በስሜቶች ተጽዕኖ አንድ ሰው ብዙ ጎጂ ቃላትን መናገር ይችላል ፣ ከዚያ በኋላ አንድ ሰው ይቅርታ መጠየቅ ይፈልጋል ፣ ግን ትዕቢት ወይም ዓይናፋር ጣልቃ ይገባል ፡፡ እነዚህን ስሜቶች አሸንፉ ፣ ምክንያቱም የጥፋተኝነት ስሜትን ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የተሳሳተ ነገር ከፈፀሙ ይቅርታ ይጠይቁ ወይም በችኮላ ቃላትዎ አንድን ሰው የሚጎዱ ከሆነ ፡፡ በእውነት ጸጸት ከተሰማዎት ይህ መደረግ አለበት። አንድ ሰው የድርጊቱ ወይም የንግግሩ መጥፎነት ካልተሰማው ፣ ጸጸት የማይሰማው ከሆነ በአጠቃላይ ይቅርታ የሚጠይቅ ነገር የለም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ሁኔታውን ላለማባባስ በጭራሽ ምንም ነገር አለመናገር ይሻላል ፡፡
ደረጃ 2
ይቅርታ የሚጠይቁትን ሰው ይሰይሙ ፡፡ ይህ የሰውን ትኩረት ይስባል ፣ ሊናገሩ የሚፈልጉትን ሁሉ ይሰማል።
ደረጃ 3
በእውነት የሚፀፀቱትን በአጭሩ ይንገሩን ፡፡ አፀያፊ ቃላትን መድገም እና አጸያፊ ያልሆነውን ድርጊት በዝርዝር መግለጽ የለብዎትም ፡፡ የተጎዳውን ላለመጨመር ፣ ብዙ አይናገሩ ፡፡
ደረጃ 4
የሆነው ነገር ያስጨንቃችኋል ያስጨንቃችሁም ማለት ተገቢ ነው ፡፡ በመካከላችሁ ያለውን ግንኙነት ከፍ አድርገው ይመለከታሉ ፡፡
ደረጃ 5
ይቅርታ ሲጠይቁ ከሌላው ሰው ጋር አይንዎን ያነጋግሩ ፡፡ ቀጥተኛ እይታ የቅንነት ፣ ድፍረት ፣ ቆራጥነት አመላካች ነው ፡፡
ደረጃ 6
ድርጊቶችዎ ወይም ቃላቶችዎ ወደ ስር የሰደደ ቂም ከመቀየሩ በፊት በተቻለ ፍጥነት ይቅርታ ለመጠየቅ ይወስኑ ፣ ይህም በጭራሽ ከእርስዎ ጋር ላለመገናኘት በሚወስነው ውሳኔ የተሞላ ነው።
ደረጃ 7
ማንም ጣልቃ እንዳይገባ ለንግግርዎ ገለልተኛ ቦታ ይምረጡ። በአደባባይ ይቅርታ መጠየቅ ከፈለጉ የተናገሩትን መድገም ቀላል ይሆናል ፡፡
ደረጃ 8
ግለሰቡ እንዲህ ዓይነት ጥፋት እንደገና እንደማይከሰት ማሳመን ፣ ድርጊቶቻቸውን በመገንዘብ እንደገና ላለማድረግ ወስነዋል ፡፡
ደረጃ 9
ወዲያውኑ ይቅርታን አይጠይቁ ፣ ለአፍታ ያቁሙ ፡፡ በንስሐ ቅንነት እንዳመኑ ወዲያውኑ ይቅርታ ይከተላል ፡፡
ደረጃ 10
እንዲሁም የሰውነትዎን ቋንቋ መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እንዲሁም የቃል ግንኙነት እንዲሁ እንዲሁ በቃል የሚደረግ ግንኙነት ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ይጠንቀቁ ፣ በሚነጋገሩበት ጊዜ ሰውነትዎን ይመልከቱ ፡፡ ምንም እንኳን ፣ ይህ በመከሰቱ በጣም ካዘኑ እና የጥፋተኝነት ስሜት ከተሰማዎት ሰውነትዎ በራሱ ትክክለኛውን ነገር ያደርጋል ፡፡
ደረጃ 11
ይቅርታ ከጠየቁ በኋላ ምን እንደሚሰማዎት ይገንዘቡ ፡፡ አሉታዊ ስሜቶችን ማስወገድ የነፃነት ፣ የብርሃን እና እርካታ ስሜት ይሰጥዎታል ፡፡ በልብ ጥልቀት ውስጥ የተከማቹ ከባድ ስሜቶች ራስዎን ለመሆን አስቸጋሪ ያደርጉታል ፡፡
