ትምህርቱን የሚወስደው አመሻሹ ላይ ብቻ ነው ፣ ከዚያ በኋላ እነሱን ለማጠናቀቅ ምንም ጥንካሬ ወይም ፍላጎት በማይኖርበት ጊዜ ፡፡. የቤት ሥራዎች በጥሩ ሁኔታ ሊከናወኑ የማይችሉ ናቸው ፣ ይህም ወደ ዝቅተኛ ውጤት እና የወላጆች ወቀሳ ያስከትላል ፡፡ ህፃኑ በየቀኑ በንጹህ አየር ውስጥ መጓዙን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ፣ የቤት ስራውን በተወሰነ ሰዓት ማከናወን ይጀምራል እና በጣም ዘግይቶ አይዘገይም ፡፡ ወደ ውስብስብ ሥራዎች በቀላሉ በመቀየር የቤት ሥራዎን መቃኘት እንዲችሉ በመጀመሪያ በቀላል ልምምዶች እንዲጀመር ይመከራል ፡፡ በመጨረሻው ቅጽበት ትተው ሥራዎችን ማከማቸት አይችሉም ፡፡ ጭነቱ በሳምንቱ በሙሉ በእኩል መሰራጨት አለበት።
መርሃግብር ያልተያዘለት ቅዳሜና እሁድ
ልጁ በእውነቱ እንደደከመ ማየት ፣ ሁል ጊዜ በእንቅልፍ ማጉረምረም እና በትምህርቶቹ ላይ ማተኮር እንደማይችል ከተመለከቱ ያልታቀደ የእረፍት ቀን ማመቻቸት ይችላሉ። ብቻ በቤት ውስጥ በጭራሽ መደረግ የለበትም። ልጁ ጠዋት ላይ መተኛት አለበት ፣ እሱን ማንቃት አያስፈልግም ፡፡ ከዚያ በኋላ በሚቀጥለው ቀን ትምህርቶችን መንከባከብ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ በደህና ረጅም ረጅም የእግር ጉዞ ማድረግ ይችላሉ። ገንዳውን ፣ ቦውሊንግዎን ፣ ሲኒማውን ወይም ልጁ ዘና ለማለት እና ከትምህርት ቤት ሊርቅበት በሚችልበት በማንኛውም ቦታ ለመጎብኘት ማሰብ ይችላሉ ፡፡ ለተማሪው ጥንካሬን ለማደስ ፣ ጥሩ ስሜት እንዲጨምር እና እንደገና በትምህርቱ ውስጥ ለመጥለቅ አንድ እንደዚህ ያለ ቀን በቂ ይሆናል።
የተማሪ ጤና
በፀደይ ወቅት ልጆች የቫይታሚን እጥረት ሊያጋጥማቸው ይችላል ፣ ይህም በጤና ላይ ብቻ ሳይሆን በእውቀት እንቅስቃሴ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል - ድብታ ፣ ግዴለሽነት እና የማያቋርጥ ድካም በምንም መንገድ እውቀትን ለማግኘት አስተዋፅዖ አያደርጉም ፡፡ ሐኪምን ካማከሩ በኋላ የብዙ-ቫይታሚን ውስብስቦችን መጨመር አስፈላጊ ከሆነ በዚህ ወቅት የልጁን አመጋገብ መከለስ አስፈላጊ ነው ፡፡
ውዳሴ እና ማበረታቻ
መጥፎ ውጤቶች ልጅዎን ያለማቋረጥ ለመኮነን ወይም ለመቅጣት ምክንያት አይደሉም ፡፡ አፍቃሪ እና ደግ ቃላት ፣ ሥነ-ምግባራዊ ድጋፍ እና ህጻኑ ቁሳቁስ ካልተረዳ - ውጤቱ የሚመጣበት ጊዜ ረጅም አይሆንም ፣ እና በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ከፍተኛ ውጤቶች ብቻ ይታያሉ።
