ጠፍጣፋ እግር ያላቸው ሕፃናት በመደበኛ ህክምና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ መደበኛ ሁኔታ ሊመለሱ ይችላሉ ፡፡ በዶክተሩ ከታዘዙት አሰራሮች በተጨማሪ በየቀኑ ከልጁ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ እስከ 7 ዓመቱ ድረስ የእግረኛ ቅስት ገና እየተፈጠረ ነው ፣ ስለሆነም ውስብስብ እርምጃዎችን በመጠቀም ይህን ችግር ለማስወገድ በጣም ይቻላል ፡፡ አንዳንድ ወላጆች ምንም ጉዳት የሌለው ምርመራ አድርገው ከግምት በማስገባት ጠፍጣፋ እግሮችን ላለማከም ይወስናሉ ፡፡ ነገር ግን የተሳሳተ የእግር ቅስት ወደ እግሮች እና ዳሌዎች መታጠፍ እና ከዚያ ወደ ደካማ አቋም ይመራል ፡፡ ለጠፍጣፋ እግሮች በሚደረጉ ልምምዶች ውስጥ ምንም አስቸጋሪ ነገር የለም ፡፡ በኋላ ላይ ማሻሻያዎችን ለመገንዘብ በየቀኑ ጠዋት 20 ደቂቃ ለእነሱ መስጠት በቂ ነው ፡፡ መልመጃዎችን ይቀይሩ ፣ ህፃኑ እንዳይደክም እና የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ፍላጎቱን እንዲይዝ የተለያዩ ነገሮችን ይፍጠሩ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእግር እና በእግር ላይ ለ2-3 ደቂቃዎች በእግር ይራመዱ ፡፡ ይህ ጡንቻዎችን ያሞቃል እና ያጠነክራል። ጊዜውን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ምክንያቱም ሸክሙን ሊሰማዎት ስለሚፈልግ ፣ እና በአንድ ጊዜ አንድ ክፍልን በክብ በማድረግ አይጨርሱ።
ደረጃ 2
ከ 20-30 ጊዜ ተረከዝ እስከ ተረከዝ ይንከባለሉ ፡፡ ለስላሳ እግር በጣም ከባድ እና ጠቃሚ ልምምዶች አንዱ ፡፡ ሚዛን ለመጠበቅ የልጅዎን እጆች ይያዙ። በእግሮቹ ጣቶች ላይ ከፍ ብሎ እና ቀጥ ባሉ እግሮች መወጣቱን ያረጋግጡ ፡፡ በጡንቻዎች ምክንያት ጣቶቻቸውን ሙሉ በሙሉ ከማንሳት ይልቅ አንዳንድ ልጆች ጉልበታቸውን አጣጥፈው በዚህ መንገድ ይወዛወዛሉ ፡፡ ተረከዙ ላይ በሚሽከረከርበት ጊዜ ከእግሮቹ ውጭ መደገፍ ይሻላል ፣ ግን ይህንን ማድረግ የሚችሉት ያደጉ ልጆች ብቻ ናቸው ፡፡ እስከ 5 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ፣ መሰንጠቂያዎች እራሳቸው ብቻ በቂ ናቸው ፡፡
ደረጃ 3
በእያንዳንዱ እግር ላይ ለ 1-2 ደቂቃዎች ይቆዩ ፡፡ ልጆች በዚህ ጊዜ ሁሉ ያለ ድጋፍ ብቻቸውን ሊቆሙ ይችላሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ታዳጊዎ በአንድ እግሩ ላይ እንዲደገፍ እና ከእጅዎ ጋር እንዲጣበቅ ያስተምሩት ፡፡ እሱ በእጅዎ ላይ እንደማይወድቅ ያረጋግጡ ፣ ግን ሚዛንን የሚጠብቅ ብቻ ነው። ቀስ በቀስ ህፃኑ ያለ ድጋፍ እንዲቆም እና ከዚያ በኋላ ብቻ በእግር ላይ ቆሞ የሚቆይበትን ጊዜ መለካት እና መጨመር ፡፡
