አትክልቶች ለሰውነት እድገትና መደበኛ ሥራ እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት በጣም ጠቃሚ ምንጮች ናቸው ፡፡ ለዚያም ነው አትክልቶች በተለይ ለአንድ ልጅ አስፈላጊ የሆኑት ፡፡ ሆኖም እነሱን በትክክል በልጆቹ አመጋገብ ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድን ልጅ ከአትክልቶች ጋር ለማላመድ በአንድ ቀን ውስጥ መላውን ምናሌ አትክልት ማድረግ አያስፈልግዎትም ፡፡ ለትንንሽ ልጆች አትክልቶች በመጀመሪያ በተፈጨ ድንች መልክ ቀስ በቀስ ወደ ምግብ እንዲገቡ መደረግ አለባቸው ፣ ከዚያም በጥሬው ወይንም በተቀቀለ የልጁ ምናሌ ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ አትክልቶችን በልጆቹ አመጋገብ ውስጥ እናስተዋውቃለን ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የተፈጨ አትክልቶችን ለልጅዎ እንደ ተጨማሪ ምግብ ያቅርቡ ፡፡ ከፍራፍሬ ጋር መለዋወጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ያስታውሱ ፍራፍሬዎች እንዲሁ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ እና ፍራፍሬዎችን በአትክልቶች እና በተቃራኒው መተካት አይችሉም። ለልጁ አካል ሙሉ ሥራ ሁለቱም አስፈላጊ ናቸው ፡፡
ደረጃ 2
ልጅዎ ጠንካራ ምግቦችን መመገብ ከቻለ በኋላ በአትክልቱ ውስጥ የተለያዩ አትክልቶችን ይጨምሩ ፡፡ ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ አይውጡት ፣ አለበለዚያ የልጁን ወንበር በእጅጉ ሊያዝናኑ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ያስታውሱ ፣ ልጅዎ አትክልቶችን በጣፋጭ ምግብ ካበሰ ለመብላት የበለጠ ፈቃደኛ ይሆናል። ከሁሉም ዓይነት ጥሬ እና የበሰለ የአትክልት ሰላጣዎች ጋር ሙከራ ያድርጉ ፡፡ ዝም ብለው የማይጣጣሙ ምግቦችን አያጣምሩ ፣ አለበለዚያ የአትክልቶች ውጤት ሊተነብይ የማይችል ሊሆን ይችላል ፣ እና ይህ በግልጽ አይጠቅምም ፡፡
ደረጃ 4
ብዙ ልጆች የአትክልት ምግቦችን አይወዱም እናም በሁሉም መንገዶች ይቃወሟቸዋል። የሕፃንዎን አትክልቶች በኃይል ላለመመገብ ይሞክሩ ፡፡ በምትኩ ፣ የአትክልት አማራጭን ለማቅረብ ይሞክሩ። እነዚህን የሚወዱትን አትክልቶች በጣም ከሚወዷቸው አትክልቶች ጋር ይቀላቅሉ። ከዚያ የኋለኛው ጣዕም ለልጁ በጥብቅ አይሰማም ፡፡
ደረጃ 5
አትክልቶች ለልጅዎ አመጋገብ ዋና አካል ይሁኑ ፡፡ ዋናው ምግብ እነሱም ሆኑ የሌላ ምግብ አካል እንደመሆናቸው ምንም ችግር የለውም ፣ ስለሆነም ልጅዎ ገና ከልጅነቱ ጀምሮ ትልቅ የምግቡ አካል ከሆኑ አትክልቶችን እንዲመገብ ማስተማር የለብዎትም ፡፡ እሱ እንደ የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ-ምግብ አካል እንደሆኑ ይመለከታቸዋል።
