ብዙ ቁጥር ያላቸው ውጫዊ እና ውስጣዊ ምክንያቶች በሴት የአእምሮ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ሴቶች ስሜታዊ ናቸው ፣ ከመጠን በላይ የኃላፊነት እና የስነልቦና ቁስልን ሸክም መሸከም አይችሉም ፡፡ የአእምሮ ጤነኛ ሴት በምን ምልክቶች ሊታወቅ ይችላል?
ሥነልቦናዊ ጤንነትን የሚነካው
ስሜታዊ ፣ ኃላፊነት የሚሰማው ፣ ጥሩ ሚስት ፣ እናት እና አስተናጋጅ ፣ ባለሙያ ፣ ሁለገብ ፣ አስደሳች ሳቢ ቃለ-ምልልስ … ለአንድ ዘመናዊ ሴት ብዙ መስፈርቶች አሉ አንዳንድ ጊዜ ለማክበር በመሞከር እራሷን ሙሉ በሙሉ ትረሳዋለች ፡፡ ስለ ህልሞቹ ፣ ስሜቶቹ እና ፍላጎቶቹ ይረሳል ፡፡
ብዙውን ጊዜ ቆንጆው የሰው ልጅ ግማሽ በቤት ውስጥ ዓመፅ ፣ ጨዋነት ፣ ውርደት ይደርስበታል። በሴት ሥነ-ልቦና ላይ እንዲህ ባለው ተጽዕኖ የተነሳ ኒውሮሳይስ ፣ ውስብስብ ነገሮች እና ማግለል ይገነባሉ ፡፡ የሕይወት ስምምነት ፣ ሥነ ልቦናዊ ሚዛን ፣ በራስ መተማመን ይጠፋል ፡፡ እነሱ በፍርሃት እና በተገላቢጦሽ ጠበኝነት ፣ ጠንካራ የስነ-ልቦና ጭንቀት እና ሱሶች ፣ ሳይኮሶሶማዊ በሽታዎች ተተክተዋል ፡፡
ጤናማ ሥነ-ልቦና ላላት ሴት እውቅና መስጠት በጣም ቀላል ነው ፡፡ አሜሪካዊው የስነ-ልቦና ባለሙያ እና የባህሪይ ባህሪዎች ንድፈ-ሀሳብ ጎርደን አልፖርት የአእምሮ ችግር የሌለባት ሴት ባህሪያትን ጎላ አድርገው ገልፀዋል-
- “እኔ” የሚል ሰፊ ስሜት መኖሩ። ራስን ማድነቅ እና ራስ ወዳድነት የለም። አንዲት ሴት ትኩረቷን በራሷ እና በውስጧ ችግሮች ላይ ብቻ አይደለም የሚያተኩረው ፡፡ የእሷ ፍላጎቶች ሰፊ እና የተለያዩ ናቸው;
- ከሌሎች ጋር ሞቅ ያለ ግንኙነትን መገንባት ፡፡ በአእምሮ ጤናማ የሆነች ሴት የማይታወቅ ነው ፣ ግን ከሚወዷቸው ጋር ሞቅ ያለ የመተማመን ግንኙነቶችን ይገነባል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የቅርቡ ሰዎች ክበብ ውስን ነው ፡፡
- ስለ ጥንካሬዎቻቸው እና ድክመቶቻቸው እውቀት. በራስዎ ብቻ ሳይሆን በአካባቢዎ ያሉትንም ጭምር ለማክበር ከችኮላ ባህሪን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
- በዙሪያው ላሉት ክስተቶች እና ችሎታቸው ተጨባጭ ግንዛቤ። አንዲት የአእምሮ ጤናማ ሴት በእውነተኛ እና በበቂ ሁኔታ አከባቢን ትገመግማለች ፣ ይህም ትክክለኛውን የባህሪ መስመር እንድትመርጥ ይረዳታል ፤
- አስቂኝ እና የራስ-ብረት መኖር;
- በሕይወት ላይ የተስተካከለ አመለካከት መኖር ፡፡ በአእምሮ የበሰለ ሴት የራሷ የሆነ የሕይወት ፍልስፍና ፣ ግልጽ የሥነ ምግባር መመሪያዎች አሏት ፡፡ የእርሷ እርምጃዎች እና ፍርዶች አመክንዮአዊ እና ወጥ ናቸው።
የአእምሮ ጤናማ ሴት ምልክቶች
በሴት የአእምሮ ጤንነት ላይ መረጃ ለማግኘት ብዙ ጊዜ ከሌለስ? ስለ መልኳ እና ባህሪ ትንሽ ትንተና መልሱን ለማግኘት ይረዳል ፡፡