ደረጃ 4
ቀጥ ባለ መስመር ይራመዱ. ለጠፍጣፋ እግሮች ይህ መልመጃ በቤት ውስጥ ለማከናወን አስቸጋሪ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ የተወሳሰበ ሊሆን ይችላል-በእግረኛው ውጭ ባለው ቀጥ ያለ መስመር በመስቀል እርከን በእግር ይራመዱ ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነቶቹ የፊዚዮቴራፒ እንቅስቃሴዎች ከጠፍጣፋ እግሮች ፣ ልጆች የእይታ ማጣቀሻ ያስፈልጋቸዋል። ወለሉ ላይ የጨርቅ ንጣፍ ፣ ገመድ ፣ ቴፕ ሕፃኑ እግሩን የሚያኖርበትን ቴፕ ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 5
በሁለት እግሮች ላይ ይዝለሉ ፡፡ ታዳጊዎን ተረከዙን ወይም መላውን እግሩን ሳይሆን እግሩን ጣቶች ላይ እንዲያርፍ ማስተማር አስፈላጊ ነው ፡፡ ልጅዎ በጉልበቱ እንዲበቅል ያስተምሯቸው ፡፡ መጀመሪያ ላይ ብዙ ጊዜ መዝለሉ በጣም አስፈላጊ አይደለም። በትክክል እንዲያደርገው መፍቀድ ይሻላል። ከጊዜ በኋላ ልጆች በፍጥነት እና በፍጥነት ይዝላሉ ፡፡
ደረጃ 6
በእግሮቹ ውጫዊ እና ውስጣዊ ጎኖች ላይ ለ2-3 ደቂቃዎች ይራመዱ ፡፡ የልጅዎ እግር ወደ ውስጥ ከወደቀ (ሃሉክስ ቫልጉስ) ፣ ከዚያ በእግሮቹ ውስጣዊ ክፍል ውስጥ እንዲራመድ የተከለከለ ነው። ስለዚህ ስለእነዚህ ሁለት ልምምዶች በአቀባበሉ ላይ ከአጥንት ሐኪምዎ ጋር መማከሩ የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 7
ዕቃዎችን ይምረጡ ፡፡ የእግረኛው ቅስት ጡንቻዎች በሙሉ እንዲሠሩ ለማድረግ ከልጅዎ ጋር የተለያዩ ነገሮችን ያንሱ-መጫወቻዎች ፣ እርሳሶች ፣ ቆቦች ፡፡ የጨርቃ ጨርቅ ቁርጥራጮች አሁንም በጣቶችዎ ሊወሰዱ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ ልጁን በጨርቁ ጠርዝ ላይ ያድርጉት ፣ ተረከዙ ላይ እንዲደገፍ ያድርጉት ፣ እና ጣቶቹን በሙሉ ከእግሮቹ በታች ለማፍረስ ይሞክሩ ፡፡ ነገሮችን ለማወሳሰብ በጨርቅ ላይ የተወሰነ ክብደት ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 8
በተለያዩ ቦታዎች ላይ ረገጠ-አሸዋ ፣ ሳር ፣ ጠጠር ፣ የአጥንት ምንጣፍ ፡፡ በባዶ እግሩ መውጣት ካልቻሉ አተርን ፣ አዝራሮችን ወይም ድንጋዮችን በሳጥኑ ውስጥ ያስገቡና ልጁን እዚያ ያኑሩ ፡፡ ብዙ ልጆች እንደዚህ አይነት መልመጃን ይወዳሉ ፡፡ ከጨርቃ ጨርቅ ወይም ገመድ ቁርጥራጭ ጠለፈ ያድርጉ ፣ ህፃኑ በእግሩ እና በውጭ በኩል እንዲራመድ ያድርጉት ፡፡ የፕላስቲክ ቱቦዎች ወይም ለስላሳ ዱላዎች እንዲሁ ተስማሚ ናቸው ፡፡ በእግርዎ መሽከርከር ጠቃሚ ነው ፣ በእነሱም ላይ ወይም በሄሪንግ አጥንት ይራመዱ-ተረከዙን ወደ ውስጥ ፣ ወደ ውጭ ጣቶች ፡፡
