በተወሰኑ የእርግዝና ደረጃዎች ውስጥ ልጅን ከሚጠባበቁ ሴቶች መካከል ግማሽ ያህሉ የዚህ የሰውነት ገጽታ ይጋፈጣሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ነፍሰ ጡር ሴቶች የሆድ ድርቀት ከሚታወቀው መርዛማ በሽታ ጋር በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ይህንን ክስተት መዋጋት ከባድ ነው ፣ ግን ይቻላል ፡፡ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች በሆርሞኖች ደረጃ ለውጦች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡
አስፈላጊ
የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ማር ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ውሃ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለዚህ ጊዜ ስለ መድሃኒቶች መርሳት ይችላሉ ፡፡ በእርግዝና ወቅት ፣ በተመጣጣኝ ምግብ ብቻ የሰገራ ችግሮችን ማስተካከል ይኖርብዎታል ፡፡ በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የሆድ ድርቀትን ማከም የሚቻልበት የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ከተጓዳኝ ሐኪም ጋር መስማማት አለበት ፡፡ ብዙውን ጊዜ ምክሮች ምክሮች ከተመጣጠነ ምግብ መመገብ ጋር ይዛመዳሉ ፣ እና መድኃኒቶችን አይወስዱም ፡፡ ምንም እንኳን ደህና መስሎ ቢታይም በተወሰኑ የእርግዝና ደረጃዎች ላይ መደበኛ የሆነ የደም ሥር እጢ ወደ አላስፈላጊ የማህፀን መጨፍጨፍ ያስከትላል ፡፡
ደረጃ 2
እንደዚህ አይነት ችግር ለሚገጥማቸው ሴቶች አለም አቀፍ ምክሮች የሉም ፡፡ አንዳንዶቹ በባዶ ሆድ ውስጥ በሚጠጣ ተራ ብርጭቆ ውሃ ይረዳሉ ፣ ለሌሎች ደግሞ የተቀቀለ ውሃ ሳይሆን የፕሪም እና የደረቁ አፕሪኮቶች መረቅ ተመራጭ ነው ፡፡ ለእሱ ፣ የእነዚህን የደረቁ ፍራፍሬዎች ብዙ ቤሪቶች ምሽት ላይ በደንብ ማጠብ አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ ማፍሰስ ያስፈልጋል ፡፡ ጠዋት ላይ የሚቀረው ከ 100-150 ግራም መረቅ መጠጣት እና በተለየ ጤናማ ጤነኛ ፍራፍሬዎች ቁርስ መብላት ነው ፡፡ ሌላኛው መንገድ ቁርስ ከመብላቱ በፊት አንድ ልዩ የቫይታሚን ድብልቅ የሾርባ ማንኪያ መመገብ ነው ፡፡ ከደረቁ አፕሪኮቶች ፣ ከፕሪም ፣ ከተምር ፣ ከሎሚ እና ከወይን ዘቢብ ተዘጋጅቷል ፣ በስጋ ማሽኑ ውስጥ ይንከባለል እና ከማር ጋር ይቀላቀላል ፡፡
ደረጃ 3
የሆድ ድርቀትን ለመከላከል በአትክልቶች ውስጥ የተገኘውን ተጨማሪ ፋይበር መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ የቢትሮት ሰላጣ ለቁርስ ከፕሪም ጋር ፣ በንጹህ ጭማቂ ብርጭቆ የተሟላ - ለጤናማ ምግቦች አማራጮች አንዱ ፡፡ ከመተኛትዎ በፊት ከ 200-300 ግራም የ kefir ወይም ሌላ እርሾ ያለው የወተት ምርት መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲህ ያለው ምግብ አንጀትን ከማዳን ብቻ ሳይሆን ለተወለደው ሕፃን ጤናማ ይሆናል ፡፡
