ብዙ ጊዜ በማህበራዊ አውታረመረቦች እና በቴሌቪዥን ተሰርቋል ፣ እና ስለ ተጫዋች ጨዋታዎችን ለሰዓታት ያህል ተጫዋቾችን ከኮምፒዩተር ጋር ለማያያዝ መፃህፍት ተጽፈዋል ፡፡ ስልኩ እንኳን ዓላማ በሌላቸው ጥሪዎች እና መልእክቶች በመደበኛነት “ደስ የሚያሰኝ” ከሆነ ጊዜ ሌባ ይሆናል ፡፡
አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ በቀን ውስጥ ከ 24 ሰዓታት በላይ እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ ፣ እና በአንድ ቀን ውስጥ ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ። እና ማንም በቀን ውስጥ የሰዓቶችን ቁጥር ማስተካከል ካልቻለ ታዲያ ሁሉም ሰው ውድ ጊዜን የሚሰርቁ ጉዳዮችን ማስወገድ እና ከተፈለገ የበለጠ ለማድረግ መማር ይችላል።
የጊዜ ሌቦች
የኢሜሎችን እና ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ዝርዝር በመፈተሽ የተጀመረው ቀን እንደጠፋው ሊቆጠር ይችላል ፡፡ ማህበራዊ አገልግሎቶች በ 21 ኛው ክፍለዘመን ውስጥ የጊዜ ዋና ዋና ሌቦች ናቸው ፡፡ ግን በእውነቱ የዜና ምግብን በየቀኑ ሳያረጋግጡ ማድረግ በጣም ይቻላል ፡፡ እና በመደበኛነት ደብዳቤዎን ለመፈተሽ ፈቃደኛ ባለመሆናቸው በቀን ቢያንስ አንድ ሰዓት መቆጠብ ይችላሉ ፣ እና ከመተኛትዎ በፊት ለዚህ 5-10 ደቂቃዎችን በመለየት መልዕክቶችን በአንድ ጊዜ ማንበብ ይችላሉ ፡፡ እና በሳምንት 1-2 ጊዜ የዜና ምግብን እንኳን ማየት ይችላሉ ፡፡
ሌላ የደቂቃዎች ሌባ ስልኩ ነው ፡፡ ጥሪዎች ለደቂቃዎች እና ለሰዓታት ይረዝማሉ ፣ ግን እነዚህ ውይይቶች በእውነቱ ምንም አይደሉም ፡፡ በእርግጥ አንድን ስልክ መተው ያን ያህል ቀላል አይደለም ፣ እና እርስዎም ማድረግ የለብዎትም ፣ ግን አስፈላጊ በሚሆኑበት ጊዜ ግንኙነቱን ማለያየት የተሻለ ነው። ብቸኛው ሁኔታ ከሥራ ወይም ከጥናት ጋር የተዛመዱ አስፈላጊ ጥሪዎች ናቸው ፣ ግን ነፃ እስኪሆኑ ድረስ መጠበቅ ይችላሉ።
ትዕይንቶች እና ቴሌቪዥኖች እንዲሁም ያለ ዓላማ መረብን ማሰስ አስፈላጊ ነገርን እየጠበቁ ጊዜን ለማጥፋት ትልቅ መንገዶች ናቸው ፡፡ ግን በአንድ ቀን ውስጥ ብዙ ነገሮችን ለመድገም ጊዜ ማግኘት ሲፈልጉ እና እርስዎ የሚወዱትን የሳጋ አዲስ ክፍል ለመመልከት አንድ ሰዓት ለመቁረጥ ሲወስኑ በእርግጠኝነት ለአንድ ነገር ጊዜ እንደማይኖርዎት እርግጠኛ መሆን ይችላሉ ፡፡ ከተከታታይ በስተጀርባ ጊዜ ይሮጣል ፣ እና እሱን የመመልከት ተግባራዊ ጥቅም ዜሮ ነው ፣ ስለሆነም ጊዜ ማባከን ካልፈለጉ በቴሌቪዥን ወይም በኮምፒተር ላይ የቴሌቪዥን ተከታታዮች ላይ ቁጭ ብሎ ከመቀመጥ ልምዱ መዘንጋት ይሻላል ፡፡
የኮምፒተር ጨዋታዎች እንዲሁ እንደ ክሮኖፋጅ - የጊዜ ሌቦች ተብለው ሊመደቡ ይችላሉ ፡፡ በተለይም አደገኛዎች የመስመር ላይ ጨዋታዎች ናቸው ፣ ይህም እንደ ማግኔት በሁሉም ዕድሜ ያሉ ተወካዮችን የሚስብ ይመስላል። የእነዚህ ጨዋታዎች ማህበራዊ አካል የግንኙነት ክህሎቶችን ለማዳበር የሚረዳ ይመስላል ፣ እናም የጨዋታ ተልእኮዎች መሟላት የሕይወትን ችግሮች እንድንቋቋም ያስተምረናል። በእርግጥ ጨዋታው ለፈጣሪያቸው የትርፍ ምንጭ ከመሆን የዘለለ ፋይዳ የለውም ፡፡ ስለዚህ መጫወት ከፈለጉ እና እንደ መጥፎ ልማድ የማይቆጥሩት ከሆነ እርስዎ ራስዎ በደረትዎ ላይ ጊዜ የሚበላውን እባብ እንደሞቀው ማወቅ አለብዎት ፡፡
ጊዜን እንዴት መቆጠብ እንደሚቻል
ጊዜን ስለማባከን ለመርሳት ማድረግ ያለብዎት ነገር እንዴት ማቀድ እንደሚቻል መማር ነው ፡፡ ከዚህም በላይ ለሁለቱም ለአንድ ቀን እና ለአንድ ዓመት ወይም ለአስር ዓመት እንኳን ፡፡ የተወሰኑ ግቦችን ለራስዎ ማቀናበር እንዲሁም እነሱን ለማሳካት ለራስዎ ወሮታ ከተለምዱ ከዚያ ከጊዜ ሌቦች ጋር እንደገና የመገናኘት ፍላጎት አይነሳም ፡፡