1. ጤናማ እና የሚያብብ መልክ አላት ፡፡ የአእምሮ ጤነኛ ሴት እራሷን ትወዳለች ፣ ለራሷ ጊዜ ትወስዳለች ፣ የአካሏን ውበት ይንከባከባል ፡፡ እሷ በጥሩ ሁኔታ የተስተካከለ ነው ፣ ምክንያቱም እራሷን ብቻ ሳይሆን በዙሪያዋ ያሉትንም ማስደሰት ትፈልጋለች። የእንደዚህ አይነት ሴት ሜካፕ እና የእጅ ፣ የፀጉር አሠራር እና አልባሳት ሁል ጊዜም ቅደም ተከተል አላቸው ፡፡ እናም ፣ በተቃራኒው ፣ የተዛባ መልክ ስለ ነባር የአእምሮ ችግሮች ይናገራል።
2. ሱሶች የሉም ፣ ብዙ ጊዜ ለመጠጥ እና ለማጨስ ፍላጎት የለውም ፡፡ የአእምሮ ጤነኛ ሴት የእሷን ስብዕና እያጠፋ ሥነ ልቦናዊ ጭንቀትን ማስታገስ አያስፈልጋትም ፡፡
3. ምንም የአእምሮ ጤንነት ችግር የሌላት ሴት በራስ መተማመን ነች ፡፡ እሷ በእርጋታ እና በበቂ ሁኔታ ከወንዶች ጋር ትገናኛለች ፣ ምስጋናዎችን እንዴት መቀበል እና መውደድን ታውቃለች ፣ ለእነሱ በትክክል ምላሽ ትሰጣለች።
4. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መኖር። ከሌላው የአእምሮ ጤናማ ሴት የሚለየው እራሷን የማዳበር ፣ እራሷን የማሻሻል እና ደስታን የሚያመጣ ነገር የማድረግ ፍላጎት ነው ፡፡
5. የእንደዚህ ዓይነቶቹ ሴቶች ንግግር ትክክለኛ ፣ ብቁ ፣ ያልተጣደፈ ነው ፡፡ ስድብን አይጠቀሙም ፣ ምክንያቱም ሰፋ ያለ የቃላት ዝርዝር ሁሉንም ሀሳቦች ፣ ስሜቶች እና ስሜቶች በትክክል እንዲገልጹ ያስችልዎታል።
6. በአእምሮ ጤናማ የሆነች ሴት ትልቅ ቀልድ አለባት ፡፡ የሌሎችን ቀልድ ትረዳለች ፣ እራሷን ትቀልዳለች ፡፡ እራሷን ለመሳቅ መቻል ፣ ራስን ማሾፍ እና በራስ መተቸት በተለያዩ ሁኔታዎች የስነልቦና ሚዛንን ለመጠበቅ ያስችላታል ፡፡
7. ጥሩ የምግብ ፍላጎት።በአእምሮ ጤናማ የሆነች ሴት ጣፋጮችን ጨምሮ በደስታ ትበላለች ፡፡ አንጎሏ በቂ ምግብ እያገኘች ነው ፣ ይህም ወደ ብስጭት እጥረት ይመራዋል ፡፡ የእንደዚህ አይነት ሴት ባህሪ የተረጋጋ ነው ፣ ምንም ንዴቶች እና የነርቭ ቁጣዎች የሉም ፣ ግጭቶች በሰላም ይፈታሉ ፡፡
እንዴት እራሴን መርዳት እችላለሁ?
ግን ደግሞ ይከሰታል የሴቶች አጠቃላይ የአእምሮ ሁኔታ ከተገለጹት ምልክቶች ጋር የማይዛመድ ነው ፡፡ እዚህ ያለው ዋናው ነገር በጊዜ መቆም ነው ፣ እራስዎን ከውጭ ይመልከቱ እና ሁኔታዎን በሐቀኝነት ይገምግሙ ፡፡ ችግሮች ከላይ ከተጠቀሱት ነጥቦች በአንዱ ላይ ብቻ ቢነሱም የአእምሮዎን ጤንነት ወደነበረበት መመለስ መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ጥሩ ልምዶችን ማዳበር ለዚህ ተስማሚ ነው ፡፡ ለራስዎ ጊዜ ማግኘት ይጀምሩ. ዘና ይበሉ ፣ የስነ-ልቦና ባለሙያን ይመልከቱ ፣ ስፖርት ይጫወቱ ፣ ያንብቡ ፣ ይጓዙ ፡፡ ደስታን የሚያመጣ ማንኛውም እንቅስቃሴ በመልክም ሆነ በአጠቃላይ ሥነ-ልቦና ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖረዋል ፡፡
በእርግጥ ከላይ የተጠቀሰው ዝርዝር ከሌሎች ባህሪዎች ጋር ሊሟላ ይችላል ፡፡ ነገር ግን ጥረት ለማድረግ የአእምሮ ጤናማ ሴት የማጣቀሻ ባህሪዎች ዝርዝር ነው ፡፡
