በወቅቱ ዝም የማለት ችሎታ ጥቂት ሰዎች የያዙት በጎነት ነው ፡፡ አንደበቴ ጠላቴ ነው ፡፡ በድሮ ጊዜ ሰዎች እንደዚህ ዓይነት አባባል ያወጡለት ለምንም አይደለም ፡፡ በአስተያየትዎ ዝምታ እና መከላከያ መካከል ትክክለኛውን ሚዛን ማግኘት ከባድ ሳይንስ ነው ፡፡
ብዙ ሰዎች በሚናገሩት ነገር ለምን ያህል ጊዜ ይቆጫሉ ፡፡ በእውነተኛ ቃልም እንኳ ምን ያህል ሀዘን ሊመጣ ይችላል ፡፡ በወቅቱ ሙቀት ውስጥ ከሚነገሩ ቃላት የተነሳ ሙያዎች ይፈርሳሉ ፣ ጥንዶች ይፈርሳሉ ፡፡ የፈለጉትን ያህል ይቅርታ መጠየቅ እና ጸጉርዎን ማውጣት ይችላሉ ፣ ነገር ግን ቃላቱ መመለስ አይችሉም።
ራስን በቋሚነት ለመቆጣጠር ከባድ ፣ ፈጽሞ የማይቻል ነው። ግን ተረጋግቶ ቃላትን መገምገም አስፈላጊ የሚሆኑባቸው ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ወደ ግጭት ሁኔታ ከተጎተቱ በዚያን ጊዜ ባለው ተጽዕኖ በጣም ብዙ ማለት እንደሚችሉ መገንዘብ አለብዎት ፡፡ በአፋጣኝ ግፊት ተጽዕኖ ሰዎች የክፉ መለያዎችን ይሰቅላሉ ፣ የተቃዋሚዎቻቸውን ደካማ ጎኖች ያስታውሳሉ ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ካገኙ ያቁሙ። እረፍት ይውሰዱ ወደ ሌላ ክፍል ይሂዱ ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ፡፡ እራስዎን በውኃ ማጠብ ወይም ሻይ ማብሰል ይችላሉ ፣ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ይህ ስለ ውጊያው ጠንቃቃ እይታን ለመመልከት እና እንዲያውም ለማጠናቀቅ ይረዳዎታል ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ፣ ቀጣዩን ንግግርዎን ሲጀምሩ ለምን እንደፈለጉ ያስቡ ፡፡ የእርስዎ ግብ ምንድነው? ምናልባት እርስዎ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ነዎት እና በሚወዱት ሰው ላይ አሉታዊነትን ለመጣል እየሞከሩ ይሆናል ፡፡ ለደስታ ጋብቻ ቁልፉ በጊዜ የመዘጋት ችሎታ ነው ፡፡ ብስጭትዎን ለማስታገስ ሌሎች መንገዶችን መፈለግ የተሻለ ነው። ብዙ መንገዶች አሉ - ሞቃት መታጠቢያ ፣ ስፖርቶች ፣ አንድ ብርጭቆ ወይን ፣ ብዙ አማራጮች አሉ። እነዚህ ሁኔታዎች በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ከሆነ የእነዚህን “ፀረ-ነፍሳት” ዝርዝር ያዘጋጁ እና ይጠቀሙባቸው ፡፡ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ከሥራ ወደ ቤት ሲመለሱ ወዲያውኑ ለሚወዷቸው ሰዎች መንገር እና ለጥቂት ጊዜ ብቻዎን እንዲተዉ መጠየቅ የተሻለ ነው ፡፡
ሆኖም ፣ የማያቋርጥ ዝምታ በተናጥል ላይ ድንበር አለው ፡፡ እንዲሁም ለስላሳነት እና ለራሱ ለመቆም ባለመቻሉ የተሞላ ነው። ሕይወት እንደሚያሳየው መካከለኛ ቦታ መፈለግ አስፈላጊ ነው ፡፡ እርስዎ የሕይወትዎ ጌታ ነዎት እና እራስዎን መቆጣጠር መቻል አለባቸው ፡፡
ስሜትዎን የመቆጣጠር ችሎታ ብዙ ዋጋ አለው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ይህንን በሕይወትዎ ሁሉ መማር አለብዎት ፡፡ ከመጠን በላይ ስሜታዊ ሰው ከሆኑ ጠላቶቻችሁ ይህንን ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡ ብዙ ሰዎች በአንድ ሰው ስሜት ላይ መጫወት ይችላሉ ፣ ስለሆነም ጥንቃቄ ያድርጉ እና እንደዚህ ያሉ ሰዎች ዓላማ አይሁኑ ፡፡ እዚህ የሚፈለገው በትኩረት መከታተል እና ትንሽ ልምምድ ነው ፡፡
