በቤት ውስጥ ትናንሽ ልጆች ሲኖሩ ሁሉም ነገር የተሳሳተ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ለቀላል እና ለዕለት ተዕለት ነገሮች እንኳን በቂ ጊዜ የለም ፣ ለምሳሌ ሙሉ ምግብ ለማብሰል ፡፡ ነገር ግን የልጆች የምግብ ፍላጎት በጣም ካልጠገበ በጊዜው ካልተደሰተ እርስዎን ለመቃወም በማንኛውም ጊዜ ዝግጁ ነው ፡፡ ስለዚህ ጥሩ እናት እና አስተናጋጅ ሁል ጊዜ ጥቂት ፈጣን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሊኖራቸው ይገባል ለልጆች ጠረጴዛ በእጃቸው ፡፡
ፈጣን ምግብ በፍጥነት ከፈጣን ምግብ ፣ ከመጠጥ እና ሳንድዊቾች ጋር ይዛመዳል ፡፡ ግን ይህ በሁሉም ጉዳይ አይደለም ፣ በተለይም በልጆች ላይ ፡፡ የሕፃናት ምግብ በተቻለ መጠን ገንቢ ፣ ሚዛናዊ እና ጤናማ መሆን አለበት ፡፡ አዎን ፣ እና በፍጥነት ፣ እንደ ሁኔታው ፡፡
በእርግጥ ለልጆች ብዙ ፈጣን እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ አንድ ሰው አእምሮን ማጠብ ብቻ አለበት ፣ ዙሪያውን ይመልከቱ ፣ የአያትዎን ጠረጴዛ ያስታውሱ ፡፡ እና እዚህ አለ - በጦር መሣሪያዎ ውስጥ በፍጥነት ሁለት ወይም ሶስት ጤናማ ምግቦች ቀድሞውኑ አሉ ፡፡
የፓስታ ምግቦች
የወተት ሾርባ
ከ 1, 5 ዓመት ዕድሜ ላለው ለማንኛውም ልጅ ዕድሜ ተስማሚ።
በቤት ውስጥ ሁል ጊዜ ቀጭን ቬርሜላዎችን ይጠብቁ - የሸረሪት ድር። በደቂቃዎች ውስጥ ትዘጋጃለች ፡፡ 1 ሊትር ወተት ወደ ሙቀቱ አምጡና ጨው ይጨምሩ ፡፡
ሁለት ወይም ሶስት እፍኝ የሸረሪት ድር ኑድል ይጥሉ ፡፡ ድስቱን በትንሽ እሳት ላይ ያድርጉት እና ለ 5-10 ደቂቃዎች ያፈሱ ፡፡ አንድ ቅቤ ቅቤ ይጨምሩ እና ትንሽ ቀዝቅዘው ፡፡ የወተት ሾርባው ዝግጁ ነው ፡፡ ሁሉም ልጆች ማለት ይቻላል ይወዱታል ፡፡ በውስጡም ፕሮቲን ፣ ካርቦሃይድሬትና ቅባቶችን ይ containsል ፡፡ በጣም ጣፋጭ ፣ ጣዕም ያለው እና ምግብ ለማብሰል ከ15-20 ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል ፡፡
ኑድል
ፓስታውን ቀቅለው ፡፡ ልዩነቱ በልጁ ዕድሜ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለታዳጊ ሕፃናት የሸረሪት ድር ኑድል መጠቀም ጥሩ ነው ፡፡ ለትላልቅ ሰዎች, ማንኛውም ያደርገዋል. አንድ አስደሳች ምግብ በ "ላባዎች" ተገኝቷል ፡፡ የተጠናቀቀውን ፓስታ አፍስሱ እና በተቀባ ፣ በሚሞቅ ጥልቅ መጥበሻ ውስጥ ያድርጉ ፡፡
