ከጥሩ የስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር መነጋገር በጣም አስቸጋሪ ከሆነው ሁኔታ ለመውጣት መንገድን ለማግኘት ይረዳዎታል ፡፡ ግን እንደዚህ ያሉ ምክሮች ከባለሙያዎች ጮክ ብለው የሚጮሁ ናቸው ፣ ግን በእውነቱ ሙሉ በሙሉ ጥቅም የላቸውም ፡፡
በቅርቡ ከስነ-ልቦና ባለሙያዎች ጋር የሚደረጉ ምክክሮች ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ ከአንድ ስፔሻሊስት ጋር ወደ ስብሰባ መሄድ ሰዎች ችግሮቻቸውን መፍታት ፣ ከአስቸጋሪ ሁኔታ መውጫ መንገድ መፈለግ እና የመለያ ቃላት መቀበል ይፈልጋሉ ፡፡ ግን አንዳንድ ምክሮች ሙሉ በሙሉ ከጥቅም ውጭ ይሆናሉ ፡፡ እነሱ ወደ ግልፅ ያመላክታሉ ፣ ወይም የበለጠ ወደ ሞት መጨረሻ ያሽከረክራሉ።
እራስህን ሁን
በበርካታ ሁኔታዎች ውስጥ ይህ ምክር ጥቅም ብቻ ሳይሆን ጉዳትም ነው ፡፡ በአጋር ወይም በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች ፊት ጥሩ ሆነው ለመታየት መፈለጉ ተፈጥሮአዊ ነው ፡፡ ምንም ስህተት የለም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የሚቻል ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን በጣም ተለዋዋጭ ባሕሪዎችዎን ለማጉላት ሳይሆን የበለጠ ተለዋዋጭ መሆን አስፈላጊ ነው። ራስ መሆን ማለት ምን ማለት ነው? ይህንን አመለካከት ከተከተሉ ከተቃራኒ ጾታ ጋር ግንኙነቶችን ለመገንባት በጣም ረጅም ጊዜ መሞከር ይችላሉ ፣ ግን አልተሳካላቸውም ፡፡
መድረሻዎን ይፈልጉ
“ሕልምህን ተከተል” ፣ “የምትወደውን አድርግ” ፣ “ዓላማህን ፈልግ” - እነዚህ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሊሰጡ የሚወዷቸው የማይጠቅሙ ጥሪዎች ናቸው ፡፡ ከዚያ በኋላ መግባባት እና ሰላም ማግኘት እንደሚቻል ኤክስፐርቶች ያረጋግጣሉ ፡፡ ግን ይህ በተግባር እንዴት ሊከናወን ይችላል? አንድ ሰው ለተወሰነ ሙያ ፍላጎት ካለው ፣ ቁጭ ብሎ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ለመነጋገር አይሄድም ፡፡ ለአንድ ነገር ፍላጎት በማይኖርበት ጊዜ ጥሪዎን በአስቸኳይ ለማግኘት በመሞከር በመወርወር ኃይል ማባከን አይሻልም ፣ ግን ሁኔታውን ለመተው ፣ እራስዎን በተለያዩ አካባቢዎች ይሞክሩ ፡፡ በትክክለኛው ጊዜ ፣ ልብ መምረጥ የተሻለ የሆነውን ይነግርዎታል።
ግንኙነቶች የማይጣበቁ ከሆነ ያቋርጡ ፡፡
ከውጭ ጀምሮ ሁሉም ነገር ቀላል ይመስላል ግን ሁልጊዜ አይሠራም ፡፡ ስሜቶች ከቀጠሉ ሰዎች ፍቅርን ለማቆየት በማንኛውም አጋጣሚ ይጣበቃሉ ፡፡ ሁሉም ነገር ትርጉም የለሽ ፣ የማይረባ መሆኑን ለእነሱ ለማሳየት ፡፡ ወደዚህ እራስዎ መድረስ ያስፈልግዎታል ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ችግሮች ሁሉም ሰዎች ከተበተኑ ወደ መዝገብ ቤት የሚደርሱ ጥቂቶች ብቻ ናቸው ፡፡
ስምምነት (ስምምነት) ግንኙነቱን ያድናል
አንዳንድ ጊዜ ቅናሾችን ማድረጉ ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ የስነምግባር መስመር ግጭቱን ለማብረድ ይረዳል ፡፡ ግን ይህ ከባለሙያዎች የሚሰጠው ምክር ጥቅም እንደሌለው ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ አንድ ሰው በእውነቱ ላገኘው ውጤት የሚያስብ ከሆነ በቀላሉ መተው አይፈልግም ፡፡ እና ትክክል ነው ፡፡ አለበለዚያ ግንኙነቱ እኩል መሆን ያቆማል ፡፡ መሠረታዊ ያልሆነ ነገር መስዋእት ሊሆን ይችላል ፣ ግን ይህ ያለ ሥነ-ልቦና ባለሙያ እንኳን ሊረዳ የሚችል ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ይህን የሚያደርጉት በንጹህ ግንዛቤ ነው ፡፡
