አንዳንድ ጊዜ ስለ አንድ ሰው ሀሳቦች በሰላም ለመኖር አይፈቅዱም ፡፡ የቅርቡን እና ብቸኛውን አሁን ሌላ ቦታ ያለው ሀሳብ ይዞ መተኛት እና መነሳት በጣም ከባድ ነው ፡፡ እና እንደገና የመገናኘት እድል ከሌለ ታዲያ እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች በተቻለ ፍጥነት ከራሴ ላይ መጣል አለባቸው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ለእያንዳንዱ አላስፈላጊ ሀሳብ ቅጣትን ለራስዎ ይመድቡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ጣፋጮችዎን ይተው ፣ አዲስ ነገሮችን አይግዙ ፣ ከጓደኞች ጋር አይገናኙ ፡፡ ለማስታወስ ስለማያስፈልገዎት ሰው ማሰብ ካቆሙ በኋላ ሕልምዎን እንደሚያሟሉ ለራስዎ ቃል ይግቡ ፡፡ ወይም ትንሽ ለየት ባለ ሁኔታ ይሂዱ ፡፡ ለእያንዳንዱ ሀሳብ ፣ እራስዎን አካላዊ ሙከራ ይመድቡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ pushሽ አፕ ፣ ስኩዊቶች ፣ መራመድ እና ሌሎችም ፡፡ ይህ አማራጭ ጥሩ ነው ምክንያቱም ከእርስዎ ስለሌለው ሰው ማሰብ ማቆም ብቻ ሳይሆን እራስዎን ወደ ቅርፅ ያመጣሉ ፡፡
ደረጃ 2
በተቻለ መጠን ብቻዎን ይቆዩ። አላስፈላጊ ከሆኑ ሀሳቦች የሚረብሽዎ ሌሎች ሰዎች ሁል ጊዜ በአቅራቢያ መኖር አለባቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለእርስዎ የማይተዋወቁትን የቃለ ምልልሶችን ማህበረሰብ መፈለግ የተሻለ ነው ፡፡ ደግሞም ፣ ከፊት ለፊታቸው ነፍስዎን አይወልዱም ፣ ከእነሱ ጋር ልምዶችዎን ይደብቃሉ ፡፡ እና በመጨረሻም እሱ ልማድ ይሆናል።
ደረጃ 3
በስራ እና በአካል እንቅስቃሴ ራስዎን ይጫኑ ፡፡ ሰውነት ሲደክም አንድ ሰው ስለ መጥፎ ነገሮች የማሰብ ዕድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ አካላዊ ድካም በፍጥነት እንዲተኙ ያስችሉዎታል ፣ ከሁሉም አላስፈላጊ ሀሳቦች ይርቃሉ ፡፡ ለመዋኛ ገንዳ ወይም ለጂም ደንበኝነት ምዝገባ ያግኙ ፣ ብዙ ጊዜ የቤት ውስጥ ሥራ ይሠሩ ፣ አዘውትረው ወደ ዳካ ይሂዱ ፣ ካለዎት። ሁለተኛ ሥራ እንኳን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ለነገሩ ይህ በመጨረሻ ሊያስቡበት የሚፈልጉትን ሰው ለመርሳት በመጨረሻ ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 4
እርስዎን የሚስብ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይጀምሩ። መሰብሰብ ይሂዱ ፣ የዮጋ ክፍል ይውሰዱ ወይም የሰማይ ላይ መንሸራተት ይጀምሩ ፡፡ ዋናው ነገር የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ መውሰድ አለበት ፡፡ አንድ ሰው በሚወደው ነገር ተጠምዶ በሚሠራበት ጊዜ አላስፈላጊ በሆኑ ሐሳቦች የመረበሽ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡
ደረጃ 5
ራስክን ውደድ. እርስዎ በጣም አስፈላጊ ሰው የሚሆኑበትን አዲስ ሕይወት ይጀምሩ ፡፡ Holte እና ራስዎን ይንከባከቡ ፣ በየቀኑ እራስዎን ይንከባከቡ ፡፡ በአነስተኛ ዝርዝር ውስጥ እንኳን ፣ የአልማዝ ሐብል ወይም ውድ ጀልባ ስለመግዛት ማንም አይናገርም ፡፡ ምኞቶችዎን ብቻ ይሙሉ ፣ ህልሞችዎን እውን ያድርጉ። አንድ ነገር ለማድረግ የማይመኙ ከሆነ አያድርጉ ፡፡ የግዴታ ጊዜ በኋላ ይመጣል ፡፡ እስከዚያው ድረስ ዘና ለማለት እና ህይወትን ለመደሰት ብቻ ይፍቀዱ ፡፡
