ብዙ ወላጆች ለውዝ ለህፃን ምግብ ብቻ እንደሆነ በስህተት ያምናሉ ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ አንዳንድ የፍራፍሬ ዝርያዎች እንደዚህ ያሉ የተትረፈረፈ የቪታሚኖች እና ንጥረ ምግቦችን ይዘዋል መደበኛ አጠቃቀማቸው የልጁን በሽታ የመከላከል አቅም ከማጠናከር በተጨማሪ ብዙ የተለመዱ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር ፡፡
ዋልታዎች ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ እነዚህ ፍሬዎች ለብዙ በሽታዎች እንደ መድኃኒት ይቆጠራሉ ፡፡ በዎል ኖት ውስጥ ያለው የቫይታሚን ሲ ይዘት ከብርቱካኖች በብዙ እጥፍ ይበልጣል ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነዚህን ፍራፍሬዎች በምግብ ውስጥ በመደበኛነት በመጠቀማቸው የብረት ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ አዮዲን ፣ ዚንክ እና አጠቃላይ የቪታሚኖች አቅርቦትን መሙላት ይችላሉ ፡፡ ዎልነስ በደም ሥሮች እና በአንጎል ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ እነዚህን ንጥረ ነገሮች የያዙ ቆርቆሮዎች በልጆች ላይ ጉንፋን እንዲሁም የሆድ ድርቀትን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡
ፒስታቻ. የጥንት የቻይና ፈዋሾች ፒስታስኪዮስን “የደስታ ፍሬ” ብለውታል ፣ ለፈገግታ ያኝኩ ፡፡ ፒስታስዮስ ከፍተኛ መጠን ያለው ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፕሮቲን እና ካልሲየም ይዘዋል ፡፡ አንድ ልጅ ብዙውን ጊዜ የሚደክም ከሆነ እነዚህ ፍሬዎች እሱን ማስደሰት ብቻ ሳይሆን ተጨማሪ የኃይል ኃይልም ይሰጣሉ ፡፡ ፒስታቺዮስ በተለይ በስፖርት ውስጥ ለሚሳተፉ ልጆች ጠቃሚ ነው ፡፡
CASHEW. የካሽ ፍሬዎች ለደም ማነስ ፣ ዲስትሮፊ ፣ የተለያዩ የቪታሚኖች ቡድን እጥረት የመፈወስ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ፍራፍሬዎች በካልሲየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በደም ዝውውር እና በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ልዩ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
ሀዘልት ባለሙያዎቹ እነዚህ 100 ግራም ፍሬዎች የሰው አካል ለፕሮቲኖች ያላቸውን ፍላጎት ለማርካት እንደሚችሉ ጠቁመዋል ፡፡ ሃዘልዝዝ በከባድ ድካም እና በስኳር በሽታ የመድኃኒት ውጤት አለው ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነዚህ የተለያዩ ፍሬዎች የሽፋን ማስወገጃን በአስተማማኝ ሁኔታ ይዋጋሉ ፡፡ ለህፃን ፣ የሃዘል ፍሬዎችን አዘውትሮ መመገብ ጥሩ ጤንነት እና በሽታ የመከላከል ዋስትና ሊሆን ይችላል ፡፡
የጥድ ለውዝ. ትናንሽ ፍሬዎች ለቪታሚኖች ይዘት ሪኮርዶች ናቸው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጥድ ፍሬዎች ለማደግ ሰውነት በጣም አስፈላጊ የሆኑ ከ 30 በላይ ጠቃሚ ማዕድናትን ይይዛሉ ፡፡ በጉንፋን እንኳን ቢሆን በየቀኑ 15-20 የጥድ ፍሬዎች ለልጆች እንዲሰጡ ይመከራል ፡፡
በተጨማሪም የአካል ፍሬዎችን እና ባህሪያትን በመመልከት ለውዝ በትክክል ለውዝ መስጠት ብቻ ሳይሆን እነሱን ለማከማቸት ደንቦችን መከተል አስፈላጊ መሆኑ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ጉዳይ ነው ፡፡ አለበለዚያ እርስዎ ላይረዱ ይችላሉ ፣ ግን የልጁን አካል ይጎዳሉ ፡፡
