ፊቲል በኳሱ ላይ ቀላል እና ተመጣጣኝ ጂምናስቲክ ነው ፡፡ ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ጠቃሚ ነው ፡፡ በተለይም በሕፃናት ላይ ግልጽ የሆነ የሕክምና ውጤት ይታያል ፡፡ ከተወለደ ከሦስተኛው ሳምንት ጀምሮ አዲስ በተወለደ ልጅ ትምህርት መጀመር ይችላሉ ፡፡ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ህጻኑ ከአካባቢያዊ ሁኔታዎች ጋር በፍጥነት እንዲስማማ ፣ የጡንቻ ሥራን እንዲነቃቃ ያደርጋል ፣ አካላዊ እንቅስቃሴን ያበረታታል (ይህ ደግሞ የአንጎል ሥራን ያሻሽላል) ፣ የአከርካሪ አጥንትን እና የልብስ ብልትን መሣሪያን ያጠናክራል ፣ የጡንቻን ቃና ያስወግዳል ፣ የምግብ መፍጫውን ያሻሽላል ፣ ሳንባዎችን ያዳብራል ፣ ዲስፕላሲያን ያስወግዳል ፡፡ ወዘተ …
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ኳሱ ለስላሳ (ያለ ብጉር) ፣ ተጣጣፊ ፣ የተረጋጋ (ያልተነፈፈ) ፣ ከ 75 ሴ.ሜ ያልበለጠ ዲያሜትር ፣ እስከ 200-300 ኪግ የሚደርስ ጭነት መቋቋም የሚችል መሆን አለበት
ደረጃ 2
በህይወት የመጀመሪያ ወር ውስጥ ትምህርቶች የሚካሄዱት ከተመገባቸው ከ 40-60 ደቂቃዎች ባላነሱ ከ 10-15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው ፡፡ ለመጀመር በተለያዩ ዲዛይኖች ውስጥ ቀላል ማወዛወዝ ያከናውኑ ፡፡
ደረጃ 3
ህፃኑን በሆድ ላይ ያስቀምጡት ፣ በአንድ እጅ ወደ ኳሱ በትንሹ ይጫኑት ፣ ሌላውን በጉልበት አካባቢ ይያዙ ፣ ለ 1-2 ደቂቃዎች ያወዛውዙ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በእርጋታ እና በፍቅር ከእሱ ጋር ይነጋገሩ ፣ ያወድሱ ፣ ያበረታቱ ፡፡
ደረጃ 4
ከዚያ በጀርባው ላይ ያዙሩት እና ሂደቱን ይድገሙት። ልጅዎ የሚጨነቅ ከሆነ በመጀመሪያ እሱን ማንሳት እና አብረው ኳሱን ማወዛወዝ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
ከመጀመሪያው ወር በኋላ መልመጃዎቹ የበለጠ ከባድ ይሆናሉ ፡፡ አሁን ጀርባዎን እና ሆድዎን በእጅዎ ላለመደገፍ ይሞክሩ ፡፡ ቀሪውን በሕፃኑ እጆች እና እግሮች ላይ ፣ በተጋላጭነት ቦታ ላይ መለዋወጥ ፣ ተለዋጭ እርሱን በመደገፍ እና ተቃራኒውን የሰውነት ክፍል ከኳሱ ላይ በማንሳት ይለማመዱ ፡፡
ደረጃ 6
ጀርባዎ ላይ በሚተኛበት ጊዜ ተገልብጦ ተንጠልጥሎ ይለማመዱ ፡፡ ተዳፋት እና የንዝረት ስፋት ቀስ በቀስ መጨመር። ህፃኑ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ዘና ማለቱን ያረጋግጡ ፣ ጊዜዎን ይውሰዱ ፡፡ ወጥነት ያለው ሁን ፡፡
ደረጃ 7
ከሁለተኛው ወር በኋላ በእጆቻችሁና በእግሮቻችሁ የተለያዩ የማዞሪያ ልምምዶችን ማስተናገድ መጀመር ትችላላችሁ ፡፡ ለምሳሌ ‹ወፍጮ› ፣ ‹ብስክሌት› ፣ መሻገሪያ ፣ ‹እንቁራሪት› አቀማመጥ ፣ ወዘተ ፡፡ ቀስ በቀስ ወደ ማዞሪያዎች ፣ ማዛወሪያዎች ይሂዱ (“ዓሳ” ፣ “ዋጥ”) ፡፡
ደረጃ 8
ህፃኑ ምቾት እንዳለው ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ከጂምናስቲክ በኋላ ትንሽ በሞቀ ገላ መታጠቢያ ውስጥ መዋኘት ጥሩ ነው ፣ የአሰራር ሂደቱን በአንድ ጊዜ መድሃኒት ያጠናቅቁ ፡፡ የውሃው ሙቀት ከመታጠቢያ ቤት ውስጥ ሁለት ዲግሪዎች ዝቅተኛ መሆን አለበት ፣ ልዩነቱ ቀስ በቀስ ይጨምራል።
ደረጃ 9
ለእነዚህ ቀላል ሂደቶች በቀን አንድ ሰዓት ያህል በመመደብ ፣ በጣም በቅርቡ የሕፃን ልጅዎ የመጀመሪያ አካላዊ እና ስሜታዊ እድገት ጥቅሞችን ሁሉ ያያሉ ፡፡