ከተደናቀፉ ሁኔታውን ይተው
በጣም የሚያስጨንቅዎትን መርሳት ከባድ ነው ፡፡ በእርግጥ እረፍት ያስፈልጋል ፣ ግን ከችግሮች ለመዳን አይደለም ፡፡ ዕረፍት ማድረግ በንጹህ ኃይል ወደሚያጋጥሙ ችግሮች እንዲመለሱ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ሁኔታውን መተው እና ሁሉንም ነገር መርሳት የደካሞች እጣ ፈንታ ነው ችግር ከተፈጠረ መፍታት አለበት እንጂ በአሸዋ ውስጥ አይቀበርም ፣
ላለፉት ስህተቶች እራስዎን አይወቅሱ
አንድ ጥሩ የስነ-ልቦና ባለሙያ በሁኔታው ጥፋተኞችን ላለመፈለግ ሊመክርዎ ይችላል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በአሉታዊ ልምዶች ውስጥ ለመስራት አማራጮችን ይሰጣል ፣ ለወደፊቱ ያለፉ ስህተቶችን እንዴት ላለማድረግ ይነግርዎታል ፣ እራስዎን እና ሌሎችን ይቅር ለማለት አንድ ስፔሻሊስት በቀላሉ “እራስዎን አይወቅሱ” ካሉ ይህ ምክር ባዶ እና ፋይዳ የለውም።
የከፋ የሆኑትን አስብ
የራስዎን ልምዶች እና ችግሮች ዋጋ መቀነስ አይችሉም ፡፡ በህይወት ውስጥ አንድ ነገር ከተሳሳተ አንድ ሰው በጣም የከፋ ስለመሆኑ ለምን ያስቡ ፡፡ ይህ ወደ ሌላ ሰው ሕይወት ለመውጣት እና በተቃራኒው ምክንያት የራስዎን ከፍ ያለ ግምት ከፍ ለማድረግ ምክንያት አይደለም ፡፡ መጥፎ ስሜት ስለሚሰማቸው ሰዎች ማሰብ ክቡር ነው ፣ እነሱን መርዳት ፡፡ ግን ከራስዎ ጋር ማያያዝ የለብዎትም ፡፡
ምስጢራዊ ምልክቶቹን ይመኑ
ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት መወሰን አስቸጋሪ ከሆነ ሁኔታውን መተንተን ያስፈልግዎታል ፣ እራስዎን ያዳምጡ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ለማንኛውም ምስጢራዊ ምልክቶች ትኩረት መስጠት የለብዎትም ፡፡ ቢኖሩም እንኳ አንድ ሰው በትክክል መተርጎም መቻሉ ምንም ዋስትና የለውም ፡፡ እና በዚህ ጉዳይ ላይ ዲኮዲንግ እጅግ በጣም ግላዊ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ምክሩ ሙሉ በሙሉ ጥቅም እንደሌለው ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡
ውይይት ለማንኛውም ችግር የተሻለው መፍትሄ ነው ፡፡
በፍቅር እና በወዳጅነት ውስጥ በንግግር ብቻ የጋራ መግባባት መፈለግ ሁልጊዜ አይቻልም ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስለ ማውራት ጥቅሞች ማውራት ይወዳሉ ፡፡ ግን አንዱ በሌላው ፊት ዝም የሚሉ ባልና ሚስቶችን ወይም ጓደኞችን መገመት በጭራሽ አይችልም ፡፡ በእርግጥ ሁሉም እያወራ ነው ፡፡ ግን በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ሁሉም ሰው አያውቅም ፡፡ ከመጠን በላይ ስሜቶች ፣ በፍላጎቶችዎ ላይ ማተኮር ብቻ ጣልቃ ይገባል ፡፡ ውይይቶቹ ውጤታማ እንዲሆኑ እና ግንኙነቱን ወደ ጠለቀ ወደ መጨረሻ ደረጃ እንዳያመራው አስፈላጊ ነው ፡፡
ራስክን ውደድ
በእርግጥ እራስዎን ማክበር እና ማድነቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ግን ይህንን ስሜት በሁሉም ነገር ራስ ላይ አያስቀምጡ ፡፡ ከተቃራኒ ጾታ ጋር በሚኖሩ ግንኙነቶች ይህ አስተሳሰብ ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡ እውነተኛ ፍቅር ለአንድ ሰው ርህራሄ ላለው ነገር ቅን ፍላጎት ነው። ለናርሲሲዝም ቦታ የለም ፣ ራስን የመነካካት ፍላጎት ፡፡ ፍላጎቶችዎን ከባልደረባዎ ፍላጎቶች በላይ ማስቀመጥ አይችሉም ፣ እናም ይህንን ባገኙት አጋጣሚ ሁሉ ላይ አፅንዖት መስጠት ፡፡
