የልጁ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው የልደት ቀን በተቃረበ ቁጥር ብዙውን ጊዜ የወደፊቱ እናት ጭንቀት እና ፍርሃት ይደርስባታል ፣ ይህም በመረጃ እጥረት ምክንያት ወደ ሽብር ሊለወጥ ይችላል ፡፡ እነዚህ አሉታዊ ስሜቶች በተለይም የመጀመሪያ ልጃቸውን ለመውለድ በሚዘጋጁ ሴቶች ውስጥ ይገለጣሉ ፡፡
ሴቶች ከወሊድ በፊት ምን ይፈራሉ?
ስለ ሴት ልጅ መውለድ በጣም የተለመደ ፍርሃት ከባድ ህመም መፍራት ነው ፡፡ የወደፊት እናቶች በወሊድ ወቅት ህመም ሙሉ ተፈጥሮአዊ መሆኑን ማስታወስ አለባቸው ፣ ግን የበለጠ ፍርሃትዎ እየጨመረ በሄደ መጠን ምቾትዎ የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል ፡፡ ይህንን ፍርሃት ለመቋቋም በእርግዝና ወቅት ዘና ለማለት መማር ያስፈልግዎታል ፣ ህመምን የሚቀንስ የአተነፋፈስ ዘዴን ይቆጣጠሩ ፡፡ ከአሁን በኋላ ህመሙን መውሰድ ካልቻሉ ሊያቀርቡ ስለሚችሉት የህመም ማስታገሻ ዘዴዎች ለሐኪምዎ መጠየቅዎን ያረጋግጡ ፡፡ ላለመደናገጥ ፣ ስለ መውለድ “ዘግናኝ ነገሮች” ጓደኛዎችዎን ላለማዳመጥ ይሞክሩ እና በኢንተርኔት ላይ እንደዚህ ያለ መረጃ አይፈልጉ ፡፡ ልጅዎ ለመጀመሪያ ጊዜ ፈገግ ሲል ልጅ የመውለድ ህመም እንደዚህ ቀላል ነገር ይመስላል!
ነፍሰ ጡር ሴቶች ሌላው የተለመደ ፍርሃት በወሊድ ወቅት ልጅ ወይም እናት መሞታቸው ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ማለት ይቻላል የወሊድ ሆስፒታሎች በአስቸኳይ ጊዜ ሊያስፈልጉ የሚችሉ አስፈላጊ መሣሪያዎችን በሙሉ ያሟላሉ ፡፡ ዶክተሮች የሴቲቱን እና የልጁን ሁኔታ በጥብቅ ይከታተላሉ ፣ እና መውለድ የማይመች ውጤት ስጋት ካለ ሁሉንም አስፈላጊ እርምጃዎችን ይወስዳሉ ፡፡ ሊኖሩ ስለሚችሉ ሁኔታዎች እና ስለ የህክምና ሰራተኞች የድርጊት እቅድ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ እንዲሁም ባልዎ ወይም እናትዎ በተወለዱበት ጊዜ የመገኘት ዕድሉን ይወቁ - ድንገተኛ ሁኔታ ሲከሰት የሠራተኞቹን ድርጊቶች መከታተል ይችላሉ ፡፡
አንዳንድ የወደፊት እናቶች ያለጊዜው መወለድን ይፈራሉ ፡፡ ይህንን ፍርሃት ለመቋቋም በ 22-37 ሳምንታት ውስጥ የተወለደ ሕፃን ገና ያለጊዜው ቢሆንም ሕያው መሆኑን ማወቅ አለብዎት ፡፡ በዚህ ጊዜ እሱ ልዩ የህክምና እርዳታ ይሰጠዋል ፡፡ ለራስዎ የአእምሮ ሰላም ፣ ሆስፒታልዎ ያለ ዕድሜያቸው ለሚያጠቡ ህፃናትን የሚረዳ መሳሪያ እንዳለው ይረዱ ፡፡
ቀነ ገደቡ ቀድሞውኑ በጣም የቀረበ ከሆነ አንዳንድ ሴቶች በሰዓቱ ወደ ሆስፒታል ላለመግባት ይፈራሉ ፡፡ ልጅ መውለድ ረጅም ሂደት ነው ፣ በጣም አልፎ አልፎ የሕፃን መወለድ ከ 1-2 ሰዓት በታች ይወስዳል ፡፡ ግን ትንሽ ለመጨነቅ የሰነዶች ፓኬጅ እና ለሆስፒታሉ የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ሁሉ አስቀድመው ያዘጋጁ ፡፡ ወደ ሆስፒታል እንዴት እንደሚሄዱ በርካታ አማራጮችን ያስቡ - ከዘመድዎ ፣ ከባልዎ ጋር ወይም በአምቡላንስ መጓዝ ይችላሉ ፡፡
ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዱ ጠቃሚ ምክሮች
ከቀና አስተሳሰብ ካላቸው እና ደስተኛ ከሆኑ የወሊድ ጓደኞች ጋር ይነጋገሩ ፡፡ እነሱ አያስፈራዎትም ፣ ግን ስለ የወሊድ ሆስፒታል አገዛዝ እና ስለ ሰራተኞቹ በቂ ምክር ይሰጡዎታል ፡፡
የእርግዝና ትምህርቶችን ይሳተፉ ፡፡ አስተማሪዎች ስለ ልጅ መውለድ ሂደት ይነግርዎታል ፣ እንዴት መተንፈስ እና መዝናናት እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል ፡፡
በሚወዱት መዝናኛ ወይም በትርፍ ጊዜዎ ላይ የበለጠ ጊዜ ያሳልፉ - ያንብቡ ፣ ሙዚቃ ያዳምጡ ፣ ይራመዱ ፣ ሹራብ ይሳሉ ፣ ይሳሉ።
ልጅ መውለድን እንደ ብቁ ሽልማት እንደሚያገኙ እንደ ኃላፊነት ሥራ ይያዙ ፡፡ ይህ የአዕምሯዊ አመለካከት እንደ ንግድ ሥራ ዓይነት ስሜት ውስጥ ያስገባዎታል እናም ፍርሃትን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡
