በህይወት ውስጥ እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል ካልተመለሰ ሰው ክህደትን ፣ መለያየትን ወይም መውደድን ተቋቁሟል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በተቻለ ፍጥነት ስለ ውድቀት መርሳት ይፈልጋሉ ፣ ህመሙን ሰመጡ እና ከባዶ መኖር ይጀምሩ ፡፡ የሚወዱትን ሰው ከሕይወታቸው የመሰረዝ ሂደት ለወንዶችም ለሴቶችም ከባድ ነው ፡፡ ከዚህ በታች ያሉት ምክሮች ለሁለቱም ፆታዎች ተስማሚ ናቸው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ብቻዎን መሆንዎን ያስወግዱ። ብዙ ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ሲኒማ ቤቶች ፣ ክለቦች ፣ ሰርከስ ፣ ስፖርቶች ፣ ወዘተ ይሂዱ ፡፡ የኃይል እና የስሜት ፍንዳታ ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ አለበለዚያ እነሱ ወደ አሉታዊዎች ይለወጣሉ ፣ እና በራስ-ነቀፋ እና ትችት ውስጥ መሳተፍ ይጀምራሉ።
ደረጃ 2
በችግርዎ ላይ አልኮልን ለማፍሰስ አይሞክሩ ወይም ከመጠን በላይ ምግብ አይበሉ ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ፣ በተጨነቀ ሁኔታ ውስጥ ሰዎች ጎጂ በሆኑ ከመጠን በላይ ወጪዎች ዘና ለማለት ይሞክራሉ ፡፡ እነዚህም አልኮልን ፣ ከመጠን በላይ ምግብን ብቻ ሳይሆን የቁማር ሱስን ፣ በቀን ብዙ ቁጥር ያላቸውን ሲጋራ ማጨስን ፣ ወዘተ ያካትታሉ ፡፡ ምናልባት እርስዎ ከሚሰቃዩት ነገር ስለሚዘናጉ ጊዜያዊ እፎይታ ያገኛሉ ፣ ነገር ግን ሰውነትዎ እና ስነልቦናዎ የሚያገኙት ጉዳት ከፍተኛ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 3
በፍቅር ውድቀት በኋላ ብዙ ሰዎች የቀድሞ ፍቅራቸውን የሚተካ ሰው መፈለግ ይጀምራሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነቶቹ ጊዜያት አንድ ነገር ዋጋ እንደሚሰጡዎት ለራስዎ ለማረጋገጥ በመሞከር በተከታታይ ካሉ ሁሉም ሰዎች ጋር የተዘበራረቀ ግንኙነት መጀመር አያስፈልግዎትም ፡፡ በተቃራኒው ፣ በትኩረት ይከታተሉ እና ከአዳዲስ ከሚያውቋቸው ጋር የበለጠ ይነጋገሩ ፡፡ ውይይት አንዳንድ ጊዜ ከግብረ-ሥጋ ግንኙነት የበለጠ የሰውን ስሜት ይተዋል ፡፡
ደረጃ 4
አዲስ ነገር ለራስዎ ይጀምሩ ፡፡ ምናልባትም የፎቶግራፍ ጥበብን ለመቆጣጠር ፣ ዮጋን ለመለማመድ ወይም መኪና እንዴት ማሽከርከር እንደሚችሉ ለመማር ረጅም ጊዜ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ማድረግ ያለብዎትን ማንኛውንም ነገር ያድርጉ ፣ መስቀልን መስፋት እንኳን ቢያስደስትዎት ጥሩ መድኃኒት ይሆናል ፡፡
ደረጃ 5
በአሁኑ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ቀና አስተሳሰብን እያራመዱ ነው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ መጽሐፍትን ያንብቡ ፣ እራስዎን እና ሁኔታውን ለመረዳት ይረዳሉ ፡፡ ሙያዊ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ለእርስዎ የሚመከሩትን ዘዴዎች ለመለማመድ ሰነፎች አይሁኑ ፡፡ ስለዚህ ህይወትን ሊያዩዋቸው በሚፈልጉት መንገድ ለመፍጠር ዝግጁ ፣ ውስጣዊ ለውጥን እና ደስተኛ ሰው ይሆናሉ ፡፡ እናም ያገኘውን ተሞክሮ በፈገግታ እና በምስጋና ያለፈውን ውድቀት ያስታውሳሉ።
