ሁላችንም የጋብቻ ግንኙነቶች መሰራት እንዳለባቸው እናውቃለን ፣ ግን ስራው ከባድ መሆን የለበትም ፡፡ በየቀኑ ትናንሽ ነገሮች ለግንኙነቱ እንደ ጀግና ተግባራት ጥሩ ሆነው ያገለግላሉ ፡፡
ሁላችንም “የዕለት ተዕለት ሕይወት” ትዳርን እንዴት እንዳፈረሰ የሚናገሩ ታሪኮችን ሰምተናል ፡፡ ይህንን ለማስቀረት የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡
በአዎንታዊ ጎኖች ላይ ያተኩሩ
ተስማሚ ሰዎች የሉም ፡፡ ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ አጋራችንን የሚረብሹ ወይም የሚጎዱ ነገሮችን እናደርጋለን ፡፡ የመከላከል ፍላጎትን ብቻ ስለሚያመጣ በዚህ ጉዳይ ላይ ትችት የተሻለው የድርጊት ምርጫ አይደለም ፡፡ ይልቁንም በባልደረባዎ ምርጥ ባህሪዎች ላይ ያተኩሩ እና ይደግ supportቸው እንዲሁም ያበረታቷቸው ፡፡
ስህተቶችን ይቅርታ ጠይቁ
ይቅርታ ለመጠየቅ ድፍረቱ ይኑርዎት ፡፡ በተጨማሪም ፣ በእንደዚህ ዓይነት መልክ መሆን የለበትም ፣ “በዚህ መንገድ ስለተረዳችሁኝ አዝናለሁ” ወይም “በመበሳጨቴ አዝናለሁ” - እንዲህ ያለው ይቅርታ ጓደኛዎ በቂ የማሰብ ችሎታ እንደሌለው የሚያሳይ ፍንጭ ስለሚሰጥ ነው ፡፡ በትክክል ለመረዳት. ለሐሰት ወይም ገለልተኛ ለሆነ ድርጊት ኃላፊነቱን መውሰድ ሌላ ጉዳይ ነው። ይህ የሚያሳየው ከጽድቅ የበለጠ ለግንኙነቶች ከፍ ያለ ግምት እንደሰጡት ነው ፡፡
አጋርዎን መወንጀል ያቁሙ
ጠብ በሚነሳበት ጊዜ ነቀፋዎች እና ውንጀላዎች እርስ በእርሳቸው ይራባሉ ፡፡ የእርስዎ ተግባር ይህንን የስሜት መገለጫ ማስወገድ ነው። “እኔ” - መልዕክቶችን በመጠቀም ስለራስዎ ፣ ስለ ስሜቶችዎ ማውራት የተሻለ ነው-በምትኩ “እርስዎ ጥፋተኛ ነዎት!” - አጠቃቀም: "እኔ በጣም ተከፋሁ እና ደስ የማይል ነኝ" - እና ወዘተ.
እርስ በእርስ ለመተያየት
ከስልክዎ ማያ ገጽ ላይ ቀና ብለው ይመልከቱ እና ጓደኛዎን ይመልከቱ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በቀን ውስጥ እርስ በእርሳችን ለመግባባት በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የቃል ያልሆኑ ፍንጮችን ለማንሳት በቀላሉ በቂ ጊዜ የለንም ፡፡ ባልደረባን በመመልከት ለጥቂት ሰከንዶች እንኳን እንይዛለን ፡፡
ልዩነትዎን ያደንቁ
የተለያዩ ሰዎች የግጭት ሁኔታዎችን በተለያዩ መንገዶች ይቋቋማሉ-አንድ ሰው በመጀመሪያ ሊያስብበት ይገባል ፣ ግን “በሞቃት ማሳደድ” ውስጥ አንድን ነገር ማስተናገድ ይመርጣል። እያንዳንዳችሁ ለግጭት አፈታት እንዴት እንደሚቀርቡ ተወያዩ እና ስምምነትን ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ ለተለያዩ አቀራረቦች እርስ በርሳችሁ አትስደቡ ፣ ይልቁንስ ግልፅነትን ያደንቁ ፡፡
ለማዳመጥ ብቻ ሳይሆን ለመስማት ይሞክሩ
እያንዳንዱ ሰው አስፈላጊ እና አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማው ይፈልጋል። ይህንን ለማሳየት በጣም ቀላሉ እና ኃይለኛ መንገዶች አንዱ በቀላሉ በጥሞና ማዳመጥ ነው ፡፡ ሁሉንም መግብሮችዎን ወደ ጎን ያስቀምጡ ፣ ጓደኛዎን ይመልከቱ እና በሚሰነዝሩ ጥያቄዎች ለሚናገሩት መልስ ይስጡ ፡፡ በየቀኑ አንዳቸው የሌላውን ክስተት የሚያዳምጡ ጥንዶች ከማያዳምጡት የበለጠ በደስታ ይኖራሉ ፡፡
ለባልደረባዎ ዋጋ እንደሚሰጧቸው ያሳዩ ፡፡
የባልደረባዎን መልካም ባሕሪዎች ያወድሱ ፣ ስኬቶቻቸውን ያደንቁ እና ጥረቶቻቸውን ያበረታቱ ፡፡ ይህ ለእውነተኛ ደስተኛ ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
እርስ በርሳችሁ ተከባበሩ
እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ባለትዳሮች ይህንን ወርቃማ ሕግ ይረሳሉ ፡፡ ባልደረባዎ እንዲታከሙ በሚፈልጉት መንገድ ይያዙት ፡፡ ማንኛውም ጥቃት (አካላዊም ሆነ ስሜታዊ) ተቀባይነት የለውም። እኛ ሁላችንም ፍጽምና የጎደለን ነን ፣ ግን አጋርዎን ቢጎዱ ፣ ቢጎዱት ፣ ይቅርታ መጠየቅዎን ያረጋግጡ እና ይህንን እንደገና ላለመድገም ይሞክሩ ፡፡
