በጉጉት ሲጠበቅ የነበረው ስብሰባ እየተቃረበ ነው ፡፡ ይህ ከባልደረባ ፣ ከቀድሞ ጓደኛ ወይም ከሴት ጓደኛ ፣ ወይም ምናልባትም የፍቅር ቀን ሊሆን ይችላል ፡፡ በመሰብሰቢያ ስብሰባዎ ላይ ጥሩ ስሜት እንዲኖርዎ ለማድረግ ጊዜዎን አስቀድመው ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡
የምንበላው ምግብ ሁሉ በአንድም ሆነ በሌላ መልኩ ደህንነታችንን የሚነካ መሆኑ ምስጢር አይደለም ፡፡ ከስብሰባው አንድ ቀን በፊት የሚመገቡ የተወሰኑ ምግቦች መጥፎ የአፍ ጠረን ፣ የሆድ መነፋት ፣ የሆድ መነፋት እና አልፎ ተርፎም የቆዳ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
ከአናቶሚ አካሄድ እንደሚያውቁት ምግብ በአማካይ ከ3-4 ሰዓታት ይፈጭና በአንጀት ውስጥ ለ 12 ሰዓታት ያህል ይራመዳል ፡፡ ከታሰበው ቀን ቢያንስ አንድ ቀን ቀደም ብሎ የተወሰኑ ምርቶችን እምቢ ማለት አስፈላጊ መሆኑን ከዚህ ይከተላል ፡፡
ከስብሰባው በፊት የትኞቹ ምግቦች መመገብ የለባቸውም?
- ሁሉም ጠንካራ መዓዛ ያላቸው አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ለምሳሌ የሽንኩርት ወይም የነጭ ሽንኩርት ሽታ ከተመገቡ በኋላ እስከ ግማሽ ቀን ድረስ ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡
- ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች እንዲሁ ከአፍ ውስጥ ደስ የማይል ሽታ ያስከትላሉ ፣ ቡና ከወተት ጋር አላግባብ መጠቀም የለብዎትም ፡፡
- ጥሬ አትክልቶች ፣ ፋይበር የበዛባቸው ሲሆኑ በምግብ መፍጨት ወቅት የሆድ መነፋት ፣ ጋዝ ፣ የጩኸት ስሜት ወይም የሕመም ማስታገሻ ህመም ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡
- የሚጠጡትን ፈሳሽ መጠን መቆጣጠርም አስፈላጊ ነው - የሽንት ቧንቧ ችግር ካለብዎት ፊቱ ላይ እብጠት ሊታይ ይችላል እና ወደ መጸዳጃ ቤት ማለቂያ የሌላቸው መቅረት ለስብሰባው የፍቅር ስሜት አይጨምርም ፡፡
- ቅባት እና የተጠበሱ ምግቦች የቆዳ ሽፍታዎችን ሊያስነሱ ይችላሉ ፡፡
- በሚታወቁ ምክንያቶች አልኮልን መጠቀምም ተስፋ ይቆርጣል ፡፡
ከቀኑ በፊት ምን መብላት ይችላሉ?
- የተፋጠጡ የወተት ተዋጽኦዎች-ኬፉር ፣ የተጠበሰ የተጋገረ ወተት ፣ እርጎ ፣ ወዘተ.
- ፍሬዎች ወይም የደረቁ ፍራፍሬዎች;
- ፖም ፣ እስትንፋስዎን ያድሳል ፡፡
