ለልጅዎ ምርጥ እናት ለመሆን መሞከር ሁልጊዜ ወደ ተፈለገው ውጤት አያመራም ፡፡ በእርግጥ ማንኛውም እናት ለል child ምርጥ መሆን ትፈልጋለች ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ይህ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም ፡፡ በተለይም ለምንም ነገር ጊዜ በማይኖርዎት ጊዜ ባልየው ከስራ በኋላ ይመለሳል ፣ ልጆቹም በቤቱ እየሮጡ ይጮሃሉ ፣ ፍጥነቱን ለመቀነስ እና ለማረጋጋት የቀረበውን ጥያቄ ሙሉ በሙሉ ችላ ብለዋል ፡፡
1. ልጅዎን ያቅፉ እና ለ 2 ደቂቃዎች አይለቀቁ
ምንም እንኳን አስቂኝ ቢመስልም መንካት ምትሃታዊ ኃይል አለው ፡፡ ሲናደዱ እና ልጅዎ ሚዛንዎን ሲጥልዎት ፣ ከጎኑ ይቀመጡ እና ጥብቅ እቅፍ ያድርጉት። መጥፎ ስሜቶች በፍጥነት ይጠፋሉ ፡፡ አንድ ሰው በቀን ውስጥ አሥር ጊዜ ማቀፍ እንደሚያስፈልገው ከረጅም ጊዜ በፊት ታውቋል ፣ በዚህም የደስታ ስሜቱን እና እርካታውን ይጨምራል ፡፡ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ ለማድረግ እና በተመሳሳይ ጊዜ በልጅዎ ላይ በራስ መተማመን እንዲኖር ይፈልጋሉ? እቅፍ! በተለይ ሲናደዱ ፡፡
2. በጥልቀት ይተንፍሱ
አንዳንድ ጊዜ ስለ መተንፈስ እንረሳዋለን ፣ ይህም ሙሉ በሙሉ ስህተት ነው። ከመጮህ ይልቅ እስከ አስር ድረስ ቆጥረው በጥልቀት ይተንፍሱ ፡፡ ይህ እንዲረጋጋና የአእምሮዎን ሁኔታ ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳዎታል።
3. ታዳጊዎን ለ 10 ደቂቃዎች ወደ ክፍሉ እንዲሄድ ይጠይቁ ፡፡
በቁጣ ለመናገር ብዙ ደስ የማይል ቃላት አሉ ፡፡ ልጅዎ የማይታዘዝ ከሆነ ለመረጋጋት ለራስዎ ጊዜ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከእረፍቱ በኋላ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እንደገና ፍቅረኛዎን በእርጋታ እንደሚያቅፉ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ ፣ ግን በመጀመሪያ ከራስዎ ጋር ብቻዎን ይሁኑ ፡፡
4. ሳቅ
ውጥረትን ለማርገብ ሳቅ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ ዳንስ ይጀምሩ ፣ የሚወዱትን አስቂኝዎን ያብሩ ፣ ከልጅዎ ጋር ይዝናኑ ፡፡ ስሜትዎ እንዴት እንደሚመለስ እንኳን አያስተውሉም ፡፡ ለሁሉም ህመሞች ምርጥ መድሃኒት ሳቅ ነው ፡፡ ማንኛውንም ሁኔታ በቀልድ ለመቀበል እራስዎን ያሠለጥኑ ፡፡ ይህንን በማድረግ እርስዎ እራስዎን ብቻ መርዳት ብቻ ሳይሆን ልጅዎ በዙሪያው ካለው ዓለም ጋር በጣም ቀላል እንዲገናኝ ያስተምራሉ ፡፡
5. ተዘጋጅ
ልጆች ልጆች ናቸው እናንተም አዋቂዎች ናችሁ ፡፡ ታዳጊዎች ሁሉንም ነገር ከእርስዎ ይማራሉ ፣ ስለዚህ እነሱ የማያውቋቸው አንዳንድ ነገሮች ስላሉት ለመዘጋጀት ይዘጋጁ ፡፡ ከልጅዎ ጋር ይነጋገሩ ፣ ተመሳሳይ ነገር ብዙ ጊዜ ይድገሙ እና ምንም እንኳን ሁሉም ማብራሪያዎች ቢኖሩም ህፃኑ በባህሪው ከአንድ ጊዜ በላይ ያስደንቅዎታል ፡፡ የሚሠሩት በዚህ መንገድ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ለድርጊትዎ ያለዎትን ምላሽ ያጠናሉ ፣ ከዚያ ይደግሙት። እና ለሁለተኛ ጊዜ ከእርስዎ ተመሳሳይ ምላሽ ካዩ ከዚያ ትምህርት መማር እና ይህን እንደገና ላለማድረግ አስፈላጊ መሆኑን ተገንዝበዋል ፡፡
6. የቀኑን የራስዎን ቅደም ተከተል ያዳብሩ
ሁሉም ሰው ሀላፊነቱን ሲያውቅ እና ቀኑ ምን እንደሚመስል ሲያውቅ ጭንቅላትዎን ማጣት እና ጊዜዎን ማባከን በጣም ከባድ ነው ፡፡ የሳምንቱን ቀናት በማቀድ ፣ ነርቭዎ አነስተኛ ይሆናል ፡፡ ሁሉም ነገር ግልጽ እና በተያዘለት የጊዜ ሰሌዳ መሆን አለበት ፡፡ ልጅዎን በተያዘለት መርሃግብር ወቅታዊ ያድርጉት ፡፡ ከጥቂት ቀናት በኋላ ከፍተኛ መጠን ያለው ነፃ ጊዜ እንዳለዎት ያስተውላሉ።
7. ስለልጁ ስሜቶች ያስቡ
ማንኛውንም ነገር ከማድረግዎ ወይም ከመናገርዎ በፊት የእርስዎ ምላሽ ህፃኑ ምን እንደሚሰማው ያስቡ ፡፡ ከሁሉም በላይ, እንባዎችን, ስድቦችን እና ጭቅጭቅን ማስወገድ ይፈልጋሉ. ምንም እንኳን ልጆች አዋቂዎችን ለመረዳት ቢሞክሩም እኛ ለእነሱ እውነተኛ ምስጢር ነን ፡፡ እኛ እናመሰግናለን እና እንቀጣለን ፡፡ መካከለኛ ቦታ መፈለግ እና በእሱ ላይ መጣበቅ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ማንኛውም ግጭት በፈገግታ እና በደግነት ቃላት ሊፈታ ይችላል።
8. ስለራስዎ ያስቡ
እኛ ሁሌም ስለራሳችን የመጨረሻ እናስብበታለን ፡፡ ደስተኛ ካልሆኑ ልጆችዎ እንዲሁ ደስተኛ አይሆኑም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ለራስዎ ጥሩ ነገር ያድርጉ ፣ ዘና ይበሉ እና ሰላሙን እና ጸጥታውን ይደሰቱ። ደስተኛ እናት, ደስተኛ ህፃን! ራስዎን ይወዱ - ከዚያ ሌሎች እርስዎን ይወዱዎታል።
