የተረጋጋ እንቅልፍ የሕፃንዎን ጤና ጠቋሚ ነው ፡፡ የነርቭ ስርዓቱን መደበኛ ያደርገዋል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም ህፃኑ በቀን ውስጥ የተማረውን አዲስ ነገር ሁሉ እንዲማር ይረዳል ፡፡ ለእያንዳንዱ ሕፃን መተኛት ፣ መተኛት ፣ የአልጋ ላይ ሥነ ሥርዓቶች ግለሰባዊ ናቸው ፡፡ ሁሉም ነገር በህፃኑ ዕድሜ ፣ ባህሪ እና ጠባይ እንዲሁም በወላጅነት ዘይቤ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
አስፈላጊ
- - በአየር ውስጥ ይራመዳል;
- - ጸጥ ያሉ ጨዋታዎች;
- - መታጠብ;
- - ተረት;
- - ፍቅር እና እንክብካቤ.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ቀኑን ሙሉ ከልጅዎ ጋር በተቻለ መጠን ንቁ ለመሆን ይሞክሩ ፡፡ ከእሱ ጋር አስደሳች ትምህርታዊ ጨዋታዎችን ይጫወቱ ፣ ይራመዱ ፣ ከሌሎች ልጆች ጋር ይነጋገሩ እና ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ ምሽት ላይ የበለጠ ዘና ይበሉ ፡፡ ይህ ህፃኑ በቀኑ እና በምሽቱ መካከል ያለውን መለየት እንዲማር ያስችለዋል ፡፡
ደረጃ 2
ህፃኑ በደንብ እንዲተኛ እና ሌሊቱን በሙሉ በሰላም እንዲተኛ ፣ በቀኑ መጨረሻ በፀጥታ ጨዋታዎች ብቻ ከእሱ ጋር ይጫወቱ ፡፡ ልጁ መረጋጋት እና ለመተኛት መቃኘት አለበት ፡፡ ከእሱ ጋር ይሳሉ ፣ የሎጂክ ጨዋታዎችን ይጫወቱ ፣ የችግኝ ዝማሬዎችን እና ዘፈኖችን ይማሩ ወይም የሚወዱትን ካርቱን ያብሩ።
ደረጃ 3
በየቀኑ ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ ተመሳሳይ እርምጃዎችን በጥብቅ ይከተሉ ፣ አንድ ዓይነት ሥነ-ስርዓት ይፍጠሩ ፡፡ ለመጀመር የልጁ ክፍል እንዳይጨናነቅ ያፍስሱ ፡፡ ከዚያ ልጅዎን ይታጠቡ ፡፡ ለመታጠብ ከመተኛቱ በፊት ከተከታታይ ውስጥ ልዩ ሻምፖዎችን እና ሳሙናዎችን ይጠቀሙ ፡፡ ውሃውን ከአዝሙድና ፣ ከሻሞሜል ወይም ላቫቫር ትንሽ ዲኮክሽን ማከል ይችላሉ ፡፡ ህፃኑን ለስላሳ ፎጣ ተጠቅልለው ወደ ክፍሉ ይውሰዱት ፡፡ ህፃኑ እንደደረቀ ወዲያውኑ ወደ ፒጃማ ይለውጡት ፡፡
ደረጃ 4
መጫወቻዎችን ተሰናብተን መልካም ምሽት እንዲመኙላቸው አሁን ነው ፡፡ ስለዚህ ህፃኑ ብቸኝነት አይሰማውም ፣ በአልጋው ውስጥ ተወዳጅ መጫወቻ ይስጡት ፡፡ ከዚያ በኋላ አንድ አስደሳች ተረት ተረት ያንብቡ ፣ ህፃኑ በጎን እንዲዞር እና ዓይኖቹን እንዲዘጋ ይጠይቁ ፡፡ ልጅዎ ጨለማውን የሚፈራ ከሆነ ሌሊቱን ሙሉ ሌሊቱን ይተዉት። ልጅዎን በተመሳሳይ ጊዜ መተኛትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ብዙም ሳይቆይ በፍጥነት ይለምደዋል እና ቀድሞውኑ ለመተኛት ይጠይቃል ፡፡ ልጅዎ በቀን ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚተኛ ከሆነ ይህንን ጊዜ ማሳጠርዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ በቀን ከሁለት ሰዓት በታች ማልቀስን ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 5
ይንከባከቡት ፣ እስኪተኛ ድረስ አብረውት ይቀመጡ ፡፡ ምን ያህል እንደምትወደው ንገረን ፡፡ በለሊት ዘምሩለት ፡፡ ግልገሉ ፍቅርዎን እና እርስዎ ቅርብ መሆንዎን ይሰማዋል እናም የትም አይተውትም።
