ጡት ማጥባት ካለቀ በኋላ የጡት እጢዎች በተቃራኒው የመገጣጠም ሂደት ይካሄዳሉ ፡፡ ጡት ቅርፁን ይለውጣል እና የመለጠጥ አቅሙ አነስተኛ ይሆናል ፡፡ በርካታ ቀላል አሰራሮች ወደ ቀደመው መልክ እንዲመልሱ ይረዳሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
የጎጆ ቤት አይብ ፣ የወይራ ዘይት ፣ ብርቱካንማ ወይም የሎሚ ጭማቂ ፣ የሻሞሜል መረቅ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በየቀኑ 100 ግራም ለስላሳ ሥጋ ወይም ዓሳ ይበሉ እና አንድ ብርጭቆ ወተት ይጠጡ ፡፡ በእንስሳት ፕሮቲኖች ውስጥ የሚገኙት አሚኖ አሲዶች በጡት እጢዎች ሕብረ ሕዋስ ውስጥ ኮላገንን ለማምረት እንደ ማዕቀፍ ያገለግላሉ ፣ የቆዳቸውን ቀለም እና የመለጠጥ ችሎታቸውን የመጠበቅ ሃላፊነት እሱ ነው ፡፡ የቫይታሚን ሲ ጽላቶችን ይውሰዱ ወይም በየቀኑ አንድ ብርጭቆ አዲስ ትኩስ የሎሚ ጭማቂ ይጠጡ ፡፡ አስኮርብ አሲድ ደግሞ የኮላገንን ምርት ያነቃቃል እንዲሁም የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ያጠናክራል ፡፡
ደረጃ 2
የውሃ ህክምናዎችን ይውሰዱ. የንፅፅር ገላ መታጠብ ፣ በውኃ ጅረት መታሸት - እነዚህ ቀላል ዕለታዊ ድርጊቶች የደም ዝውውርን ለማሻሻል ፣ ጡት የበለጠ እንዲለጠጥ እና እንዲለጠጥ ይረዳል ፡፡ በየቀኑ የንፅፅር መጨመቂያዎችን ያድርጉ-በመጀመሪያ ፣ ለጥቂት ደቂቃዎች በሙቅ ውሃ ውስጥ የተቀዳ ፎጣ ይተግብሩ ፣ ከዚያ ቀዝቃዛ ፡፡
ደረጃ 3
የጡት እጢዎች ከጡንቻ ጡንቻዎች ጋር ተያይዘዋል ፣ የደረት ቁመት እንደ ሁኔታቸው ይወሰናል ፡፡ በየቀኑ የጠዋት ልምዶች በመታገዝ የ pectoral ጡንቻዎችንዎን ማንሳት ይችላሉ ፡፡ የኳስ ጨዋታን ወይም መዋኘትን የሚመስሉ የእጅ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ። የፔክታር ጡንቻዎች እንዴት እንደሚሰሩ ለመገንዘብ መዳፍዎን በደረትዎ ላይ ባለው አካባቢ ላይ ያድርጉ ፣ ክንድዎን በዚህ በኩል ያንሱ ፣ በክርን ላይ በትንሹ በማጠፍ እና ውጥረት ያድርጉት ፡፡ የ pectoralis ጡንቻ ሲወጠር ደረቱ በትንሹ ይነሳል ፡፡ ሙከራ ያድርጉ እና ለእርስዎ በጣም የሚሰሩ የተወሰኑ ልምዶችን ያግኙ ፡፡
ደረጃ 4
የጡት እጢዎች ቆዳ ሁኔታ በጡቱ ገጽታ ላይ ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡ በልጁ አመጋገብ ወቅት በተደጋጋሚ በሳሙና ውሃ እና በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ታከም ነበር ፣ አሁን እርሷን እርጥበት መመለስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ገንቢ እና እርጥበት ያለው የጡት ጭምብል ይጠቀሙ ፡፡
ደረጃ 5
2 የሾርባ ጎጆ አይብ ከ 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ጋር ይንፉ ፣ ጥቂት ትኩስ ጠብታዎችን ይጨምሩ ብርቱካናማ ወይም የሎሚ ጭማቂ ፡፡ ድብልቁን በጡቶችዎ እና በ ‹décolleté› ላይ ይተግብሩ ፡፡ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ ወይም በሻሞሜል መበስበስ ይታጠቡ ፡፡ ይህ ጭምብል በሳምንት አንድ ጊዜ መከናወን አለበት ፡፡