በትንሽ ወተት ወይም ውሃ በመስታወት ውስጥ 2 እንቁላሎችን ይንቀጠቀጡ እና ወደ ፓስታ ያፈሱ ፡፡ ፈሳሹ ፓስታውን ሙሉ በሙሉ መሸፈን አለበት ፡፡ የተጠበሰ አይብ ከላይ ይረጩ እና ለ 15 ደቂቃዎች በደንብ በሙቀት ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ የቀዘቀዙ ኑድል እንደ ኬክ ባሉ ቁርጥራጮች ሊቆረጥ እና በአኩሪ ክሬም መረቅ ሊቀርብ ይችላል ፡፡
ገንፎ
ልጅዎን በፍጥነት በገንፎ ለመመገብ ቀላሉ መንገድ ፈጣን ገንፎን በሳሃዎች ውስጥ መግዛት ነው ፡፡ በጣም ጣፋጭ ምግብ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጤናማ ፡፡
በእጅዎ እንደዚህ ያለ የማዳን ሻንጣ ከሌልዎት ተራ እህሎችን (ኦትሜል ፣ “5 እህሎች” ፣ ወዘተ ይውሰዱ ፣ ግን ሴሞሊና አይደለም - ብዙም ጥቅም የለውም) እና በኤሌክትሪክ ቡና መፍጫ ውስጥ የዚህ ምርት this ኩባያ ያፍጩ ፡፡ 2/3 ሊትር ወተት ወደ ድስሉ ውስጥ ያፈሱ ፣ እስከ 1 ሊትር በሞቀ ውሃ ይጨምሩ እና ወዲያውኑ ወተቱን ወደ ዱቄት ያፈሱ ፡፡ በሹክሹክታ (በሾርባ እና በሹካ ሳይሆን) በደንብ ይቀላቅሉ እና በትንሽ እሳት ላይ ያድርጉ ፡፡ በምድጃው ላይ ይቆዩ እና የሸክላውን ይዘቶች ያለማቋረጥ ያነሳሱ ፣ አለበለዚያ ገንፎዎ ይቃጠላል ፡፡
ወተቱ በሚፈላበት ጊዜ ሳህኑ ዝግጁ ሊሆን ይችላል ፡፡ ገንፎውን ለ 1-2 ደቂቃዎች እንዲፈላ እና ምድጃውን ያጥፉ ፡፡ ለመብላት ጨው ፣ ስኳር እና ቅቤን ይጨምሩ ፡፡ ልጆች ይህንን ምግብ ይወዳሉ ፡፡
ኦሜሌት
አንድ ኦሜሌ በጣም ጣፋጭ እና የምግብ ፍላጎት ሊኖረው ስለሚችል ጥቂቶች ልጆች አሳልፈው ይሰጡታል ፡፡ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ የማብሰያው ጊዜ ቢበዛ 30 ደቂቃዎችን ይወስዳል ፡፡
2 መካከለኛ ቲማቲሞችን ፣ 1 ሽንኩርት ውሰድ ፣ በመቁረጥ እና በድስት ውስጥ ፍራይ ፡፡ ከፈለጉ ፣ የሾርባ ቁርጥራጭ ለእነሱ መጣል ይችላሉ ፣ ግን ይህ በእርስዎ ምርጫ እና ጣዕም ነው።
አትክልቶቹ በሚዘጋጁበት ጊዜ በጥቂት መያዣ ውስጥ ጥቂት እንቁላሎችን (ለ 5 ለ 2 ልጆች) ይሰብሩ እና አረፋ እስኪያደርጉ ድረስ በሹክሹክታ ወይም በማቀላቀል ይምቱ ፡፡ ጥቂት ወተት እና ጨው በደንብ ይጨምሩ ፡፡ ብዙ ወተት ፣ ኦሜሌ ለመጋገር የሚወስደው ረዘም ያለ ጊዜ እና ፈታኙ ይሆናል ፡፡ የእንቁላል-ወተት ድብልቅን ከቲማቲም እና ከሽንኩርት ጋር ወደ ድስሉ ውስጥ ያፈስሱ ፡፡ የወደፊቱን ኦሜሌት በማንኛውም ዓይነት ጠንካራ አይብ ላይ ይረጩ ፡፡ በከፍተኛ እሳት ላይ ለ 10-15 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ ለመጋገር ይላኩ ፡፡ ኦሜሌ በጣም ቆንጆ ፣ ጨዋ እና የምግብ ፍላጎት ያለው መሆን አለበት ፡፡
