ቀድሞውኑ በህይወት የመጀመሪያ አመት ውስጥ አዳዲስ ምግቦች ቀስ በቀስ በሕፃኑ አመጋገብ ውስጥ ይታያሉ ፡፡ እና የመጀመሪያዎቹ ከ 4 ፣ 5-5 ወራቶች መስጠት የሚጀምሩ የአትክልት እና የፍራፍሬ ፍሬዎች ናቸው ፡፡ ለፋይበር ምስጋና ይግባው ፣ ህፃኑ የተለያዩ ቫይታሚኖችን ይቀበላል ፣ እና ከሁሉም በጣም አስፈላጊው - የማዕድን ጨዎችን ፣ ይህም ቀድሞውኑ ከዓመቱ ሁለተኛ አጋማሽ ጀምሮ ጉድለት ይጀምራል ፡፡ ለማዘጋጀት በጣም ቀላሉ የተፈጨ ድንች ነው ፡፡ እሱ ጣፋጭ እና ጤናማ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ አትክልት በፖታስየም እና በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው ፡፡
አስፈላጊ
- - አንድ ድንች;
- - 200 ውሃ;
- - ጨው ፣ አትክልት ወይም ቅቤ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለልጅዎ የተጣራ ድንች ከማዘጋጀትዎ በፊት 3 አትክልቶችን ማለትም ድንች ፣ ካሮትና ጎመን እንዲመገብ ያስተምሩት ፡፡ ይህ ድንች በስታርች የበለፀገ በመሆኑ የሆድ መነፋት እና የሆድ ህመም ሊያስከትል ስለሚችል የምግብ መፍጨት ችግርን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
ደረጃ 2
ለልጅዎ የተፈጨ ድንች ለማዘጋጀት ጥሩ አትክልቶችን ብቻ ይጠቀሙ-ምንም ቡቃያ ፣ ዕፅዋትና ሌሎች የመበላሸት ምልክቶች እንዲሁም የኢሜል ምግቦች ያለ ጉዳት እና የተጣራ ውሃ ፡፡
ደረጃ 3
ምግብ ከማብሰሌዎ በፊት አንዴ ዱባን በበርካታ ቁርጥራጮች ቆርጠው በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለ2-3 ሰዓታት ያሽጉ ፡፡ ይህ ድንቹን ሊሆኑ ከሚችሉት ናይትሬቶች እና ከመጠን በላይ ዱቄቶችን ያስወግዳል እና የአትክልት ሾርባው ለተጨማሪ ምግብ እንዲሠራ ያስችለዋል ፡፡
ደረጃ 4
የተጠማውን ድንች እንደገና በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ እና በ 200 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ ይጥሉት ፡፡ ሙሉ በሙሉ እስኪበስል ድረስ በትንሽ እሳት ላይ ያብስሉ - የፍሪነት ሁኔታ ፡፡ ሲጨርሱ ከሾርባው ላይ ያውጡት እና በማንኛውም መንገድ ይፍጩት-በብሌንደር ፣ ሹካ ፣ በፕላስቲክ ወንፊት ፡፡
ደረጃ 5
ንፁህ በደንብ እንዲፈጭ ለማድረግ ትንሽ የአትክልት ሾርባን ይጨምሩበት ፣ ይቀላቅሉ ፣ በበርካታ ንብርብሮች የታጠፈ ፋሻ ላይ ያድርጉ እና ሻንጣውን ከእሱ ውስጥ በመጠምዘዝ ጨመቅ ያድርጉ ፡፡ ይህ ዘዴ ህፃኑ ያለ አንድ ጉብታ ፈሳሽ ምግብ በሚፈልግበት ጊዜ የተጨማሪ ምግብ ማስተዋወቂያ ጅምር ላይ በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ደረጃ 6
የተቀረው የአትክልት ሾርባ በተጣራ ንፁህ ውስጥ ያፈስሱ ፡፡ ለፈሳሽ ወጥነት በቂ ካልሆነ የተገለፀውን የጡት ወተት ወይም ቀመር ይጨምሩ (የተቀላቀለ ላም ወተት ለወደፊቱ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል) ፡፡ የምግቡን ጣዕምና የአመጋገብ ዋጋ ለማሻሻል 1 tsp ያክሉ። የተከተፈ የጨው መፍትሄ እና 1 ጠብታ ያልበሰለ የአትክልት ወይም ቅቤ። እነሱ የቫይታሚን ዲ እና ኢ ምንጭ ናቸው ፡፡
ደረጃ 7
ለህፃን የተፈጨ ድንች አንድ ክፍል 200 ግ ነው ግን ለመጀመሪያ ጊዜ ግማሹን ያህል ማብሰል ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ለህፃን አዲስ ምግብ ያልተለመደ ስለሆነ ብዙም አይመገብም ፡፡ በ 1-2 የሻይ ማንኪያዎች መጀመር እና በእያንዳንዱ ጊዜ አገልግሎቱን በተመሳሳይ መጠን መጨመር አለብዎት ፡፡ እናም ህፃኑ እራሱን እንዲያምር ፣ በጡት ወይም በድብልቆቹ ማሟላት አስፈላጊ ነው ፡፡
