ደስተኛ ፀሐያማ ቀናት ለልጅዎ ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ልጆች ከመጠን በላይ ሙቀት መያዛቸውን ለመረዳት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ይህ ትንሽ ቆይቶ ግልጽ ይሆናል-ማቅለሽለሽ ይጀምራል ፣ በጭንቅላቱ ወይም በጉሮሮው ላይ ህመም የሚያስከትሉ ቅሬታዎች ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ በጤንነቱ ምክንያት ህፃኑ ተንኮለኛ እና ተንኮለኛ ይሆናል ፡፡ ቀላል ጥንቃቄዎች ይህንን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡
አስፈላጊ
- - ከተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሠሩ ልብሶች;
- - የጭንቅላት ልብስ;
- - ምቹ ጫማዎች;
- - የፀሐይ መነፅር;
- - የውሃ ጠርሙስ;
- - የፀሐይ መከላከያ;
- - ከፀሐይ ጃንጥላ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የልብስ መስሪያ ቤቱን በጥንቃቄ በመመርመር የልጅዎን ጤንነት መንከባከብ ይጀምሩ ፡፡ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ወቅት ሰው ሠራሽ ውህዶችን የያዙ ልብሶችን ይዝለሉ ፡፡ ለስላሳ የበፍታ ፣ ቀጭን ጥጥ ፣ ቪስኮስ የተሰሩ ልብሶች በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡ ቀለል ያሉ ቀለሞች ተመራጭ ናቸው-ልጅዎን በጣም ደማቅ እና ጨለማ በሆኑ ቀለሞች አይለብሱ - ፀሀይን በከፋ ሁኔታ ያንፀባርቃሉ ፡፡ በቅጡ መሠረት ሰፋ ያሉ ነገሮችን መምረጥ የተሻለ ነው ፣ የእነሱ መገጣጠሚያዎች እና ማያያዣዎች ቆዳውን ላለማሸት ይጠበቃሉ ፡፡
ደረጃ 2
አንድ አስፈላጊ ነጥብ ጫማ ነው ፡፡ ለልጅዎ በጨርቅ ወይም በቆዳ የተሠሩ ክፍት ጫማዎችን ይምረጡ ፡፡ ፕላስቲክን ፣ ላስቲክን ይተው-በውስጣቸው እግሩ በፍጥነት ላብ ይሆናል ፡፡ ጫማዎቹ አዲስ ከሆኑ ለመጀመሪያ ጊዜ በቀጭኑ የጥጥ ጣቶች መልበስ ጥሩ ነው ፡፡
ደረጃ 3
የተወሰኑ የፓናማ ባርኔጣዎችን ያግኙ ፡፡ ሞዴሎችን በ “አየር ማናፈሻ” ምረጥ መረቦች ፣ ክፍት የሥራ ሽመና ፣ ወዘተ ሲሞክሩ ፣ ባርኔጣ በጥሩ ሁኔታ መመጣጠን እንደሌለበት ያስታውሱ ፡፡ ስለዚህ ህፃኑ በእርግጠኝነት ጭንቅላቱን አያሸትም ፡፡ የፓናማ ባርኔጣ እንዳይወድቅ ለመከላከል በሰፊው የሳቲን ሪባን የተሠራ ማሰሪያ ያያይዙ (ቀጭን የመለጠጥ ማሰሪያ በቆዳው ላይ ህመም ሊቆርጠው ይችላል) ፡፡
ደረጃ 4
ለእግር ጉዞዎችዎ ትክክለኛውን ሰዓት ይምረጡ ፡፡ ምርጥ ሰዓቶች-ከሰዓት በፊት እና እንዲሁም ከምሽቱ አምስት ሰዓት በኋላ ፡፡ ቀኑን በባህር ዳርቻ ላይ ብቻ ማሳለፍ ዋጋ የለውም። በአሸዋ ውስጥ ከመጫወቱ በተጨማሪ (በእርግጥ - በጃንጥላ ስር) ግልገሉ በአረንጓዴ መናፈሻ ፣ በጥላቻ መንገዶች ፣ በመጫወቻ ስፍራዎች ውስጥ ብዙ አስደሳች ነገሮችን ያገኛል ፡፡
ደረጃ 5
ከማስተካከያው ጋር ይጠንቀቁ ፡፡ ጉንፋን ለመያዝ ለሞቃት ልጅ በእሱ ስር ለአምስት ደቂቃ ያህል ማሳለፉ በቂ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የተሞላው ክፍል እንዲሁ አማራጭ አይደለም ፡፡ ከቤት ውጭ ካለው የሙቀት መጠን ጥቂት ዲግሪዎች በታች በሆነ የሙቀት መጠን የማቀዝቀዣውን ስርዓት ያብሩ። በሚስማሙበት ጊዜ በትንሹ ሊቀነስ ይችላል ፡፡
ደረጃ 6
የባህር ዳርቻዎን ጊዜ ደህንነት ለመጠበቅ የሕፃናትን ቆዳ መከላከያ ይጠቀሙ ፡፡ ለመጀመሪያዎቹ ቀናት ከፍተኛ ዋጋ ያለው ማጣሪያ ያስፈልጋል ፣ እንደለመዱት መካከለኛውን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት ከ7-10 ደቂቃዎች በፊት ክሬም / ወተት ይተግብሩ ፣ እና ከዚያ በኋላ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ በእያንዳንዱ ጊዜ ፡፡
ደረጃ 7
በእግር ለመጓዝ ከእርስዎ ጋር አንድ ጠርሙስ ውሃ ፣ ጣፋጭ ያልሆነ ሻይ ይውሰዱ ፡፡ ኬፊር ጥማትን በደንብ ያቃልላል ፡፡ በሙቀቱ ወቅት ጭማቂዎችን እና ካርቦን-ነክ መጠጦችን መተው አለብዎት-ከእነሱ የበለጠ መጠጣት ይፈልጋሉ ፡፡ ልጅዎ በውኃ ውስጥ ለረጅም ጊዜ እንዲቆይ አይፍቀዱለት-እዚህ ከመጠን በላይ እንዲቀዘቅዝ እና እንዲቃጠል ቀላል ነው ፡፡ አጫጭር ዕረፍቶችን በማድረግ መዋኘትዎን ያስተካክሉ።
