ለልጅ ትክክለኛውን የስፖርት ዓይነት ለመምረጥ ፍላጎትን ብቻ ሳይሆን በርካታ አስፈላጊ ነገሮችንም ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡ ከፍተኛ ውጤቶችን ለማግኘት ለእሱ ቀላል የሚሆንበትን ምቹ አካባቢ እንዲመርጡ ይረዱዎታል ፡፡
ገደቦችን መለየት
የመጀመሪያው እርምጃ የሕክምና ምርመራ ማድረግ እና ሁሉንም የአካል ክፍሎች የአካል ክፍሎች ሁኔታ መመርመር ነው ፡፡ አንድ ልጅ በልብ እና በመተንፈሻ አካላት ላይ ችግር ካጋጠመው ወደ እግር ኳስ ፣ ራግቢ እና ቦክስ ክፍሎች መላክ ትልቅ ስህተት ይሆናል ፡፡ ስፖርት በመጀመሪያ ደረጃ ጠቃሚ መሆን አለበት ፡፡ በስልጠና ወቅት ከበሽታዎች እና ከበሽታዎች በተአምራዊ መዳን ተስፋ ማድረግ የለብዎትም ፡፡
ጠባይ እና የግል ባሕርያትን ከግምት ውስጥ ማስገባት
ልጁ ሚዛናዊ ፣ የተረጋጋ እና ያልተጣደፈ ከሆነ ታዲያ ለታላቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማይታሰቡ ዝርያዎች ለእሱ ተስማሚ ናቸው ፡፡ ይህ ብስክሌት መንዳት ፣ ቼዝ እና ጭፈራ ነው ፡፡ በተቃራኒው ፣ እሱ ፈጣን-ግትር ፣ ቀልጣፋ ከሆነ ፣ ከዚያ ብዙ ኃይል የሚፈልጉ ዝርያዎች ለእሱ ተስማሚ ናቸው። ይህ እግር ኳስ ፣ ቦክስ ፣ ድብድብ ነው ፡፡ ስለዚህ ሁሉም ከመጠን በላይ ኃይል ውጤቶችን ለማሳካት ይመራል ፡፡ የቡድን ዓይነቶች ለተግባቢ ተስማሚ ናቸው ፡፡ እንደ ቮሊቦል ፣ ሆኪ ፣ እግር ኳስ ያሉ ፡፡ እነዚህን ባሕርያት በማጣመር ለአንድ የተወሰነ ልጅ በጣም ተስማሚ ስፖርትን መምረጥ ይችላሉ ፡፡
የማይቻለውን አይጠይቁ
በምንም ሁኔታ ውድቀቱን በልጁ ላይ አይወቅሱ ፣ በ 100% ሁሉንም ምርጥዎን ለመስጠት አይጠይቁ ፡፡ ከመጠን በላይ ጭነት ማንንም በተለይም ሕፃናትን ገና አልጠቀመም ፡፡ በሰውነቱ ዘንድ ተቀባይነት ያለው ፍጥነት እንዲወስን ያድርጉ ፡፡ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በራሱ ከፍ ካሉ መስፈርቶች ጋር ይጣጣማል።
መለማመድን ለመጀመር ጥሩው ጊዜ መቼ ነው?
ልጅን ወደ ስፖርት ክበብ ለመላክ ውሳኔው ከሁሉም በላይ ከ5-7 ዓመት ሲሞላው መደረግ አለበት ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ ተለዋዋጭነት በደንብ ሊዳብር ይችላል። እና በአጠቃላይ ፣ እስከ 12 ዓመት ዕድሜ ድረስ ሰውነት ሁሉንም ባህሪዎች ማዳበሩ የተሻለ ነው ፣ እናም ሰውነት ገና በሚፈለገው ጊዜ እና ለሚፈለጉ ለውጦች በቀላሉ የሚደሰትበት።
ትክክለኛ ጭነት
ልጁ ስልጠናውን ከመጀመሩ በፊት አሰልጣኙ ወጣቱ አትሌት ስላለው ገደብ ምን ማስጠንቀቁ አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን ይህ ማለት በወላጆች ዘንድ በዚህ ረገድ ሞግዚትነት አብቅቷል ማለት አይደለም ፡፡ በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ በልጃቸው አካል ላይ የሚደረጉ ለውጦችን መከታተል ተገቢ ነው ፡፡ ሥልጠና ጎጂ ነው? ምናልባት ሸክሙን መቀነስ ወይም በተቃራኒው ሰውነት ጥሩ እየሰራ ከሆነ ሊጨምር ይችላል ፡፡
አሰቃቂ ዝርያዎች
በትክክለኛው መሣሪያ እና ቀላል ህጎችን በመከተል ከባድ በሆኑ ስፖርቶች ላይ ወዲያውኑ መተው የለብዎትም ፣ የጉዳት እድልን በትንሹ ለመቀነስ ይችላሉ ፡፡ ልጁ ይህን በእውነት ከፈለገ ምኞቱን ችላ አትበሉ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ስፖርቶች ጥሩ እረፍት ይፈልጋሉ ፡፡ ጥሩ የጡንቻ ዘና ይበሉ ፡፡ ማሳጅ ትልቅ መፍትሄ ይሆናል ፡፡
ሁኔታ ቁጥጥር
ብዙ ጊዜ ምርመራዎችን ለማግኘት ይሞክሩ እና የሕፃናት ሐኪም ያማክሩ። አካላዊ እንቅስቃሴ በወጣት አካል እድገት ላይ በጣም ጠንካራ ውጤት አለው ፡፡ የጭነቶች ደረጃ እና ጊዜን ያለማቋረጥ ማስተካከል አስፈላጊ ነው።
